燕园博思心理咨询中心提醒：其实大部分人都有自我治愈的能力，只是很多人不懂调动心里的正面能量。心理医生很多时候就是激发你的正面能量，换一个角度去看待问题。

　　心情烦躁怎么办?

　　心情烦躁，老想发火，感到干什么事情都不顺心;对工作、学习、生活提不起精神，常感疲劳和乏力;不想工作、不想上班、不知道怎么办好……如果出现以上症状，你会怎么办?

　　当然你会以为这是小事情，但事实上，随着生活节奏加快，工作压力加大，如果你出现以上症状的次数越加频繁，要注意了，你很可能已经有了心理问题。这时候你需要一个好的心理咨询师，帮助你挖掘身体里的正面能量，顺利度过人生的“灰色地带”。

　　然而，很大一部分人群没有意识到自己有心理问题，还有一部分人群想要寻求心理帮助，却不知到哪里找心理医生。那么如何界定一个人是否有心理疾病呢?

　　心理咨询中心“门庭冷落”

　　据了解，欧美国家的家庭基本上都会定期进行心理咨询。

　　在美国，每千人就有一名心理咨询师，接受心理咨询或治疗的人数占总人口的30%左右。而在我市，目前户籍人口接近300万，每年前往医院或相关机构接受心理咨询和治疗的不到2000人。事实上，我市有不少人长期处于压抑痛苦的亚健康状态，有些人还会因此做出冲动的事来。

　　为什么那些有心理问题的人较少找心理医生咨询或接受治疗呢?

　　“自己没想过看心理医生(心理咨询师)这个问题，觉得一般的心理压力去看医生，未免太夸张了。”今年34岁的卢先生在龙岩一家建筑公司上班，他说自己心情不好就去看电影，注意力转移了就好了。“估计心理医生(心理咨询师)就有这一招，让你转移注意力。但我担心这些心理医生(心理咨询师)对于隐私保密做得没那么好，不像国外有法律规范，这方面中国还在道德范畴内，全凭医生道德自律。而且龙岩地方小，隐私很难保护。我觉得不管什么问题，只要自己以一个积极的心态对待，最终都能解决。除非严重影响到自己的生活质量了，才会去看心理医生(心理咨询师)。”

　　“我压力大时想过看心理医生(心理咨询师)，更不晓得心理医生能不能解决问题。总担心看了也没什么效果吧。感觉这个行业还不成熟，让人不放心。要我找心理医生(心理咨询师)看心理问题，我不太愿意把自己真实的事情给他讲。”经商的林小姐说她时常觉得压力大，但从没看过心理医生(心理咨询师)。她说，深圳这地方熟人多，万一让人撞见去看心理医生，很快大家都知道了，搞不好会以为她精神有问题。

　　和女儿关系紧张的陈女士一度要找心理医生(心理咨询师)，但到就近的医院了解，没有专门的医生，只是其他科室的医生在兼职。想去找专门的心理医生(心理咨询师)，又怕收费很贵。出于这些顾虑，陈女士最终放弃了。

　　笔者发现，大部分市民对心理咨询并不是很了解，即使意识到心理咨询的重要性，又不知该去哪里咨询;知道哪里有心理医生的，却又担心那里的心理医生的水平不够，不能解决问题。

　　正确认识心理咨询服务

　　“其实大部分人都有自我治愈的能力，只是很多人不懂调动心里的正面能量。心理医生很多时候就是激发你的正面能量，换一个角度去看待问题。”一个人，由心理健康变为心理疾病有一个漫长的过程。如果在出现心理问题时，加强干预，大多能够回到正常状态。燕园博思心理咨询中心提醒，每个人都会在工作生活中遇到各种各样的问题，也常常会情绪低落、自我否定，对将来没有信心，心理医生(心理咨询师)的工作就是让你尽快从伤痛中走出，把危机变成成长的契机，更好地面对工作和生活的压力。

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