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Ir.N/~,b EY0期末考试不考期中考试以前的内容
;zX` n&|0所以把精力集中在期中考试以后的课吧心理学空间%G*x*j#zZ{0o3R3P
如果你想这么做的话心理学空间5} p:c9Q)A&^rNz
我希望你们还是能够记得之前的内容心理学空间H {~%j`
因为我们会不断的引用到它们心理学空间(~*Ol-r#J
还有几个通知
'pB!gK,{4K\0期中考试的成绩待会公布心理学空间5O7o+XGi+H6D5g{
成绩出来了 我们在找合适的方法公布
^dK&Gfdyn0今天的晚些时候你们会拿到成绩心理学空间u6Y_.E
T3F
假如你想重温考试内容
:Pwo|9N6{8fD0想知道你答得怎么样心理学空间3@I(Yp.`@
哪些题做对了 哪些题做错了
!WT.fF c^*`s0那就去莉莎那里答疑吧
:au1v*[ R2N0我也可以答疑但我没你们的试卷心理学空间.D`g9qj H'e
我当然很乐意跟你们交流
4m I4i
V&k;`ga0但我没有你们的试卷 都在莉莎那里心理学空间!Lrw Yh
现在期中考试结束了
%z*t7W2DW,M0你们也许开始把注意力放到下一个必修项心理学空间/Sz_/NEP8u
也就是论文上了
tI1a2l/OzJca0论文的截止日期是五月二十日
\D0f0x%dC0时间也不充裕了 就剩十四天了
3F/XA a,TC0应该着手去做了
(o"H6F/Q"QC0论文必须以书面形式上交
*c5ChY5tS6M0因此那些在家里学习的同学
H)~!r!]3R:U4MrQ0需要有人来帮你交作业了
i M
^e$~8{ er-na0你可以自己过来教室 我很高兴见到你心理学空间 ^{j%F8`-a
反正不管你来不来 你的作业得来
b:oC(f.~_R0而且不能以任何电子文档的形式上交心理学空间;G/m4u$@#q:jl
还有一件事情
5`Fh!v7u;S*D0假如你没跟上课程录像的话
jpfbRz"S?TFB0这星期的录像还是非常值得一看的心理学空间 RB`&tg;@ MY
你最好看看心理学空间!iC*[v
UK!e
还有几件正事心理学空间3|,ZVn,{0L7R}
关于论文的
B\$k!L&G/d L q0之前我们并没怎么说过心理学空间'W.vd9@3n+ibX
论文的要求以及目的心理学空间%Zl]UI A
在讲义里面说得很详细了心理学空间4^|%p5xN/]8Q
我要求你们认真阅读
5g+c,wd-b0尤其是论文描述部分心理学空间[CL4EwjqU CF'z)s
因为该部分写得十分详细
]G|G}`)us
F/r0论文的总体目标是心理学空间a zOm5X"M/A8y.^
写一个关于关系的问题心理学空间paBo%w!da
先提出一个问题 并介绍该问题的
^"Kt&Gt0相关研究 并自行设计一些研究方案
PKP0tze_0以加深我们对其的理解 甚至解决该它心理学空间 Q5|`LY;y+L;A
这些在你们的讲义里面已经说得很清楚了心理学空间0|%H'i T H
当然要选择一个你感兴趣的话题
:Z4p~y,q#yFC/^*E0为什么不呢 反正你是要写的
{x
B;uu@k0不如写一个你真正感兴趣的话题
lo rb_k0选择本课说明你对亲密关系还是感兴趣的
7L9j`S)R0待探讨的问题是很多的
@&qoe;Ii6Mt0讲义里面已经列举了一些
Q+Jd)U4K[9{N0所以就选择一个你感兴趣的吧
'e o w.Uh` C/@"e7H0论文要有五页纸 隔行书写

F2CV!VV.O!_Zc0不要封面页
Ua:G sx0也不要参考文献页心理学空间#|B1R'H%Q9VX
五页隔行书写纸心理学空间EY'd Nk4Z*k
整洁干净 别把咖啡溅在上面心理学空间0]$a n}aE)H\g
不要有拼写错误
G)?nJ;B3\*X0有拼写错误的文章我们不愿读心理学空间U8Nw.H+T O4O)] F]|3qg
同时 既然你要写我要看
L+k:y$M(k:B0为什么不把它做得有意思一点呢
I+VZ+y7D0w$n
f0我知道你们不是主动要求写课程论文的心理学空间$@t!Bz(I3?5~fz
但既然选了本课 论文就是其中一部分心理学空间 w9FeA7loy7F*S
所以也不要有什么怨言心理学空间`/tPXLa9~4t4HP
让我们把这件事变得有趣一些心理学空间qw"f%M3Y)lk3LV
所以把你们的论文写得有看头一点
wXSoT&Ai2DP0想象着一个你们在乎的人会读这篇论文
bs'uJ|3k5S6H0想象着你有读者心理学空间~5q([S7s,Q%P8`8_ p
你想取悦的读者心理学空间t`1t1]t%j?
