:T?}H#C Z^0一项研究提出，不安宁的快速眼动（REM）睡眠干扰情绪痛苦的过夜解决，导致了长期觉醒过度的出现。心理学空间(gv?sj%NO/Gi

a KP7I uW&R0失眠症是与抑郁、焦虑和创后应激障碍有关的常见睡眠障碍。这些障碍的有效疗法的开发受到了对生理性觉醒过度的原因的理解不完整的限制，生理性觉醒过度是失眠症的一个关键特征。 心理学空间y!c!xh \FGp]

"kq7v|4Y h,^,L0Rick Wassing 及其同事记录了32名志愿者两夜的大脑活动、眼动和其他生理测量数据，这些志愿者也完成了关于夜间思考的问卷调查。这些发现证实了不安宁的快速眼动（REM）睡眠——它常常与失眠症有关联——可以用夜间思考的丰富程度加以近似估计，夜间思考的丰富程度是一个在足够大的人群样本中可以测量的变量。心理学空间;K7I)ERmP8OM

这组作者然后评估了1199名受试者的夜间思考的频率，这些受试者也完成了衡量过度觉醒和失眠症严重程度以及个人悲痛经历之后悲痛持续时间的问卷调查。受试者表现出不安宁的快速眼动（REM）睡眠迹象越多，一夜的睡眠帮助消除来自这类经历的悲痛的程度就越少。结果造成的悲痛的积累反过来又对长期过度觉醒的出现有贡献。心理学空间d:{k?y"@LQ B8H

p[2MX R^Q0这组作者说，促进平静的快速眼动（REM）睡眠的靶向干预手段可能造福受到显著的情绪悲痛和睡眠扰动折磨的病人。