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\K*ns"a5Waus ddQ0自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》,在这本不一样的心理书里,20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面,更重要的是,他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时,怎样做到不消极、不纵容,如何迈过自己心里这道坎儿。心理学书籍 psychspace.comwG8I\?y%cY

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这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议,将启发我们去思考和领悟,更将成为我们的心灵向导。

B/pc?0s.a_1L&`0

自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难

心理学书籍 psychspace.com z{5w9bU4P_x

作者:(法),克里斯托夫·安德烈编心理学书籍 psychspace.com$O$YQ x(P"Ok|

心理学书籍 psychspace.com-o V/j8RIaY7{]&})w^

译者:赵飒心理学书籍 psychspace.comT:{,cgr

l]|.QiZiY8{0出版:中国友谊出版公司 2013-08心理学书籍 psychspace.com'wvp.o5O1L3E

心理学书籍 psychspace.com6?G.U_G| ^*e9A$_8\U

ISBN:9787505731936

P9Srk[HF0

g1EwKNL$_W0平装:16开288页心理学书籍 psychspace.comGWp-H kt:Y4G

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定价:¥32.80心理学书籍 psychspace.comk!]v/q9hp

内容简介

#@ Z$m9E,La \V0抑郁焦虑、恐惧、痛苦……当患者向心理医生们讲述这些问题时,心理医生总是能够侃侃而谈、循循善诱,讲述很多道理和方法来解决问题,但当他们自身也遇到这些问题的时候呢?

Z-D0xg7D ]`c2w0心理学书籍 psychspace.com(c6b(oT U,Y4a y[t:V

我们总是很容易去劝解别人,但在自己遇到心结时却很难化解。其实,最难劝的总是自己。

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7RQ%_7I:O#GI0《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》,在这本不一样的心理书里,20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面,更重要的是,他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时,怎样做到不消极、不纵容,如何迈过自己心里这道坎儿。

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G~!PB]+@Y0这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议,将启发我们去思考和领悟,更将成为我们的心灵向导。心理学书籍 psychspace.com"tK8y!u8CB6g1zG

作者简介

心理学书籍 psychspace.comojuY&Dl

克里斯托夫·安德烈,法国心理学家,心理治疗师,著有《心灵的状态》、《学着去淡定》等。

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Aa,[^v1X1i!V0除了对心理问题本身的研究之外,作者对心理医生本身的心理问题也产生了兴趣,经过多年的调查和联络,安德烈让心理医生们讲述自己的遭遇和心理问题,以及自我劝解的方法。当将自己学到的心理学理论应用于自身时,才真正发现哪些才是最有用的。

0a,xw_5y0心理学书籍 psychspace.comb6GBlr e\ o0i

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目录

}aS#a.n0自序心理学书籍 psychspace.come%Kl(?q*D(K+r z

q o8]5F b&gQ0心理学书籍 psychspace.com(^0}/I e0Q-E

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第一部分谁都逃不掉的心理问题?

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0Q ~ i%EL f;^"r0

(}W.dc9{ C0心理学书籍 psychspace.com"qIP^k6W{3SY

第一章?害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症

+[7v1{ F6a0

yq!D Nuz"A0我是这样开始自我贬低的

,? \ }f.L0心理学书籍 psychspace.com\+k;_.tM"P?a

自我肯定心理学书籍 psychspace.com"j B$ll ~j$K

eM af*H0一个受益匪浅的比喻心理学书籍 psychspace.comD0I5?2Bq;b6D:d`

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FV)A Nf|)Z0Q p0第二章痛苦、恐惧和焦虑症心理学书籍 psychspace.comqmh:m0E#G

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对疾病的焦虑是如何形成的心理学书籍 psychspace.com(t`"k,US:Fy

`;e f `)kHT:Fg y#d0相信与倾听

Zkd}h-L%gP L0

O(uJJ d0“我决定要幸福起来,因为我想活得更久一些”心理学书籍 psychspace.comO6Gr6vd;h2l_z{

心理学书籍 psychspace.com2f?&I1{-}

死亡总是让人不安心理学书籍 psychspace.comt6Ot"pF0po&w

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e FlrR0x0心理学书籍 psychspace.comh3d5O8vO Mcf

