l8b_9V{v;?.~?0本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!心理学空间~)vxtF4CJ

基本信息心理学空间)mQ&LA@$p

您的年龄：__________岁 心理学空间$XAlkP$lA*R

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H8cC9{/[0您的性别：□男 □女

回答须知 :心理学空间~yvxp s[;{

q)d+z)VsX K0一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。心理学空间1D`I&Sz(K#D

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Z0e~.AfzZ0二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。

三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。

四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。心理学空间(X7T;s(x"E0T;nZ

9jZL&pp0Un)|MY0非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合

hO Y!yMe-r0　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　心理学空间TY$m u8B#s O+|
心理学空间2iD_-y3@a/H!C0U

JaZ8QA1G01 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。心理学空间w:I)@!B1pD,`u"K

2 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。

3 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。心理学空间J)hEL!S-d3A*C:~P

Z9p[co\"_oz04 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。

5 情绪不好时，我会更关爱自己。  心理学空间r1\ m-Y)[&@:|&F;]N

6 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。

7 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。心理学空间5E9jY B
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cmV$Y"[I)M08 处境艰难时，我容易苛求自己。

.rsYx A"q$u]#O]O09 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 

10 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。心理学空间]Y-^v6PK:|M3P#j bZK

11 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。心理学空间;bI_-h7Mwq?,i/f

12 历经艰难时，我会关心、善待自己。心理学空间izj6` ?$Hc:]

13 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。心理学空间.d.`BxJFX

blf~vl"D014 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 心理学空间5|
y'XJ u

9^l,UU
Yx,C015 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。

16 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。

xb&F[B-y J p,B/N7}017 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 

HL#O.^DS018 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。心理学空间~1X?:c(] q1Qo@

;s z uJ7g)A019 经历困苦时，我会善待自己。

Y U_ Ae+AX020 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。

21 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。心理学空间f8^+yV(Y

22 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 

_E5mLhq!~t023 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。心理学空间%e(q+g!u]%X(X(p

24 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。心理学空间|d4s^FKz1i

25 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 心理学空间VD,i`&OnnF\M

26 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 

bz-m6K [0自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26心理学空间P*ry\L_P5Ja

CgK6v D0*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21心理学空间.sW)Z1bZd*q(Y)T

R3O7a(|cW
OV.wS0共通的人性（Common Humanity）3, 7, 10, 15心理学空间:l
O|dKO

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JO:G0*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25

正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22心理学空间b*Ms7A |*{p3S,n

k'e k/x4|;~*z)gw1Jr0*过度认同/沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24心理学空间H/jg7y%R{,p

"h5}!G0Mb8A a5\0*题目反向计分

#[/d5K*Q5\0心理学空间JI E2a*V