发表在《精神病学研究》上的这项研究发现，中低程度压力可以帮助我们形成康复能力，并且能够降低患抑郁症和反社会行为等心理健康障碍的风险。中低程度的压力也有助于个人应对未来可能遭遇的压力。该研究的主要作者.../ 评论0 / 阅读4044
山下有风，蛊，君子以振民育德。 ——《周易·象传·蛊卦》 早春三月，收到了本书写序邀请，此时，欧洲上空，正笼罩在战神阴影之下。俄乌战争带来的恐慌、紧张、兴奋、疑惑，也深深感染了海峡两岸人民.../ 评论0 / 阅读3994
精神药物会改变大脑神经元的功能，并因此暂时改变一个人的意识。一些运动员使用的类固醇可能也是如此（Adelson，2005）。这些药物一进入大脑就会作用于突触，阻断或促进神经信息传递。通过这种方式，药物会深刻地.../ 评论0 / 阅读3994
来自英国、瑞士和意大利的一组科学家综合并评估了抑郁症是否与5-羟色胺浓度或活性降低有关的证据。Moncrieff等人提出抑郁症不太可能由化学失衡引起，并质疑抗抑郁药的作用。抑郁症和血清素有关么？加州大学洛杉矶.../ 评论0 / 阅读3350
几十年来的研究表明，能够抵御诱惑（即，不是立即得到一颗棉花糖，而是选择多等待一会儿，以便获得两颗棉花糖）的儿童，其今后的生活往往更成功。最近，心理学家为这个实验增加了一种新的多元文化的测试方法，这种.../ 评论0 / 阅读2691
在过去的几十年间，全球社会经历了巨大的社会经济、文化与心理变迁。例如。经济不平等加剧，城市化水平上升，人们个体主义升高（如更高的离婚率、独居率和自恋水平）和社会信任水平下降。那么，合作行为（尤其是发.../ 评论0 / 阅读1681
几十年来的研究表明，能够抵御诱惑（即，不是立即得到一颗棉花糖，而是选择多等待一会儿，以便获得两颗棉花糖）的儿童，其今后的生活往往更成功。最近，心理学家为这个实验增加了一种新的多元文化的测试方法，这种.../ 评论0 / 阅读3029
你和自己沟通的方式是提高自尊的关键因素。如果您非常刻薄地对待自己，那只会削弱你的自我价值感和自爱。不可能提高自己的自尊感。自我认同和自我概念提高自尊是我们所有人都可以为自己做的事情，也应该成为我们心.../ 评论0 / 阅读4690
当你看到另一个人哭的时候，你会想象、感受到一些糟糕的情况，但这不是全部。事实是，哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供了证据支持哭泣对人的身体和情绪健康的益.../ 评论0 / 阅读3373
一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减少焦虑和抑郁情绪。雷丁大学的科学家测量了大剂量维生素B6对年轻人的影响，研究发现连续一个月每天服用维生素B6之后，被试感到焦虑和抑郁减轻了不少。这项研究发表在.../ 评论0 / 阅读3095
德国曼海姆大学的心理学家萨宾·索恩塔格（ Sabine Sonnentag）说，即使是在办公室、餐馆和工厂工作的人，也有一种可以充分利用非工作时间的艺术和科学。正确对待非工作时间有助于预防倦怠，改善健康，生活更幸福.../ 评论0 / 阅读2925
几个世纪以来，人们一直常识着使用正念冥想减轻的痛苦，但是直到最近，神经科学家才开始明白这种机制是否以及如何真正的起到了作用。在一项最新的研究中，加州大学圣地亚哥医学院的研究人员测量了正念对疼痛感知和.../ 评论0 / 阅读3243
道德判断的核心内容1、典型的道德判断（moral judgments）是对违反规范（norm-violating）之事件的评价反应，伴随着对该事件的各种信息处理。然而，所谓道德判断的多样性表明，它不仅是一种现象，而且是多种现象。.../ 评论0 / 阅读4041
为了保护你，这些部分将战斗到底Richard Schwartz访谈Kal Kseib 文mints 编译理查德·施瓦茨（Richard Schwartz）博士在上世纪80年代创立了内在家庭系统疗法（Internal Family Systems therapy，IFS，俗称部分心理.../ 评论0 / 阅读7518
平衡（balance）：一种状态，在这种状态中，人类系统同一层级的成员可以公平地获得他们所需的责任、资源和影响力。混合（blending）：部分占据个体意识或真我位置的行为。混合的程度可以用一个连续体表示，也就是.../ 评论0 / 阅读2714
我们如何才能让自己更加关怀自己？自我关怀就是向自己发送慈悲心、同情心。这样，您就会在自我慈悲、自我同情的过程中安慰和照顾自己。自我关怀包括正念的觉察、自我接纳、践行自己的价值观和爱心等技能。当我们有.../ 评论0 / 阅读11307
自恋者往往喜欢含混不清、混沌的状态。混沌是自恋者最好的朋友。如果没有一种普遍的无序状态，自恋者就无法像其他人那样轻易地控制他人。有序，会让自恋者丧失控制力，剧本也无法按照他们喜欢的方向发展。这就是为.../ 评论0 / 阅读3381
区分爱和痴迷，对于增强情商、建立健康关系、促进幸福而言是一件至关重要的事情。本文尝试着解释两者之间的差异。爱与痴迷的区别人们往往会把某些病态人格当成是爱。其中之一就是混淆了爱和痴迷之间的区别。痴迷的.../ 评论0 / 阅读6571
第1章： 导言一份意在激励和启迪实现改变的世界报告。在世卫组织发表其具有里程碑意义的2001年世界卫生报告《精神卫生：新理解，新希望》二十年之后，当时提出的建议在今天仍然有效。不过，已经取得了很多进展。对.../ 评论0 / 阅读4114
依恋理论和研究的9个基本问题Ross A. Thompson, Jeffry A. Simpson, Lisa J. Berlin 文mints 译什么样的关系构成依恋关系？如何评估安全的依恋？什么是内部工作模式，它们是如何运作的？我们是否应该期望依恋安全.../ 评论0 / 阅读11028