第三章?焦虑、恐慌幽闭恐惧症心理学书籍 psychspace.com;l_(@4|zD

F*epw:d1u6}0儿童时期的幽闭是恐惧之源心理学书籍 psychspace.com1t&N,I:w4xZ

心理学书籍 psychspace.comZCYNp

我反对弗洛伊德

5T,oYS T0

V ` I e ]0我不是“正常人”

Y`.c+E\| m7y%E~*@Q0心理学书籍 psychspace.comLGjj[:u0^;^

正视恐惧心理学书籍 psychspace.como yY4n.e+i"[ T

h0jZRhtr0安定片之旅

Wu b Q4~i0心理学书籍 psychspace.comN8{#~@6Q

失调的化学物质

NR#fkmg8jD#L0心理学书籍 psychspace.comS1]{'{0d/}2s'P

我们能变成哲学家吗

w.R'|K!|8\S O0心理学书籍 psychspace.comu xXZW Q

揭露……你不是一个人在战斗

(xkf-u i9t6u/G0心理学书籍 psychspace.com(R]N0t{2XX

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心理学书籍 psychspace.comy:?tHa

B*?-m {eNC?B0

~UpS!p0第四章那些谁都难免的抑郁心理学书籍 psychspace.comgaqBUK.\._K c

b _i(dLS,x-x0我们能够驯服痛苦吗

u!I%Eq#{,eo}~0心理学书籍 psychspace.com/i Y9g9A}(W

抑郁症来袭心理学书籍 psychspace.com l#`1Q+@bt+`(R

心理学书籍 psychspace.comJ:w3Q ^%Q caP

与糟糕的回忆和平相处心理学书籍 psychspace.com*b/{o8NO(s#s)L,{ V~

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通过冥想来获得宁静并接受自我

P%B!K&y c3}0

"M@vJZ%G:C0这样摆脱抑郁

#Js ^#LI5t A0心理学书籍 psychspace.com.W^f Z{%V

让生活慢一点:防止抑郁的复发

l4|Qvql Dr5O0

g{1F)@ tM0你是打不倒我的

-JE}]/Vy(zM0心理学书籍 psychspace.comPf"A,W}+hn b"}S

8i'u:{D![ Z"k:A0

@)h9\4o5o#ao ij0第五章没有恐惧便没有希望心理学书籍 psychspace.com"fI h-h+H7i*`

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问题往往会毫无征兆地出现心理学书籍 psychspace.comY'?5OO;b @1S e5aPW8~*k

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广场恐惧症的诊断标准

__4sg:F iX,R9h0心理学书籍 psychspace.comT'k_7yy@UL"xG

这次经历教会了我什么心理学书籍 psychspace.com7b9OTWX F7T

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产生恐惧的生理因素心理学书籍 psychspace.comUB9ow/{|0U_&{#pC3i

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对抗而不逃避心理学书籍 psychspace.comdspiF[ e/y,E\;B

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第六章 学习和接受自我的漫漫长路

z-H3B,z9cfB"S0心理学书籍 psychspace.com!ca9cI.Y

什么是内心斗争心理学书籍 psychspace.comO%@ @`8IN6v

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“我想改变我所感知到的一切”

&T g$j1kw r3|0心理学书籍 psychspace.com5|d7}5c2NOyV/n$]5UI$u

内心斗争到毒品成瘾

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5V Szs p\pC0内心闭锁的形成心理学书籍 psychspace.comeP&rZx+O0L;z9f g

D#XhP ]LD0善意的目光助我改变

uE x,O^L0心理学书籍 psychspace.com8Uz,c$~/~8J

想通过离开来找回自己是不够的

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分辨自我与自己的思想和情绪之间的不同

(S'g/ROI5NP0心理学书籍 psychspace.com'f;ll'c5W

学习的漫漫长路

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Pvis]8]YG!a0向着自己的人生价值前进心理学书籍 psychspace.com;[rJ Q:I,Nq