a~
关于论文大家还有什么问题没有 杰西卡心理学空间"~3Xb%D1[x
是的心理学空间H&g];M$|}w
你不要参考课本内容
jT i(D@8?0但你可以参考课本中所列举的研究
/THZM6aeT*cr0理想的状态是你不仅参考课本列举的研究
I/n%s%n.o%v7P2mHu0还有你不可以参考维基百科心理学空间&j7e6}!Oz
那个不算是学术研究
Rn0[5X%VJ-zq0你可以在那里找点灵感但不是依据
j8V9a&e(jY0还有其它问题吗
vO$uMW,l8a"n+{0不然我们就往下走了
5aU
|:sFA*k0问得好心理学空间o
[R{9h`2wic-q
维尔特问论文是否必须关于亲密关系心理学空间7vT#WM+k @&TQ;g)K
因为我们的课程就是关于亲密关系的心理学空间[u9oKA#H*B1Mi
还是可以写一写更广泛意义上的密切关系
(Yx.I5V/GZ0a*{j0答案是后者心理学空间.H(f(?H$m+@2X^4Q
论文可以是关于其他人际关系心理学空间{2~ G`*z?
论文的范围要比本课的范围要广心理学空间9BSs}!z'nsXJ
论文在相关的领域上范围更广心理学空间&C0Y%M+D7y"|vUC
还有象这个问题一样棒的问题没有
3Q#ir#@{IJKR g&{0Vicky心理学空间o3U8Px`
讲义是这么说的 我一下子记不起来了

eWUpFI0不过如果讲义这么要求的 那必须达到心理学空间U h;f&lwcW)["A
我想大概在三到五个之间吧
6|:q(I e#?0这个量比较合理一些心理学空间'}N,Dl
C9y;_
还有问题没有
.yP1v { `v/A5?0既然没有 让我们往下进行
3r VJFX U7g&\"mx5J0F0今天的课题是
&x|5e(S"G:o0冲突以及处理冲突
)bvv'iF3z6z/C3l+R0期中考试之前心理学空间 @D9Y"neH"oFl
Tom在他最后一节课上提到
r/o!rH!SU_ak J0亲社会属性的一些事情心理学空间 Zp-L%N4Ep.HI\@
关于伴侣们如何创造并保持亲密关系
[N1lQ"q%Aw0彼此帮扶 做一切有利于亲密关系的事情
'Z;V:}7d%b Wl0我们都是基于积极的因素而走进亲密关系
Q0y)O:ks.}0我们希望如此心理学空间*nxc_;v!_ dzK
在亲密关系之初
nQTAI0大部分伴侣都为彼此积极的去做一些事情
_pKoi0这也是我们愿意延续亲密关系的原因所在
IZoE~\.Q0我们为什么愿意为伴侣做好的事情心理学空间E9S J2Lby
答案并不神秘

nN&[o(e[O+s O0因为我们爱对方 所以才在一起心理学空间tBc1d%`(i"VY*Oz
相比而言 本次课程的论题才是一个谜
,Qwn!L |-Y iXM%Y0假如我们爱我们的伴侣
_(s T*q$N6{5E^C0希望与之生活在一起
*W9v&fpDaL0同时我们希望对方也爱我们
&aBkG$vg3Ir0为什么我们还曾用不积极的态度对待对方心理学空间T l&k'LC!Cc
为什么我们对自己的伴侣刻薄心理学空间T;[g,[\0meF
我们为什么伤害那些我们声称爱的人心理学空间f `(^8`!e,VJ
这才是个谜心理学空间whfFNU-a j;lI
你期待从你的亲密关系中获得什么呢心理学空间+sk-QDv1W)Lg9q&tB
并不仅仅是没有冲突的生活
hLvEGW0你想要积极的人生还有那些之前课上提到的美好事物心理学空间"g.j:eez*Dv-_(tE:x u
每个人都知道该如何对待亲密伴侣心理学空间 b4r2{}C
Q4u |
回想一下在星期五的录像中看到那个人心理学空间/M_;SUp:D"Q3r3Eq
我记不清楚了 他叫恰克吗
mpE `8g`0恰克蹲过几次监狱
%q.ne^A0他说过从他父母的婚姻里面学到了东西
8jFOGF$H%o`0那些都是人在童年时代学到的
s {I6?EsY"E0你学会了要尊敬每个家庭成员心理学空间n'vZ-yt1_1o;H
别小看他们也别对他们刻薄
r9?$g/h|0假如我问你 什么是冲突
4t/NR4Esy*Kf0如何有效的处理冲突心理学空间$xK`T}J
我相信你们的答案会引起很多共鸣心理学空间2};TdX?H
如何对待亲密伴侣 我们的确所知甚多
9kT R9@(U}a,D
p:z0我们要尊敬对方
NN0r.t(J/v4p@L,}0给对方以合法身份
r g2` FA.Ib4s k4d0对其观点持开放态度
J/wqKB9`!k0用宽容的心态来包容不同看法心理学空间/py(QL2J+ZxZ$zY
即便彼此意见存在分歧 也绝不应该
%N$\5V$s5G&@0发脾气 如果你不赞同这些请举手示意心理学空间ecD s:FBC[0C
