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Pk7I9y0本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!

基本信息

您的年龄：__________岁 

您的性别：□男 □女心理学空间g8G8[,i%B*aLXkn

回答须知 :心理学空间k V1LS"Oc-rK

d5[3t
Oi6u T0一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。心理学空间/Q1k.rm:v5er

二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。

k@eu,V"kK0三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。

四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。心理学空间,Ku*re9\p W

非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合

;o1c4?5hpNc0　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　心理学空间 PJBc6YA
心理学空间J)FF@W9l

t"@Rs%i1~yRR01 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。

c9?+t&oGT0z@02 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。心理学空间cSm.[4YuhG+V(C

Ax,o }/mD/B7o|03 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。心理学空间8i] K)? ] hD!G

:r#J-eUI"^5t{B-Ps04 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。心理学空间:y5QD
Q"HpS.v

R$m3j#G&L-S"j05 情绪不好时，我会更关爱自己。  

6 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。

7 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。心理学空间1c/~haqp

8 处境艰难时，我容易苛求自己。

#[x*T,P,P]S09 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 心理学空间$Sa ? O`P v

10 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。

11 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。心理学空间"tGE H OW!J#N

12 历经艰难时，我会关心、善待自己。心理学空间z{2y@$r5tsi

rB i/q9b013 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。心理学空间/jlf!ySxic

{3YH%OPv9u014 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 

15 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。心理学空间zcb2L
S

16 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。心理学空间-_*b.|)lv*p(g

17 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 

qh Y+aH[&b:K018 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。心理学空间&_1N;u^U(zjNj

19 经历困苦时，我会善待自己。心理学空间8ih5x:N!r Q

20 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。心理学空间NxnSp7Pq)V

21 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。

22 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 心理学空间&s(eo g1j&s/|

dtFSGF$I!wU023 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。

24 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。心理学空间 ?p0`"pI5z!kp5G/E

@T9~b7aJ1{{"VEw025 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 

26 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 心理学空间DUCT/b

$s"nvcw Cf0自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26心理学空间(@b
s7E2N,G|kXMb

-@BQOHUpv0*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21心理学空间DFw0pr

普遍人性感（Common Humanity）3, 7, 10, 15心理学空间Ldbd,\7fX
E

*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25心理学空间sm*B}-c0B%UW

正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22心理学空间dZq"S"Q:U

*过度沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24心理学空间&]zM"J*n`6~(?C

8N?\i}O0*题目反向计分心理学空间 v
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9Zq_O{9N6y5An(P0心理学空间pE1QE!Kb