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定价 ¥75.00

自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

|I-?'?6e\W}"}0本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

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自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

%Jbcn:l&_"k.m:\z0作者:[美]威廉·斯蒂克斯鲁德

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译者:叶壮

S'br;zZ0心理学书籍 psychspace.comS Krn7XJ&f&X

出版:机械工业出版社 2020-5 华章心理心理学书籍 psychspace.com;^(mYiI v

(nrZ0j|Lxy0Z#o0平装:16开364页心理学书籍 psychspace.comI5Prx!k7Z

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ISBN:9787111636885

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-F:yg"aBq~4m0定价:75.00心理学书籍 psychspace.com)M{#zG aN(\P

出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.com/v bJ6Lr:j

当代父母必备的参考书,父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能心理学书籍 psychspace.comKxXumh

内容简介

心理学书籍 psychspace.com#v ]+iu c$t

本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的,在某些时候,孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。心理学书籍 psychspace.com'?;y6H"X5og

作者简介

$muBx3[bEU)\0威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud,PhD),

[*o:Es.]e'mH0心理学书籍 psychspace.comb xV/s/GN

临床神经心理学家,美国国家儿童医疗中心成员,乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。

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奈德·约翰逊(Ned Johnson),

yb5w5MNm-R'P0心理学书籍 psychspace.com(rOis] [

华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人;同时也是一位受欢迎的演讲者;还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊(Time)》、《华盛顿邮报(The Washington Post)》以及《华尔街日报( The Wall Street Journal.)》等媒体都推荐报道过他的工作成就。

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译者 叶壮,心理学书籍 psychspace.com3Caxjd0X;os

_6O*Pe$_+y0心理学者,专研发展与教育心理学领域,北京交通大学特聘教师,中国心理学会成员,美国心理科学协会成员。心理学书籍 psychspace.com&y!l SCT kh N8C

目录

心理学书籍 psychspace.com9F5S ]0b5j i Z p

作者按

7Y}'m Q'^ y0

+Le&n3d?6t{0赞誉

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YmL4Ne3eS1v6{0中文版序

o)As q6f)H0

~ xXW8L0g(F |0译者序

+a@!@3izg1j5J0心理学书籍 psychspace.com6~a;F0d+n2k

前言

WM0D;\9k#fb2g0

+r6}g4eR&Tx0第1章心理学书籍 psychspace.com e6O^n @9V(C

|%Dk4TE2v&@3`0天底下最让人紧张的事 ┆1

)[p5L+v9M9jv]0心理学书籍 psychspace.com9E7C0R+O3f M,\6F

击中“甜区”:更好地理解压力 ┆6

l6? ?h:~.SI/tp0

:I;T7t(Q}_$R0脑内有乾坤 ┆8心理学书籍 psychspace.com/u9bl%U2w8q

:Ic0`R6K8D0压力、焦虑与抑郁 ┆15

&BR0bys1Ic0心理学书籍 psychspace.comqK+os jt

为何这事关紧要 ┆16

a|8liRy5t#]0

G7T e#n7WHd0对控制的警告 ┆19心理学书籍 psychspace.com.dD.{N)k:c'f

3w&Khg/KU&U0今晚怎么做 ┆20心理学书籍 psychspace.com X'q8yF/m6bG`

n@#y!gg/Y0~3_!w0第2章

+B"R9~3L`a2T"C0

8I)yz"XIj8Z+D0“我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母 ┆22

9x%r"p#C Qp u/Y'~"n0

!S-J1K.` mc }qp&?0“家庭作业之战” ┆26心理学书籍 psychspace.com F+X+L6BdxK)u&O

心理学书籍 psychspace.com OPFj r2Q

为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31心理学书籍 psychspace.comWHk?"KhS

v2md F"PY8V"O0“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35

'|U Y@if~Y#f0心理学书籍 psychspace.com {q@k!q3uXNe

总结 ┆43

fE"v uf x0心理学书籍 psychspace.coml1@ u;Zw?0]"\

今晚怎么做 ┆45心理学书籍 psychspace.comNK:qv @

{n${8F1y.\M0第3章

#_I,QP'|![ x IM0心理学书籍 psychspace.com ~6N c*PD9} Wt

“这事听你的”:能自己做主的孩子 ┆46

&K Y#L#{UHUMj f0

(sp [Px0“你来定”不该有如此意味 ┆49

5s e0i"Xm'Rep0

8Y;W&WJ3c`lk|%U0有6个理由能证明我们没错 ┆52心理学书籍 psychspace.com2W1R K,g!H#Y:s

心理学书籍 psychspace.com z9JJ}/a-cs2J5B

对行动的控制感 ┆58

o.s?(nKTi%W |0心理学书籍 psychspace.com3J(g%FHj3?1W

难处何来:一些常见的问题 ┆64心理学书籍 psychspace.coms4eIKI2k O7Q4c2|

TT"LSlqF~4Ln0今晚怎么做 ┆71

2]$KHU0v&mO)h z{0

qA,u ?i6` i0第4章心理学书籍 psychspace.com5P8M#vz@DII-q

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非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73

n#zqkRs6Z0心理学书籍 psychspace.comAV$cskA-N-uC

涓流焦虑 ┆75心理学书籍 psychspace.com'c7@,|X)]x7R5r.o

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平静亦会“传染” ┆82心理学书籍 psychspace.comSM%G R{ B

