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害羞会影响我们的生活方式,我们需要克服自己的害羞情绪么?抑或我们需要学会接受自己的害羞?
参加聚会、做演讲、参加社交活动或下班后喝酒……这些社交活动只是许多人的正常生活的一部分。但是,对于那些害羞的人,这些活动可能更像是挑战,或需要克服的障碍,让人充满忧虑和焦虑。
害羞是世界各地文化中都能发现的一种品质。它通常与其他条件和特征结合在一起,如社交焦虑(见上文右边的方框)或内向。但它与这两者截然不同。害羞不是社交焦虑的恐惧症。内向的人往往更喜欢独来独往以注入活力,他们会选择拒绝他人的邀请,而不会担心。害羞的人往往希望能够与他人互动、参加活动或发表自信的演讲,但却发现自己无法做到,而是被恐惧、焦虑或不确定性所消耗。