看来没几个不同意我所说的心理学空间"^8W-i+tpC(m
举手示意你认为可以朝对方扔东西
JM
{%BPl.SI2P^3q0完全没有心理学空间TE4g _;G
我们知道很多应该做的事情心理学空间H:x/Y s oiRW
我们也知道要避免有些事情
9ijoGdX\0所以费解之处在于
.bX0rF
Ml0如果我们知道我们需要什么心理学空间$W4W#H1E5L:y
也知道应该如何获得心理学空间 u*t l&e [%N"o(cr
那为什么心理学空间0Sy/Xe/g;NBhs ? W
我们还可能会失去控制
M&Y4| y{0{8^0对错误的事情明知故犯心理学空间[
c\.? E9_)\
而且是对那些我们应该妥善对待
\N{"\`[ Fkdn0否则日后会后悔的人呢心理学空间;Oy#s2Nb
而且这种事情偏偏更多的发生在心理学空间B#u&t3j3T1y!BMM ^$aU
我们最爱的人身上 我们为什么要
O$LU+sd5A7E^0消极的对待我们的爱人 这是个谜
j"fUR WI0这个谜题我们不仅要在今天课上探讨
NNZ+F"y1rfLM:I0在余下的课程里我们都会详细研究
C0Z){?y'm pq0而且我不清楚是否会有一个正确的答案心理学空间$] PPo:o'I#X/P*m,`m
但我们应该试试心理学空间!I m*Dk(H#Oy
于是谜题出现了
'?czm+Z J9v"|'C0让我们追溯一下这个问题的由来
u1cR[2J8}0亲密关系的研究并不是以冲突分析为起点心理学空间2l? @%`8PN J9d
我相信Tom跟你们说过心理学空间&D(ZmV4BX
起点其实是对人格的分析心理学空间0|tkV(Sn
例如最早的研究材料心理学空间EW8F-]E
是关于那些倾向于离婚的个体研究
^*Q0\|#d/ap$t#}L0当时的观点是某些性格缺陷的人会离婚
h&mZB;P-hWp0而且必然会离婚心理学空间*wBc M@hN
良好的婚姻产生于健全的人格
9U#z!q&`*W7`Czu0在离婚率低的时候 这种解释站得住脚心理学空间uY4B[B$Q v"~c|
因为在那个时候
dpU?$r(HHq0你可以说离婚是疯狂的鲜有发生的
%YATh({XW9|V0然而这种观点在上世纪六十年代心理学空间6EdU@}S:HV }7W;z{
当离婚率极速攀升的时候 受到质疑
E;e dX!pz0突然之间心理学空间7lh X(pi MP3K6_
这种观点难以为继
R EX/x`U0如果说离婚是因为人格缺陷
!L(BW]&Q.`0那么所有人都有人格缺陷了心理学空间,F n.U:DB;x-l$lf
这是令人难以置信的
l\B-u_ C0同时随着离婚率的攀升越来越多的夫妇
O+Um*_4Lc#`~t0开始求助婚姻治疗 这在之前从未有过
G{&C Wu0此前的夫妇从未想过接受治疗与咨询心理学空间hQ6g
o Ri\i:@
然而突然之间 离婚开始普遍
7w6Xd c[ z1u*v0更多的夫妇开始寻求治疗与帮助
i5O6uj%^E$Y0当他们来到诊所
~ _Ym4vZ5_ ^sy&h0当然是以夫妻为单位进行咨询心理学空间 U x%n9ufm:|
在他们坐下后 咨询师问他们怎么了
;F#`+R0o ?)q d8q0他们描述的最大问题是他们在吵架
m3q2~0xZJE7st|0他们在抱怨什么呢心理学空间Uw}Yfq2F!o
他们抱怨彼此的争吵无休无止
O
xQ~q2S`\0总是在吵架心理学空间G/W@GjCh3`!P
周而复始 同一个问题反复出现心理学空间)?o2LqB1z'q2B
这使得问题变得丑陋而我们都很焦躁不安
n4BQ)V{4u0我们找不到走出这个死循环的办法心理学空间
c}+AW^-iF:I
请帮我们走出这个困境
7jE1Y b/iR#|6[+zo0聆听的人是咨询师或者治疗师心理学空间:S H*qi3`
咨询师需要做什么呢
7am'C[gV h|\jd0咨询师需要告诉这些夫妇一些事情心理学空间3`e;u4o}u
在他们力所能及的范围内心理学空间tz8^B` I
给他们一些答案一些建议
x+X_hd0可这些咨询师并没有现成的答案
\!y0YpQ4i.Rk8M&R0于是社会学习理论应运而生
;E4h$A8Q&\3j+e@L0Tom已经教过你们社会学习理论心理学空间+lq
b%S$We^
这个理论揭示了亲密关系的变化产生自心理学空间6sC"K(n6f-C7a)nD
伴侣的沟通方式以及交流方式
x,Sg%^SZ[2FWJ0以及他们如何理解这些行为心理学空间d&Z&M*T(A)}9@
社会学习理论提出有些人善于交流
2u+N1y-j!g7Y0因此这是一项技能
5Q Z[ X\?z0这里面有一个大前提
