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压力管理策略

这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作,它将教会你明智而理性地去看待外界的压力,在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵,他吸收东西方文明的精华,提出16种应对策略和12种放松技术,帮助你更有效地管理你的压力,减轻和消除压力症状,从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。

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作 者:(美)西华德(Seaward,B.L.) 著,许燕 等译
出版社:中国轻工业出版社 2008-05-1
ISBN:9787501962815
定 价:52.00

标签

万千心理 西华德 心理调节 压力管理 中国轻工

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作者:西华德