-`;Zd;y+o@8f}0改变内心体验?不如改变自己的生活

TBRk~:Rn0心理学书籍 psychspace.com ax$fhm_n y

?M'l)vZ&T(l tK0心理学书籍 psychspace.com;M(@e6}!}x3OXa P

第七章 心理韧性与正能量

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\ V|9^[8i0宽恕的自我治疗

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SOf4PH E-Z\*b2G0追寻生存的意心理学书籍 psychspace.com5e9DX+fN*?x

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发现正能量

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B6x's9P%\#_1[ v P0我观察人类的视角:“乐观现实主义“心理学书籍 psychspace.comn#X+`9_p1cDm|

(K^,i-L]&?8u7`)?0心理学书籍 psychspace.com\Y1B"@r;IBa8l

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;u\*Yl:b[h0

-hIq3B*^;i3w1aL0第二部分 自我安抚与自我平衡?

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0`,v.G;r|0第八章 坦然接受变化心理学书籍 psychspace.comcR,f9@(}

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想要控制大脑里发生的一切是不可能的心理学书籍 psychspace.com:l'g1[4r(Y)T FT

eK0JuT]S0内心世界和外部世界大不相同心理学书籍 psychspace.com*n+cWZ3g(ejme#A

f5s$r Q9j w0长久存在的控制欲

R C*m C'FK1jB0心理学书籍 psychspace.com8X%E J;JC

如何坦然接受发生在自己身上的一切心理学书籍 psychspace.com bo:aoj,Y*f y1f

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第九章摆脱负罪感,心怀感激心理学书籍 psychspace.comS;vjj S-CQ

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从负罪心理到心怀感激

*TXz:A_0

@ nO kc%~#aM1yL6C+Gx0我在自己身上实践认知行为疗法心理学书籍 psychspace.com,@2f.L] N S

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事情的真相只用眼睛是看不见的心理学书籍 psychspace.comK6A"o)Z@p;r{

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那么多美丽的邂逅心理学书籍 psychspace.comj$vo5K1^]#zg g

w,k&zg1{+h'N0心理学书籍 psychspace.com j#Q/k&h{s}g9v

m?%Jd!jD7TU0第十章?在工作中以身为女性而自豪,别处亦如是

LP,kTf JL\0

0c-]9W-H^Z0何时才能实现“两性平等的合理利用”心理学书籍 psychspace.com]NO)jL2T

9E g hJ;sq{hss0谁来照看孩子心理学书籍 psychspace.comd b U&S|

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你不能感到痛苦

4TYy&\D @0

8Ae7X$R)WR%iYn7p0女心理医生是不是更容易摆脱困境心理学书籍 psychspace.com$dD*E4oR1uB @0_

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,\_:} SiEZ0心理学书籍 psychspace.com(d*gJ9EMh*h9O

第十一章?如何无惧衰老与死亡心理学书籍 psychspace.coml(pj|7o?

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我所经历过的死亡心理学书籍 psychspace.com~m.v u ~l

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不同时代对死亡的理解

Yn*J&Y8o+b0心理学书籍 psychspace.com&Hc*Ii5E

生命的必经之路:衰老心理学书籍 psychspace.comtKjL7y[+nV*Pg

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死亡的信仰心理学书籍 psychspace.com`,` g/p.O&X

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对死亡的恐惧

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pPv$X E0怎样才能无惧死亡

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^UD RK4t(z7?R"oX bt0心理学书籍 psychspace.com0v%LfbZ%[0ag