hT$`7F7HEx0处理冲突是一项技能心理学空间P'rc6^(mH?t
有人并没有这项技能心理学空间6@z rVG0PO?SW4S
而有人拥有这项技能心理学空间l-a\!p$G^
假如这是真的 那么咨询师的工作心理学空间GG lG8C rH~Y
就简单 因为如果有一项婚姻技能心理学空间R?:ZKH7A*E
那么我可以教你心理学空间 lpq Z.Q
技能是可以被传授的
5EQQ _3Nq}.[9J0治疗师们于是转而研究心理学空间F|(f3jE/Va
夫妇们在做什么心理学空间No8g*^1u$jn1a
夫妇们在如何交流
,eie{.CR0他们研究家庭冲突
i|8r PlJ7m{0他们说如果问题的结症在此
(y6G$p)b1n&W ShO-[1x0那我们就专注研究夫妇们如何探讨问题
&F,T7e._!f0彼此如何沟通 都在做些什么
oqdf H!B}E8b0基于观察结果再开发治疗方案
;~D!Tz:Uw0基于此才衍生了这门学科心理学空间o{J2bQ(B
并不是基于必要的基础研究
G0f+j3]%E*p1f*]f0而是要帮助人们的愿望
GA:vy,E0qT*I0帮助人们寻找解决问题的具体方案
/H+R&d e&zl0在此我们先定义一些专用词汇心理学空间 l]3TNBhGe
今天最重要的词条是 冲突心理学空间Tt%FB5j_
冲突是什么
K{%D T}.Z0在这里我想列举
xw${x.v GVoS^0Kurt Lewin的定义 他是社会心理学泰斗之一心理学空间5b}4NEGYX ZU#b"U
非常具有学术影响力 我个人很崇拜他心理学空间
VL Q;k&^]8h
Kurt认为人是目标驱动的生物心理学空间TAKii-v.h"] ^F
我们每个人都在追求各自的目标
3v)W WU!d%R:J$v0一直以来都是如此心理学空间(I9@D3ZB
那么冲突又是什么呢
y!bv ^Hp-Q1lo%q?.k0定义是这样的 冲突产生于心理学空间F5F3T6cDj}'N2hf zy
当一个人在追求自己目标时干涉到了别人
n7u;i?Sh^0人们对于这样的干涉反应不一心理学空间2t2gj0J"}1[?+_
简而言之心理学空间.gk3bB5cE2l];V6O
冲突是什么
s%Q7OHmLj0冲突是我追求目标的道路心理学空间c\ ||3elO![
挡住了你的去路
KsZr7L#?+s0这种状态就是冲突心理学空间8o s%m-{1RR_2x
在那个时候心理学空间_J3a\ xP
你有你主张
W2CVn4\0我有我主张 而且我们不可调和
'D.k px4}tNuxn0我们无法同时达到目标
BGTs5KR)qJ0冲突如此产生心理学空间
X1TAo_nm
同时在亲密关系中 冲突难以避免
v2Q W7b2Ej(b"{@0例如你我之间不见得有冲突心理学空间1K]'r)t3CSj
不一定非有冲突不可心理学空间;~%x s!Wv
因为我们彼此没那么依赖
P8c#MBxBB,ZgS-v0推而广之心理学空间nl\%cf5dNN
我永远不会与校园里的各色人等起冲突
3I k~L]t0因为我们的目标从来不会相互干涉
B:l3Wq5hwt+[}0但是如果两个人越是彼此依赖
(P'^.F Y
d(C ^#?3i ]8IS0两个人彼此目标不一致的可能就越大心理学空间P J?!B&LCx
良好的关系中两人的目标大多数是一致的心理学空间ugw&Uml6p
我跟我妻子都想再要一个孩子心理学空间-[
E[&w}d
[+Cb/}
在这一点上我们目标是一致的心理学空间+b#gg
KOJG
如果我们目标不同 冲突就无可避免心理学空间lTKo,M
当她有自己打算心理学空间$g2b7i]{ a
而我想去欧洲度假时 问题就出现了心理学空间 _.D\2oAi^LS
以后的日子里 也别想度假了心理学空间Qi:`kp_+`
但如果她也想 那我们就可以去欧洲了
8k"h\e#qh n?t~0越是彼此依赖的人越是容易产生冲突心理学空间T SQ#gH
K|1`
彼此之间目标干涉的几率就越大
$@%F i UX;A0每一次的不合都会引起不同的冲突
&T-Cz9vW0基于这个定义
$NlnHN;C0冲突不见得是坏事
|v|5@BuF0根据这个定义心理学空间 or9j
XB
冲突从本质上来说不是坏的心理学空间 J |4umb
因为生活便是如此心理学空间7|DD3gX/~
当交通堵塞的时候我便陷入了冲突
2z/_;Y].x7pX5Z8S)XP0每次都是
T$leJ,_w:P7_d$g0我想回我家 你想回你家心理学空间Ny C Vt*T_
可我们没那么宽的路心理学空间"x(jY"y*y-l
在家里也有类似情形发生心理学空间/of5lz;u6[#E+O
例如我们看电视心理学空间uFg'WY _&S5m
