www.psychspace.com心理学空间网
每一天,为了让自己的生活变得更美好,我们都会做出很多决定。我们需要更有目的性寻找一些方法,以便让自己的生活变得更加有趣、丰富和神圣。而爱、工作和游戏是能够让生活变得更丰富的最重要的三个方面。
爱
- 以日记的形式讲述你的恋爱历史。描述你在童年中体会到的安全/不安全的情景,讲述你和自己的重要依恋客体之间如何表达相互的关心、关爱。
- 找到一种可以帮助你和朋友都感到流畅舒服的活动方式。然后,花更多时间共同参与这项活动。列出亲密伴侣的优点,让他知道/感觉到你很欣赏他/她。并且每天都有意识的增进彼此的欣赏。
- 为你的另一半做一些事情,从“队友”的亲密关系更进一步——培养利他的感受,创造一种更愿意为对方付出的氛围。
- 如果亲密关系中的一方犯了错,用宽恕维持关系。尤其是在困难时期,试着以更加宽宏大量的心态接受对方的弱点。
- 平衡你的爱情和工作,找到一位能够很好的平衡爱和工作的亲戚/朋友,向其请教。