www.psychspace.com心理学空间网
情商可能是人生成功的重要因素,那么,什么是情商?我们如何培养这些基本技能?
我们经常认为智力就是“聪明”,在学校取得好成绩,或智商测试中取得高分。但是,如果最重要的智力形式不是我们获取/应用知识的能力,而是我们意识到并控制情绪的方式,那该怎么办?
自我控制的特征和方面,如延迟满足的能力、对挫折的容忍和对冲动的调节”。
智力,是学校重点传授的内容,而不是情绪智力(Emotional intelligence, EI)不是我们积极教授的东西,但是情商对我们的生活和人际关系的影响是巨大的。2018年的一篇《情绪智力的新层模型》[1]指出:情绪智力“关注研究人员对这一领域越来越感兴趣,许多研究都在试图解开我们情商的秘密及其对我们幸福的重要性。无论如何,这不是一个新概念。亚里士多德在近2000年前就提到过控制情绪的能力:
任何人都可以生气,这很容易,但要在正确的时间、对正确的人、以正确的方式、为了正确的目的、以正确的程度生气,这并不容易。——亚里士多德
一些专家认为,情商或情绪商数(Emotional Quotient,EQ)在人生的成功中比智商(Intelligence Quotient, IQ)更重要。丹尼尔·戈尔曼是这方面最著名的作家之一,通常认为,戈尔曼1995年的著作《情商:为什么情商比智商更重要》是对情商最全面的见解之一。他写道:
“我们过分强调了纯粹理性(智商衡量)在人类生活中的价值和重要性,……无论好坏,当情绪占主导地位时,智力可能毫无用处。”
因此,情商非常重要。
能够控制自己的情绪并表达出来,以及理解他人的情绪并做出回应,可以在个人、社会和工作环境方面对你有利。如果你不具备所有这些技能,请不要担心;情商是可以提高和发展的。