心理学书籍 psychspace.com CpG&e4l

第十二章放松、冥想心理学书籍 psychspace.com.v,FF!j+[6v

0['PjwR*g2{B0找到属于自己的行动指南心理学书籍 psychspace.com}eZ [P8N:\

心理学书籍 psychspace.com|0~:ddm

训练倾听自己的内心世界

"GKp$Ol"DS0心理学书籍 psychspace.com9M"maqNGp7KB

让想象力主宰你的生活

^A^4u.g0[ nH0心理学书籍 psychspace.com0Jg'R{,D1A+O/x

冥想训练让你不再去想痛苦之事

K!Vxg9H4l,|J.w0心理学书籍 psychspace.com V/P I^}3Y_B1e `

放松疗法和冥想训练带给了我什么

7L$v mw%u Iw6q7VOh,C0

/h1g#r0Q|0花一点时间充分体验生活

E.Q` UX0心理学书籍 psychspace.comJM@9|u4VH

jJbF?TYT3e0心理学书籍 psychspace.comN xO3a{{

第十三章?与过去握手言和,才能活在当下心理学书籍 psychspace.com%L7PfA GW

1Ea Q"tE0认识背负着的记忆

%H9v(ZM tk[-I7mw0心理学书籍 psychspace.com*mB W3N5h^#@N

过去的痕迹

.\-K.bEs:FR0心理学书籍 psychspace.com#`[\.l lxNU

逃避又有什么用心理学书籍 psychspace.com8Vl/b$GP)B?c

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靠近记忆,走下去

v%qU,f/Ar Z,\0T$O0心理学书籍 psychspace.comG.A6?9cDC!y

活在当下,才能治愈记忆的伤痛

$P!a6jt%_H8mep4F7c0心理学书籍 psychspace.com eR,`(Z6`uED

)`(g[;UNC0心理学书籍 psychspace.com];[ I#U"G5B J|2j3Ig

第三部分?在人际交往中绽放自我心理学书籍 psychspace.compD[_L

心理学书籍 psychspace.comX t"P0i*K'i/[)ZCM

心理学书籍 psychspace.com0N [;^VRu

0S'T7ybn:_T0第十四章?自我揭示:欣赏自己的不完美心理学书籍 psychspace.comMZT)p'e[0X2J1o

P4Y@-v3rg0单词拼写并非我的强项

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我也会脸红心理学书籍 psychspace.com3g,P.sAM^

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使我焦虑的完美主义倾向

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2Jn&Q L.~:]jtNy)[7x0简单,却不总是容易心理学书籍 psychspace.com,QVUS Dw2b(@6_

:b4g#W u9~Wq0解释,有时会让情况更加复杂

6XCg%OS _0心理学书籍 psychspace.comM^:k]t6uQ

自我揭示的四大好处心理学书籍 psychspace.comR3O5I4}CEQgD%M

心理学书籍 psychspace.com&a)Ss*]&{P

五个步骤教会你自我揭示

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1k!xl|| |$z&t0心理学书籍 psychspace.com)^PDh*P|'WJ

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第十五章?由“不”引发的战争:应对成长中的叛逆行为心理学书籍 psychspace.com8t:n`9P lFi

心理学书籍 psychspace.com0W+C@y'Nv9])R

蒂博:我与“不”的第一次邂逅心理学书籍 psychspace.comi4g4|Hfi&[ bYCm{

心理学书籍 psychspace.com.O}3hJ/zyD

心理医生该如何应对“不”的问题

K:D5Br9[Z:}%S%q0心理学书籍 psychspace.com*}(i%Uz-O/tK${s

如何处理“不心理学书籍 psychspace.com {!eFa+Q'Z3MJ%m!N-V

v&q ?D2y-cV6H N0对情绪起保护作用的“不”

F?&S2E9j"Sxr0x0

W0~8tbt0家长们的“不心理学书籍 psychspace.com3EH-D_.gv

"CN!dZ'zH&H0日常心理学中的“不”心理学书籍 psychspace.com5AH#m%H'f"P

J&Q Nf{6kc4s9Z0积分游戏:如何将“不”变成“是”

