时间:2016年10月29日|2413次浏览
在生存压力越来越沉重,人心越来越浮躁的现代经济社会中,人们的心理承受力也似乎变得脆弱敏感甚至不堪一击。于是,“别理我,烦着呢”成了某些人的口头禅,而“郁闷”则似乎成为都市人的一种流行病,严重的甚至可能恶化为“抑郁症”。
为什么动起来会有那么大功效?原来,郁闷说到底是一种心理上的困境,陷入郁闷的人因为自伤自怜而加重了症状,一动不动地闷着,只会沉溺于自己那点翻天覆地想不明白的小我之中。身体一动,心情往往就要跟着发生变化,人的注意力发生转移,尤其是从事需要全神贯注投入的体育运动,烦恼更会完全抛在脑后,郁闷也必然会减轻;其次,动起来后环境发生了变化,那种足以将人囚禁于郁闷中的特定情境,突然不存在了,这种外在环境的转移,往往是由静到动,由晦暗逼仄的室内到明亮宽敞的户外,由沉寂压抑到喧闹、生机勃勃。最后,动起来需要消耗一定的能量,而心理压力和不良情绪也会随之得到一定程度的消解释放。因此,有的人在极其苦闷的时候,干脆不去管它,选择某种剧烈的运动,出一身大汗,洗个热水澡沉沉睡一觉,第二天醒来精神就会好得多。
每个人都可能郁闷,时间有长有短,程度有浅有深,解脱的速度因人而异,因事而异。但是我认为郁闷并不可怕,只要不再偏守一隅,懒洋洋不肯动,一个劲地自怨自艾,而是站起身、走出去、动起来,那么郁闷就会渐渐离去!
预约QQ:2218916964;1246706478;2584314158
预约电话:020-34076058,15625016330 13711195100
发表评论 评论 (0 个评论)