我想看这个频道 你想看那个频道心理学空间1Y#B7j xGP
这也是冲突
0ugC6x*Uxza0冲突并没有字面看起来那么恶劣
T.cdSgF+EB'Y0好像一有了冲突就是世界末日心理学空间;F(fa*im(v
[ {~}:M8F
冲突在本质上并不坏心理学空间(^jbMk_6? t
重要的是我们如何应对冲突心理学空间B RP V:X)RE
这就是Kurt的主张 冲突反应千差万别
k!IbP2Y0当我们在追求目标时忽然被挡住
zDGJ8B0我们会怎么反应呢心理学空间 DD;E!]0}w
反应肯定是多种多样的心理学空间gB9a;^7|!c [
设想一下当我埋头走路时
7NR
G&}7w0我的配偶忽然出现并挡住去路
'@'F"m e*hq!DTL,M2@a~0这个星球上那么多人
7?Q%]:tYlA0你的伴侣是最有可能碍事的那个心理学空间X#Rzz!}#B
因为TA就在你的身边心理学空间.@G#|-|iWq U
所以说人越是相互依赖越容易起冲突心理学空间 H"kR ye#}5HX
因为我们朝夕相处
y~sPC `0现在你得考虑你如何应对冲突了心理学空间0syt2f8t_-lr G^%|
设想一下 好像可以有很多办法
!H4? ky*o/l3];H#i#?0其中之一是耐心的与你的伴侣一起面对心理学空间l%Yn#i)@
发怒是无济于事的
F!QRm^jm2Sg{3f0把问题置之不理也同样于事无补
H^nU[xp0我们的反应体现了我们是否关心
9ebqZ A6@ F @-?0冲突是无可避免的
dv&C$}/W"_0|0就像氧气一样 我们关心的是如何应对心理学空间k9j\ VKV x q
这就是社会学习理论所讲述的内容心理学空间ET
y.Vd
是否可以有效的应对冲突心理学空间h {$r7k@^ NhJg v
决定了人们是在一个好的亲密关系里心理学空间B??-v3l^(i
还是一个坏的关系里心理学空间U-ax2f;H;{R/`
每一个冲突都是一个学习机会心理学空间9jp2a`%O;VX
关于亲密关系的学习机会
:q3fO_Or0社会学习理论同样聚焦此处
{CUN0Yy`SXJ0那么研究方案是怎样的呢心理学空间:g;Ci4qHEm
这些待研究的问题
fvbvg$}2yaP{1v/e0关于如何控制冲突的心理学空间|4J\Y C'YU
这些问题的研究方案是什么呢心理学空间F4VB$WAu.a
研究分两个方面心理学空间Z|u;uAJ Xp*G W6p
第一个方面是横向对比研究
0Db-[(z*uOx.F0也就是在某个时间段不快乐的夫妇在做什么
xUhq(IR q0]0他们在抱怨
7M9H3fQd3Sv0他们做错了什么
II,pH J2h6R0快乐的夫妇在做什么
W5B3h.b6j,^`0Kurt的理论说明快乐夫妇的冲突并不少心理学空间aH@ZU R v
但在处理冲突时的做法不同心理学空间`(zy*g4nV'THX_:K
他们到底做了什么
)`i?7M f)h+eHT&w(m0我们能捕捉下来吗心理学空间1P B{"J
WP
他们的行为到底有何特别之处心理学空间| e0BYd B
不快的夫妇的做为让其不快心理学空间(Lw&a|:U*n@gi
快乐的夫妇的做为让其快乐心理学空间(r4ixyk$M8g7C#S
这就是横向对比研究
m$p7[2fpUCd0另一个方面是纵向研究心理学空间$x-A/U*N{
Yr t
也更有趣一些
-Q\xa
@B2K7C0何种行为可以预见何种未来心理学空间$h
R5JM(o*T2P3P|
纵向研究的有趣之处在于心理学空间%AE4U$V2{"Ewv
它告诉我们绝大多数夫妇在新婚伊始是快乐的心理学空间;`X s7B5U#ZwDH
它的一个假设是
(j~Jz$G/z;RD0那些快乐的新人有些可以很好的处理冲突
5QK$WiK@Y0也有些不能很好的处理冲突心理学空间0B|AtC'vv2JYe~
这些人的亲密关系很难禁得起时间的考验
2O6y/U9KFy[pY&Dl0那么知道一点很重要
2A,u5OF8]0_0何种行为做法可以保持快乐长久的婚姻呢
@aaFo~'y3d0这两方面我们都会涉及 今天先说横向对比
r BHFL0当时的研究是如何开展的呢心理学空间I(?:H9X4v#ank/XpEO*i%B
我们早前提到过David Warren的讲座心理学空间(brBIJ
关于自我量情如何被证明是不充分的心理学空间ML!e"Y:JK8lw
早前的研究者迫切想知道这些心理学空间:S~_m)T'@S$Z$s:Z
他们于是咨询夫妇们如何处理冲突心理学空间YP7gl$i'z#EF
他们得到了答案
!g$I~ @*S0这些答案没什么用因为这些夫妇也不知道心理学空间[NaZ#l&d3}
快乐的夫妇说
0v+acw GG;s0是的我们只做对的事情 而不快的夫妇说