` jJi)cP j6zpY5p0心理学书籍 psychspace.com ?4sp3@a HV0N

碰到紧急情况该怎么办

M3Q6oo9X$c!Z/K+t0心理学书籍 psychspace.com)r D6P~(m z S#zPn$n$T

心理学书籍 psychspace.comF s^o7Gc E%BK

心理学书籍 psychspace.com2x%v y,jg

第十六章先倾听,再帮忙心理学书籍 psychspace.comM,Nc1_c)PAR1D

%ET3P1r4N4c n0什么是倾听心理学书籍 psychspace.comomY;arUV4x

心理学书籍 psychspace.com)X |Q(N}e-DBQ

最佳疗法也会变成康复的敌人心理学书籍 psychspace.com"u&k5o1o:mJS

3G2Q"l#}F"H0自认为对的,也许是错的

?c ~ pjY AM0心理学书籍 psychspace.com%{D4A BA"|p3g

如何与他人进行恰到好处的互动心理学书籍 psychspace.com_r@{H^/m

心理学书籍 psychspace.com8\-ME'aD1oE

如何建立和维持良好的人际关系心理学书籍 psychspace.com7en!o'D|5VU

v1wK `5H![AP0

G9bb6Sm6LM0心理学书籍 psychspace.com} H r|N?{8V p6q8g

第十七章自我肯定:让生活变得更加热情和真诚

B+~)q-S(]6Yb0心理学书籍 psychspace.com0KY%~FTr3it

即便你语气肯定,也无法总是得偿所愿心理学书籍 psychspace.com,Ix+ytt

心理学书籍 psychspace.com-L&z%})u3]"w^,f!h\

伤害别人,就是伤害自己心理学书籍 psychspace.com)z.g1i+bq@/f$@

心理学书籍 psychspace.com.jK+T.P2sB&i6yD

要真诚,不要故弄玄虚

+tX/zi t#X0心理学书籍 psychspace.comV/Wr$q2]/lf

金无足赤,人无完人心理学书籍 psychspace.com e1Q+J.AH%y

心理学书籍 psychspace.comDn |(y(pB

对自己宽容一些,我们可能会做到以为自己做不到的事情

J]a.bD&u$g8d0

\b)Q\_ eF/g0自我暗示带给了我什么

!?s;^}L LBZ(\#h0

"Z(X3k v g:|'Wg0我的自我暗示之道

/j`so]v,k(A0

1zsZg"A2H(@uS9]0心理学书籍 psychspace.com~c)s1tG*wS?

%W|"t ]b(H e0第十八章?与子沟通:爱、管制、倾听、尊重与理解心理学书籍 psychspace.com'SyFRu+IL"g

ndCN ~ b\0完美的母亲并不存在

pQ[ v"Ou4YjJ0

4\CFB.t0p W]v0自信起来:只有你最了解自己的孩子心理学书籍 psychspace.com `SUM y&u c

心理学书籍 psychspace.com]^S,VgG

懂得倾听孩子,信任孩子

Sx#a'H `D$SOS` em){L0心理学书籍 psychspace.com%ha]`/cV.N8D

为孩子着想,也别忘了为自己着想

%IEo[P#P t ` {y1b0

x$d^7D$|FB WA*|0管制、纵容、现实主义、家长权威、尊重……心理学书籍 psychspace.com'JvAN*eb;{u

B P9a(B(Qx#o.B#n R0自信与不自信

'e1S-b]F:T-A$Q0心理学书籍 psychspace.comP*lVlB7QE&E$F

与孩子相处的几个要点

8Ff_T_&K7`-zs*h0

6L"]$Z4|[ Zt4Z0我又是怎么做的心理学书籍 psychspace.comy"yW6U'[/}"a

心理学书籍 psychspace.com tg N.q,qYx-F

;S@-EmnY2^G0qy0

R P3Q)I5Gr0第十九章?人际关系的倒影:跟宠物学交际术心理学书籍 psychspace.comO Gw;i7}m

心理学书籍 psychspace.com"U&K*t(M'_]3gL

三个小故事

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H'C*rl0})U0一名心理医生在这条飘忽不定的学科之路上的旅行心理学书籍 psychspace.com9@M"G mI_.e ] l

心理学书籍 psychspace.comh~ F ZNe*k,S

从宠物身上看懂人性法则心理学书籍 psychspace.com${6Cbfcp1S w$p

心理学书籍 psychspace.com zKzYn*V

普世价值心理学书籍 psychspace.comO(kM:n6u~#lO

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我们是生活的打造者心理学书籍 psychspace.com?`bBW;ub(D(_

