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自我情绪调控ABC

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一本实用的手册,一些有效的建议,帮助你战胜恐惧和自卑,从消极的情绪中解放出来。
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本书使您了解到,您的情绪以及其他所有人的情绪是如何产生的,您可以怎样更好地享受生活。您可以学习到,如何消除您的恐惧、压抑、抑郁以及其他消极情绪。您将会在书中找到一系列解决问题的具体建议,您甚至可以今天就立即开始运用它们去使您明天的生活发生改变。

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作 者:(德)沃尔夫,(德)默克勒 著,滕奕丹 译心理学书籍 psychspace.comq:[5^O9s8fg M
出版社:广东教育出版社2007-04-1心理学书籍 psychspace.comA2Z:v'l1m3\,TA
ISBN:9787540665821
R$Z%M!|4fLY0丛 书:心理自助译丛
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*^c"H6bn5dl7R4fp0情绪是重要的心理活动,是由内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的第一个层次。情绪是心态最直接的表现,一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。调理情绪的基本任务就是开发积极情绪,限制消极情绪!开发积极情绪,限制消极情绪,有四个要点:第一把握现实,第二看清事实,第三减少烦恼,第四投入精力。本书结合一些比较权威的心理研究资料以及权威的心理专家的成果,希望能给那些渴望修炼积极心态的人带去帮助!

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作者:(德)沃尔夫,(德)默克勒 著,滕奕丹