}jwt
\'y'Bf_0我们做的都不对 之前提到夫妇们甚至连昨晚是否做爱都无法完全达成一致心理学空间c8ddgU
大家还记得吧 所以单纯询问是不够的心理学空间9Y*VF)X*m2R SO
事实上我们开始观察他们
X\iJM,{y0观察这些夫妇心理学空间t zF2r&zh^
这是个挑战
-T8drD1v'i@0还要创建新的研究方法
1VbnB9YZ0以便研究伴侣之间如何交流心理学空间H];q']"Kcu)e
过去我们只是咨询他们心理学空间 tf$DF`'VP@i$Z
这个方法效果不佳心理学空间![*QL"q5q-I4Xxz}
那么应该怎么做呢心理学空间qK\:lz A
u*N"x
研究人员开发出一个观察的标准样本
-KCG;lh+u!N0在前次讲座的时候我们应该已经说过了心理学空间}ZY3O He
现在让我们更详细的讨论一下心理学空间kb;u6A:e"RHd
早前的研究发现夫妇有快乐的也有不快的心理学空间JNA b:V+}&YP)OV
这是通过咨询发现的心理学空间cld!YqW
当你想知道一个人是否对亲密关系心理学空间h;j?%] Z/H.e
感到满意时 只有去问他
3k"XQv&A DoG0他们询问人们 当然也可以通过报纸广告心理学空间-q]\n5y&|rB
广播通知等 请那些中意亲密关系的心理学空间R3e&Ck4pn0\
认为自己状态很好的人前来报名
I)L|#L$dT,_m0而亲密关系不佳的人往往说 我好沮丧心理学空间!c7KA Nhv
这些人的正面作用是推进了临床治疗事业心理学空间y.p;v[OGC
因为在他们接受治疗的时候 咨询师会征求他们的意见心理学空间*zysX6r!D:V L
可否在等待的时间里做一项研究的研究样本 他们一般说 好吧反正也没事做
\GK;~D:O0现在你有研究样本了 一般来说在研究室里心理学空间9q7N2A/~ey-h
你把他们带到研究室心理学空间+n
MVWg
并要求他们谈论一个话题
\
klu0a0我当时是这么做的心理学空间!v Qc(If*J
我要求他们每一个人列举一项不合心理学空间7b,pv:l~Pm0U1FC
并告知不要因为谈论这个问题引起不快心理学空间:IkV{[2TrP
我们无意如此心理学空间,C8HE.Rj^
但我们所要求的也不是无关痛痒的心理学空间$T8r+A/u#[3?!P#A7R1G
请谈谈你们真正在意的事情心理学空间*G A_3HQ/D9g
这样你们可能真的受益心理学空间%nG/~:z:[n s7H
当我们这么说的时候
V;qw)t S"hq0事实上他们会受益匪浅心理学空间2v/\x?Fi)\
我们的真实意图在于 讨论这些真实问题可以让人们切实的心理学空间-O H+z8Nc'c,W'[
展示真正的情感 这正是我们力图开展的心理学空间Iv+d-gE
{)v
因此这样做最终受益的是我们 尽管我们没有这么说
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q6PQYP rP0大家还记得我放了两把椅子在这里
tc
[$js0两个人分别做在椅子上
Y#NVj_
FF6[0一个在这一个在那 面对面
qo0fQ#Q.i~"aKDc0两部摄像机在每个人身后并朝向对方心理学空间W*Z/d$wz.S
通过数据线把他们的影像传输到单显上心理学空间a:^~:LH-X
尽管他们是面对面但我们可以在显示器上同时看到他们的脸心理学空间 `
_w.C6g xs
接下来我们请他们谈论一个话题心理学空间*D!iI oc+a-CXJ
有的研究人员只给他们七分钟
X
e)?j!{xx0而有些研究会长到十五分钟心理学空间N mX5x8K
这样可以吗
tg.P9~%@i4g4O2r;yb;i0你们彼此交流而非跟我们谈话 而且无需解释
&p,L4Wq?0别盯着摄像头说 我的蜀黍叫Bob
F9XH({o+p S0住在新泽西 我们对这些没有兴趣 我们希望你们放松交谈就像在家一样心理学空间.uO-h_AV0TD
说完我们就离开他们心理学空间 dX&o7|1F1qU
关上门让他们独处 我们观察心理学空间z:s v`7X |f'f
H2A#\
在另外一个房间通过监视器心理学空间 @9DD ~A5r
你也许会疑惑 如果是你会怎么做
L RQ K Z#])F0b0你在这种状况下 在一个房间里
y*_0I
u2Lz:~x0在UCLA大学校园的某个地方
`'K |1w1p?+jtUT0你们面对面坐着 头顶一个摄像头
t$P3D-Py:`8fg0直接对着你的脸来照
6hM;H5p
T5{0你觉得你会放松吗 会忽视那个摄像头吗
wg.I'r'm'G0会专注于对方的谈话吗 还是会心理学空间WB&K#B$nOj3Cf?