BF$b!\S!H8p*p6j0心理学书籍 psychspace.com[5~z(H5Y f$zTQ

心理学书籍 psychspace.com8iY d+{ ^,qd'w'Y5`

第二十章?感同身受:情感同化是最好的沟通术

-f*QN`3`y+K7z%}8P3M)MI0心理学书籍 psychspace.com!\+wD,C:YF/I

情感同化是如何产生的心理学书籍 psychspace.comh%wTc0lf$P W

7N$G+Z7|Zit4G/y }0理解,并与他人分享心理学书籍 psychspace.com#k []K-J?)W&H

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从大脑的生理层面看情感同化

P[%eBl0

q$@-Y;R mpM/w4s*R;w0分享、理解他人和建立良好的人际关系心理学书籍 psychspace.com!|d3vY#E Tre8cw&p

心理学书籍 psychspace.com'Z0p vM]K#d7M)I/r}

情感同化:必须要与他人有同样的经历吗

^)MI4_W/@*{ G0心理学书籍 psychspace.com#aG ^RF }/n

如何获得情感同化的能力心理学书籍 psychspace.com+Ro ZO.s%Z*k+Y

U.Z(J-Fdd_~r0将情感同化移植到他人身上心理学书籍 psychspace.com#r*v(UJB['R

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-I` H:n'i(t1a0

4jOu&I$y2j"FR0第四部分?为了更愉悦地生活

Q-N jkz"So0心理学书籍 psychspace.comX'q@#`0T}

-W*tpb1Y0心理学书籍 psychspace.com!@O)Cn%^f

第二十一章?学会选择:追随自己的人生价值

vG4C0I9C4x f0心理学书籍 psychspace.comUA:A Z$J r

一名心理医生的价值观演变心理学书籍 psychspace.com f*x)J(G|J

;up RwoIq0接受人生道路改变的事实心理学书籍 psychspace.com@:a_%P@O

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了解自己的人生历程,掌握自己的人生价值

J'G M4s1^0心理学书籍 psychspace.com{-S2N?d;U8w+w#~

“我过着怎样的生活”

w3m{/afSg0

o&z!H3Z,?.M}'y0如何掌握未来的人生价值心理学书籍 psychspace.comnxD XY

/WY8ARj2U-i0心理学书籍 psychspace.comf-m7YT#wL%Z

_3Q1Y(Z(mMOh0第二十二章?另辟蹊径与顺其自然:两种改变的方式

tBGX;_g0心理学书籍 psychspace.comtN&A1Q-o+dtl

如何改变心理学书籍 psychspace.com a+wyovckm

心理学书籍 psychspace.comD7U ^.]u4s H \

我在生活中如何另辟蹊径

8t5@ZY7j V/m,s0心理学书籍 psychspace.com"s8Nw+v0{9_R

不可小觑的适应能力心理学书籍 psychspace.comy/K&k2W3el x9o

q vE_d9\2MA0

.mr?T,z0

f;H9DETRoh0心理学书籍 psychspace.comjm!o3yWIsX

$f1l^ T P-AS0第二十三章?我是如何调节工作中的紧张情绪的心理学书籍 psychspace.com1i] ql ? \ ~Y;CL

*Y A {ft!L g?X0大家都会有紧张的时候,我也不例外心理学书籍 psychspace.comLz%k Rj6r#@2EO5@

ZA nTM$q!K2P0最让我紧张的是什么心理学书籍 psychspace.comHs0td"E@Y

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我是否吸收了病人所有的焦虑情绪

r)vpg6eD6g,Q0心理学书籍 psychspace.com [;s:Ty*o \ d]1Q

我如何在工作中获得快乐心理学书籍 psychspace.com+n vi$c | |g#g;`0M

!x;Scb[1@Y0我是如何成为精神病医生的

&Mf7b ]dcj+C ~+}0

XxY"M!B |%z0我的三个重要建议心理学书籍 psychspace.com{q bb9n6wO?

[0K m'j&xXo;a0心理学书籍 psychspace.com:FY+p3y.zF&z

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第二十四章?相信自己的直觉

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qZm/eo;kc}0什么是直觉

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第二十五章?积极应对来自别人的否定

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经历逆境与他人的否定

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第二十六章长期的痛苦:能够赋予生命以意义的力量

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焦虑 恐慌 疗愈 心理学 心理医生 抑郁 幽闭恐惧症

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作者:戴克里斯托夫·安德烈