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怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86

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"oUD _s cM}0淡定面对你最大的恐惧 ┆89心理学书籍 psychspace.comD)s d,g#h&I

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今晚怎么做 ┆93

e7} y UgG$q7H0

B Yt;Axw'i(v0第5章心理学书籍 psychspace.comp`*zDIcz

%AFy x4z"]a5It_4N0内驱力:如何培养孩子的积极性 ┆96

'Sg8|-rqo2j(a:s}_p0心理学书籍 psychspace.coms:w(zpS$Fe)T9w

什么东西吸引着我们 ┆98心理学书籍 psychspace.comn(_n2Tr;L-L

心理学书籍 psychspace.com8p j^%`Pz3~)@

“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104

M5F5S]g0

9XH.S DCz P0动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107

n(^f+F L rRk0心理学书籍 psychspace.comAAYI!V)f,K O a

今晚怎么做 ┆120心理学书籍 psychspace.com0B D3V h3Fum2dNC;g

P0C8sni ]/\0第6章

q(S.M](O0T0x-fQ8]4@0心理学书籍 psychspace.com"z.vySZA+q[9Ig

彻底停工期 ┆122

w i7f0usY.T5uE0

2_2~ T_\/inW;R0心智漫步:白日梦的好处 ┆123心理学书籍 psychspace.com2SL"\9L`

-Odq6x(t$Xx0冥想的心灵 ┆128心理学书籍 psychspace.com&yB oX.h"D;d7j7f.H

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正念 ┆129

*z.dk v%P1U:mN0心理学书籍 psychspace.com{NS3r a%Nn[![

禅定 ┆130心理学书籍 psychspace.com(o0m/J4lTs:G1scH

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父母经常问我们什么 ┆134心理学书籍 psychspace.com:t T$i VID+p

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今晚怎么做 ┆135

W:| A+|{&r*n0_@ag0心理学书籍 psychspace.com4C`!M/iK%|

第7章心理学书籍 psychspace.comby"o![U5E

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睡眠:最彻底的停工期 ┆137心理学书籍 psychspace.com&^2Rq\ { uc

5D#E^.SZuF0睡眠和大脑 ┆139

3n/vjn'oM'N HG0心理学书籍 psychspace.com?[!qi!z

一旦得到休息…… ┆143心理学书籍 psychspace.com+w.J&T9o KA:p

心理学书籍 psychspace.come&u-TJ!B/u

今晚怎么做 ┆152

,U;bP;H2L1nq5g'[0

"P,W4rg;L)t0第8章

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E9j yp#Y0把控制感带进学校 ┆155心理学书籍 psychspace.comwFmCi? l(TO

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让孩子多投入 ┆157

Gncvtm0心理学书籍 psychspace.com9wWNW#^3r

降低学业要求和压力水平 ┆159心理学书籍 psychspace.com-{D&Y\S\ z8K _

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家庭作业:要启发,别强制 ┆164

Z U me/`:T0

L lWA7D?%B0等孩子准备好再教他们 ┆166心理学书籍 psychspace.com;H^6rN+@v/ds]

"R E |QD de%}0用正确的方式来测验孩子 ┆170心理学书籍 psychspace.com3[C5J G$}"rA"} Z

-\}t%TQ8@$c(_N0如何把控制感带进学校 ┆172

e"cr-P)][0

)zC o%U5B9_.Y*j0F0今晚怎么做 ┆174

#T }'EN\%D5y/r0心理学书籍 psychspace.comH1Y B+Vz#z$^

第9章心理学书籍 psychspace.comIF8NKI^/O

心理学书籍 psychspace.com%W[!ewz^ |kaz

全天候在线:驯服技术的野兽 ┆176

9Hb%tm O/]0Q0

-t8S!rj4We?T0新技术的弊端 ┆182心理学书籍 psychspace.com*L6cug ciG%dQ

心理学书籍 psychspace.com5fkh0AL x8[j G0c

驯服野兽 ┆189

0JX*C5oV6r)w~0心理学书籍 psychspace.com6Y$E&x5O!h

一些常见问题 ┆195心理学书籍 psychspace.com Y(I/Hjb+G8V l

Ldb-d)B*oU0另一种文化上的转变 ┆199心理学书籍 psychspace.comh,g!c+_Q0]WI

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今晚怎么做 ┆200

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第10章心理学书籍 psychspace.comei` _e!ib0M

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锻炼大脑与身体 ┆202

(c%ol2E:T#~ };H#Uc0

0s/d!YM]p'I0练习1:设定明确的目标 ┆203

2o(Ir$h/]Q3U)t^0

7\ ES E o-V0练习2:注意你的大脑要告诉你的事 ┆207

'Nuwj&j;[*@'go0

2\rC.KP R `%C0练习3:练习备选计划思维 ┆210

1acD8Bm0

*T v.S,M-i6Un KT0练习4:带着同情心与自己交谈 ┆212心理学书籍 psychspace.comf5q C}1vN

CUC5b@S0练习5:练习重构问题 ┆214心理学书籍 psychspace.comX1c|+b7]