变得很敏感
4s"x4{Xv0有人说会变得很敏感 大家也认同是吧
y5l/e N'Z G0我个人也是这么认为的心理学空间s"P;~wD5ix5Jv
我没法忽视那个摄像头
Z|(E6FH/p0因为它正对我的脸 然而心理学空间9wOjn.eBMpq/}
事实是 人们忽略了它
Vn f.gea0你可能会问这怎么可能心理学空间&e2@5Po8?K3t2o
怎么能够忽视那个摄像头呢
vu9Lqdu k%^0摄像头并没有掩饰 连块罩布都没有心理学空间.Rl5O,_[k g
就是一个老式黑色的摄像头心理学空间?'j b!j?z
放在三脚架上 但是当你正坐在离你伴侣心理学空间'} Rw6@(G8Bj
四五尺开外的地方心理学空间Yj{5yX JH'p
跟对方谈论一个话题心理学空间!a U|e e6Z
JoX
摄像头无法分散你对伴侣的注意力
x3do\8RhU&s GohE4f0就是这样心理学空间Q6l8G5l3nm
当然了 他们还是心理学空间D@%Z)}&j([%i
知道有人会观察 所以他们也会伪装
+I |JC0i:Y!_J0伪装他们的行为 我们探讨一下这个问题心理学空间%t t8Z%PC-^;|(s
M/a
他们会伪装什么 你可以就此做什么心理学空间'e$IT;[;b?i+~!\
如果你是他 在一个房间里被录像会怎么做心理学空间6`;HE|5}Pt0C
同时你还在与你伴侣聊天
1s6@._[ HP0你会怎么说呢
0n+eDon/a0你当然不会象陌生人一样说常规话题
E K!U5Dh6k%mcB#Xg0你本来想说的是
*VaQp#A5w"W;_L0我们之间的问题可不是我造成的
X([ f.Q7{4`
q0事实上 你想说你本身并没有问题
j&A9W;}9V+F~7{:w$m0你的亲密关系很好心理学空间S0|`!S'Va@%Bn
假如你知道如何去伪装心理学空间Q!V-P;N0Kgc
一个好的亲密关系 那你就会有一个好的亲密关系心理学空间}+Il7f&~s V}Xi
想想看心理学空间r_+Vjr)S
相比而言你更愿意取悦谁
Z{]CuH/w0一个研究人员还是你真实伴侣心理学空间%g_J
h\$c'd U!cB0\
大多数人都会选择后者
+S]7{$C4dL0所以说如果他们伪装得很好心理学空间 U#[lrw EyU
如果他们可以进行一场比平常对话
SZ.{q'hdq L0更顺利的谈话心理学空间6x9X#w@t1[ {J
问题在于
X"QKz@j"a0他们根本不知道如何去伪装 因此心理学空间wn[&a2U$lF {qN
我们看到的对话非常真实心理学空间dg`u n!t
O@#_
我们看到过人们哭泣

e0Yn O L8JIV0在短短七分钟时间里面心理学空间] P|/b lb
还有人大喊大叫
X9aH {;D-~m0也有人抓狂心理学空间1j;e%Pa3Eok"x'c)G3]
那么这些对话与他们在家里的相比如何呢心理学空间Z Es7z)~aT5rz%f;k
有些研究中提到了这个问题心理学空间I^%v#pc H4Q;u'xmXI
在研究室里观察到的行为心理学空间W V m^\yc
与他们在家里的行为相比会怎么样 我们之所以这么问
5Cba"Fh,db0是因为在研究室里心理学空间F+h}6G?xl yr
毕竟有一个监控的摄像头心理学空间V9Wn)G
X
尽管观测的行为都很鲜活真实
:`(D8S$G,f&p0F3J0充满张力以及感情心理学空间c9PG%OR0C
但与他们在自己家里的表现是否会有不同心理学空间"M A&N:x&J&E/H
为此研究人员在把人们带到研究室
*aH;}V DQQ)|R0并让其自由谈话以后
8P ]:_o6`w7j p8M0让他们带一个便携式录音机回家心理学空间*k_ e B#aCry
让他们把下次在家里同样激烈程度的对话录制下来心理学空间%Y1bB7V~a/Y
假如不介意的话心理学空间iS.`.H0X `M
然后把它送回来给我们 这样同一对伴侣就提供了两份数据 一份在实验室里心理学空间4W?%v8Q`5h9m ]u/{#Dk:}
一份在家里

j6A,\ w%Z0那么两者相比 哪个更为消极呢
)m Hf$dJ
T0猜得不错 在家里的对话更为消极心理学空间M;r$^M,B.k` }/u
这意味着尽管我们在研究室里看到了很多情感
uW'_2EO1I-Kl0这依旧低估了人们在家中的行为
k5r$t%H0L0问题不大 只会让研究结果更保守一些
#pNX3xf-lx/CQ T,ip0说明如果我们变成苍蝇飞进家里
