提升自尊的10种方法
作者: mints 编译 / 276次阅读 时间: 2020年10月01日
标签: 自信 自尊
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在与他人相处时,我们都需要有一点自信,如果我们知道更多改善自我形象的方法,我们就会感觉越好。有许多不同的技巧可以用来增强你自己的自信。关键是找出让你沮丧的原因,然后采取措施。以下是十种增强自尊的方法。

1、积极的态度

为了使我们能够在生活中取得任何成就,我们必须首先相信自己,相信我们能够取得令人惊叹的成就,我们不仅有可能而且很有可能做到。

如果你能找到自我怀疑的根源,那么你就成功了一半。

2、不要羞于与朋友交谈

尽管和陌生人交谈会很不习惯,甚至也不太礼貌,但是,与那些可以倾听我们意见的人交谈是非常重要的。这样我们就可以获得一些反馈,知道自己做得有多好,如果有人告诉我们,我们自己确实需要学习一些东西,那么我们就有了努力的方向了。

3、行动起来

我们需要知道,除了我们认真的去做一件事之外,我们永远不会做好任何事情。所以,即使你确实有工作,也要花几分钟去散散步,或者参加一个锻炼班,然后坐下来好好享受一下。

4、做事要有目的

这听起来像是常识,但我们中的许多人只是喜欢做一些不同的事情、尝试新事物的刺激,除此之外,他们不会思考自己做事的动机,以及将会获得什么回报。哪怕是坐下来静心喝茶休息、聊天,也比漫无目的的刷手机来的好。

5、计划好再做事

尽管有时候我们会很快的完成手头任务,但拖延和遗忘会经常发生,而推迟执行则需要更长的时间。因此,请尝试将所有事情预先计划好,这样您就不会无序和混乱了。

6、倾听你的身体

当我们试图提高我们的自尊时,我们往往过于关注我们的外表,而不是我们的身体内部。事实是,外貌和身体都是我们的一部分,关注身体状况很重要,而不是关心我们的外表。

7、吃得好

记住,吃营养丰富的食物有助于我们的身体感受,会让我们感觉良好,因为它给了我们能量,能够确保我们准备好迎接更多的事情。

同样重要的是要记住,当我们情绪低落时,我们很容易放弃,但当我们饮食健康时,我们会确保我们是饱的,这会给我们更多的能量,并有助于提高我们的自尊。

8、为自己留出时间

提升自尊心的最好方法之一就是给自己留出时间,这不仅仅是一个做一些不同事情的时间,也是一个我们可以享受独处的时间。

它可以是一个破冰的时刻,也可以是我们与朋友或家人聚在一起的时候,甚至可以是我们有一点独处的时间,只是反思一下。

9、写下你的目标

如果你想提高你的自尊,你需要为自己设定目标。

无论你的目标是减肥,戒烟,或是在你的工作场所更成功,你需要设定短期和可实现的目标,以便你有动力去实现这些目标。记住,这是你的生活,你不可能一下子做所有的事情,这需要持续的努力和长期的计划。

10、玩得高兴!

记住,这一切都是为了享受你自己,快乐是提高你自尊心的最好方法之一。

如果我们能做到这10种方法来提高我们的自尊,我们就可以在我们的生活中做出积极的改变。我们必须从改变我们对自己的想法和信仰开始,但在那之后,我们所需要的就是采取行动。

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