Y gm"a4ecP4I0练习6:动起来,多玩耍 ┆216

,T&z jvQRy&AYP0心理学书籍 psychspace.com8JW`4Wl

今晚怎么做 ┆218心理学书籍 psychspace.comX"[ ~ w|kY!\ L

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第11章心理学书籍 psychspace.com#JF3NyN)N;f~;s

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学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220

7l_:`.J U3~+X0

4gPx(MAx3E0@#J0学习障碍 ┆222心理学书籍 psychspace.comdk9}n&DnR4@

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注意力缺陷多动障碍 ┆227

b$V9sv!\0心理学书籍 psychspace.comc[Vx fi;`

自闭症谱系障碍 ┆234

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$W ?6de8c0今晚怎么做 ┆239心理学书籍 psychspace.com?o Q8f)E'c{sLV

7P8F;M9aow.`^+K0第12章

mi0F'|"cT f0

#Mt#y@2gO0SAT、ACT和另外四个字母 ┆242

/mSwTo&A0心理学书籍 psychspace.comv%} Y*d!Rh1Lg4q

一般而言,考试这玩意,简直烂透了 ┆242心理学书籍 psychspace.com3F/b Y/d,F[!r L

2E)\l+L%Gy&c T9O\0N.U.T.S. ┆245心理学书籍 psychspace.comrS-K-O"i2T

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父母们,放松点 ┆259心理学书籍 psychspace.com1P'd x6{U%{Bv%M2L

C W r8nK0今晚怎么做 ┆260

W#P9d RnB*i3N0

^ SX/G @#O:^,|'Q&u6n0第13章

b$@O$Aem F['w0

BC5Y P/a0准备好去上大学了吗 ┆262

'n)MN i1KC!Y1I0

4gQM(vU0大学不能靠混 ┆268心理学书籍 psychspace.com ?3F`i]}l

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他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备) ┆269心理学书籍 psychspace.com@ HUi6V$V9wwBj

心理学书籍 psychspace.com0CCbwfV K5hp

如果你的孩子还没准备好,该怎么办 ┆273

p} H7@'q$b0

9UIi c~M0这事听你的,但钱是我出的 ┆276心理学书籍 psychspace.com }2o6NN%a

心理学书籍 psychspace.comn;oe I5?^

今晚怎么做 ┆277

1prg&Q7wtbBS0

"~A-?]nj0第14章心理学书籍 psychspace.comi'Fz|QV4J

心理学书籍 psychspace.com;gb!U\5UllJ

替代路线 ┆278

0W#UY-@5KIv0

X&| M}+R\"N+f }&z0重负下的青少年宣言 ┆278

0Ya-P!N!VZ7@7}t+A+z0

0nvC[ bNV0真正的现实 ┆281

a,w"q K4?#@0心理学书籍 psychspace.comz-Y9esB

多样性的美德 ┆282

I"@*n.xC9x0心理学书籍 psychspace.com;POT@#`G9? c#b C6B

击破乌合之众 ┆283心理学书籍 psychspace.com4|z3BL3O"o;T/q

心理学书籍 psychspace.com-q]DIm#g'ZL

比尔 ┆285心理学书籍 psychspace.comF#W:FYV0B

4JtNy@Ee8a0罗宾 ┆286心理学书籍 psychspace.comCIi9bZ

%\$Mfn'g7D)T(x!T0布莱恩 ┆287心理学书籍 psychspace.comLA*r ^9nc t:j4|

PP8~/JZ:M!f0彼得 ┆288心理学书籍 psychspace.com.]2?0bW(^0fz&f2Z`

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本 ┆289

9pO2KDqL!v"W0心理学书籍 psychspace.com0J"@b*yt5c0M

拉克兰 ┆290心理学书籍 psychspace.com\:V*O3|lHf6F ko

RT8UT/Y t p!L2}0美乐蒂 ┆290

$h7S6M7W}'b/}-dY8K0心理学书籍 psychspace.com.oC9n(QFc9_g;w

“但是……”关于替代路线的问题 ┆291

+Yxa5OL$oM"i;BI0心理学书籍 psychspace.comrS*\@)Rx,[Z

关于金钱、职业和幸福 ┆293心理学书籍 psychspace.com1B(aY s.j*ODx6S

2wQ*[ja.J t0今晚怎么做 ┆294心理学书籍 psychspace.comYT8a"v uG

心理学书籍 psychspace.com KA7P#k,|$w4QG

展望 ┆295

&ps_nB-d H0

ac-L J7fm)u]$bD0致谢 ┆296心理学书籍 psychspace.comVm6{:xy0O#\!j!r!W

9t4M![hE\0注释 ┆299心理学书籍 psychspace.comh |,VLS6t

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儿童 华章心理 青少年 育儿

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