时间：2014年08月08日|1599次浏览
我们如何支持和帮助患有抑郁的家人和朋友，这里有心理医生在线咨询提供的四个方法，让我们如何去帮助和支持他们。
1.和他们在一起
抑郁的人经常是防御性的，所以一个指责的口气是没有帮助的。相反，试图传达某种意义上的理解。例如：没有帮助的说：“为什么你就不能起床吗? ”然而相反，你可以试着：“你似乎在早晨起床有困难。我能做些什么来帮助你在这方面的困难吗？”
当我病得很重,我经常认为是我的妻子想毁了我的生活。针对这种想法，她有时会说,“我们是一个家庭。我会全力在你的身边。”
抑郁症是一种可怕的疾病,，整个世界远离单纯的同情寻求。所以你应该对他们这样说,“我相信你，如果你有一个选择你不会愿意有抑郁症。我们寻找一些共同的解决办法？”
2.给予充足的安慰和保证
许多患有抑郁症的人觉得不值得被爱。你需要积极地消除他们的疑虑。 例如“我爱你因为你是XX。我不会离开你。”
与此类似，他们可能已经失去意识到他们的积极属性的能力。你可能重申对他们这样说:“你是个敏感的人，关心别人的人”或者,“人们真的很爱你,他们认为你是一个伟大的人。”
如果一再表示和绝对的真诚,也可以有助于说,“如果你需要一个朋友,我在这里。”
3.给予理解和同情
抑郁症患者可以花大量的时间反思他们的情况,感觉对不起自己。指出他们是没有帮助的。相反，试着同情地说：
“我无法想象它是让你如何困扰的，但你有我所有的支持与爱。”
“我想做的是给你一个拥抱和一个可依靠的肩膀。”
“我不能说，我知道你的感受，但我会尽我的所能，来帮助你。”
4.主动提供帮助
“你需要我做些什么,来帮助你，我可以做任何事情。”
如果你问,“什么是我最好的方式能帮助到你? 如果得到的回答是“别烦我，让我一个人静一静。”不要生气，有时候,这是你目前可以做的最有帮助的事。
善意的人们往往试图解决这个问题。他们可能会这样说，“你有没有尝试过芳香疗法？这有关于它的论文一篇文章......“ 如果你想介绍一种治疗理念，确保你是尊重有关抑郁症的严重性。也许你可以这样说，“你可以继续保持药物，并与你的心理医生在线咨询治疗师保持联系。我发现芳香疗法的一些信息。你想看看它和我在一起？“
虽然接受的人在他们的状态很重要，不要让它完全消耗你的生命。否则,你就会陷入一堆事务之中，对人不会有太大帮助。你需要照顾好自己。确保你保持健康范围，抽出时间参加一些放松休闲的活动或自己喜欢的活动，然后才可以更好的照顾他们。
1.和他们在一起
抑郁的人经常是防御性的，所以一个指责的口气是没有帮助的。相反，试图传达某种意义上的理解。例如：没有帮助的说：“为什么你就不能起床吗? ”然而相反，你可以试着：“你似乎在早晨起床有困难。我能做些什么来帮助你在这方面的困难吗？”
当我病得很重,我经常认为是我的妻子想毁了我的生活。针对这种想法，她有时会说,“我们是一个家庭。我会全力在你的身边。”
抑郁症是一种可怕的疾病,，整个世界远离单纯的同情寻求。所以你应该对他们这样说,“我相信你，如果你有一个选择你不会愿意有抑郁症。我们寻找一些共同的解决办法？”
2.给予充足的安慰和保证
许多患有抑郁症的人觉得不值得被爱。你需要积极地消除他们的疑虑。 例如“我爱你因为你是XX。我不会离开你。”
与此类似，他们可能已经失去意识到他们的积极属性的能力。你可能重申对他们这样说:“你是个敏感的人，关心别人的人”或者,“人们真的很爱你,他们认为你是一个伟大的人。”
如果一再表示和绝对的真诚,也可以有助于说,“如果你需要一个朋友,我在这里。”
3.给予理解和同情
抑郁症患者可以花大量的时间反思他们的情况,感觉对不起自己。指出他们是没有帮助的。相反，试着同情地说：
“我无法想象它是让你如何困扰的，但你有我所有的支持与爱。”
“我想做的是给你一个拥抱和一个可依靠的肩膀。”
“我不能说，我知道你的感受，但我会尽我的所能，来帮助你。”
4.主动提供帮助
“你需要我做些什么,来帮助你，我可以做任何事情。”
如果你问,“什么是我最好的方式能帮助到你? 如果得到的回答是“别烦我，让我一个人静一静。”不要生气，有时候,这是你目前可以做的最有帮助的事。
善意的人们往往试图解决这个问题。他们可能会这样说，“你有没有尝试过芳香疗法？这有关于它的论文一篇文章......“ 如果你想介绍一种治疗理念，确保你是尊重有关抑郁症的严重性。也许你可以这样说，“你可以继续保持药物，并与你的心理医生在线咨询治疗师保持联系。我发现芳香疗法的一些信息。你想看看它和我在一起？“
虽然接受的人在他们的状态很重要，不要让它完全消耗你的生命。否则,你就会陷入一堆事务之中，对人不会有太大帮助。你需要照顾好自己。确保你保持健康范围，抽出时间参加一些放松休闲的活动或自己喜欢的活动，然后才可以更好的照顾他们。
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