bSk oW{$S.~R0并把他们偷拍下来 我们要比在研究室获得更多心理学空间,VW*Q:W.KE5O3l p#d
总而言之 我们获得了很多样本
K(gT3u+X8M0那么快乐与不快乐的夫妇之间行为是否有差异
3sr9~3J2mH)u$^5I0这是研究重点心理学空间e1} { Z+k
是这些研究的根源心理学空间A.JA}l$BA/D
我们如何分析我们所见到的事
j/k7Q(Hk `3N0把这些录像或者录音进行编码并非易事心理学空间ecYlA;o? U/JKC7T
而是很有挑战性的
t!NW.zY h X0首要问题是确定要对那些行为进行编码心理学空间*b/N9h1YX~
在这里我们先看一对夫妇的视频
xE'cn1[
HA0他们在讨论一个问题
fu]Fh9iA0我要你们对之量化
3Na!o%KuhQ2uo.x9P0进行总结
{]WOw7E0你该如何做呢心理学空间0K yT1MeDB6y3\
基于什么呢 你有很多选择心理学空间'ty Fz CB:Vn
你可以对情绪以及文字内容进行编码心理学空间x%T4y+bxP/Fu
记录他们说什么 对于不同事物的情感表达心理学空间{z)F%h^8_ rkx.t|
设想一下我可以说 别说啦
tSC N-_?X[3b~d(Wp0我也可以说 闭嘴心理学空间D6\[x0Q!MK
内容是一样的 情感却天壤之别心理学空间*w.H6Ri3@+]
你也可以对非语言行为进行编码
!L XHaQuIw*`&cD0例如我当充满好奇的看着你
2`-Wi$c,iTIHp?W0我是一个开发的姿势还是封闭的姿势呢心理学空间;~B\Yz5X*q5K
把这个也进行编码心理学空间ZK)`vli
对特定行为进行编码心理学空间nZ iNOWU;~'\
编码行为模式 如果一个人做某件事情另一个人会以多大可能做出特定反应
!W/_MJ?Y,@0这些事情研究人员都做过心理学空间l&QIwR0o`'zQ8R/B
还有微分析与全盘编码的差异心理学空间9afS8Z
u3H5D1j9J&AB
在我拿到录像带之后
d}+~-G?0我有两件不同的事情可以做
ou0d1pL#@ r0一件事是
-{ X!Y)]+]?0把整个十分钟的录像带看完心理学空间5^4i8U)}/Eq3Z f{
假设你是实验室的助理研究员
7w/X+^(xWG Ku|A|&a0然后对你所看到的东西进行解读

M3Ja9S2t,r0解读这盘录像带心理学空间{z:s0k+D,VNqUH
这就是全盘编码心理学空间"x w#|L(Zf;a-qy
微分析更困难一些
]{3bxXk4ch(To0在这种情况下 你要编码每一个行为心理学空间|]Hfl,D;v
这种研究很看重谈话顺序
-GutUbHL)D/G0谈话顺序是当我说话时你要听着
fDM-Z`"|NT0我说完了轮到你说 而我来听着心理学空间"d8m'E`w-R p7|
在这个课堂上 我的话语回合是相当长的心理学空间F;b KWdmG
而你们的就很短很短
N5FS*`Kd)@0设想一下在现实中 我会说心理学空间J*R;p
f6\9c8S
你回来晚也不告诉我一声这让我很苦恼
*s*q6R0\E_oFV&W0你可能会回答说
K,S:[{C R0我担心在你工作时电话铃声会干扰你的注意力
*~!d(Hu7d/wm0这样就可以把每个人的说话分开心理学空间g;AE![U3\
在微分析中 我们把每个话语轮次独立编码 然后再看在交流中有多少不同的东西
]m){#W;m:E2ak:~0在编码这些录像带时有个准则
,r7O:RK9W'e0这个准则我们让编码者记在心里

N/c0V8^f0这个准则是
q Q1qU+xO+C0当我对我的伴侣或任何人说话时 我一直在做选择题
ql(P R'~Dfk0所做的每一个行动都可以在录像带上看到
H:|PO@Il0每一个行动都是一个选择
%| V%j4Tp6ZP+|_0基于一些选项 例如你对我说心理学空间0?$TX Z b'e9A
亲爱的你每次刮完胡子都不冲洗脸池 我很不喜欢你把你的胡渣子留在上面
U6b5Zx7b0我怎么回答呢
+qA'mr+Ha/@0我该如何反应心理学空间o+G,K-q;e{O.a1Ox
设想一下心理学空间3`.sh9^Q;Z
在我们编码的时候 你是一个心理学空间nk?i2w/G(P
机器人 在你头脑里你会看到
6P-J/W_0fx h0一个打着不同选项的显示屏心理学空间 zt+@%vU-}
你在期中选择一个 是这样的
]QE(Kj!uyv D CXO0我没意识到这给你带来困扰 谢谢你告诉我
g#dUb*~ q/i{;f0下次我一定改进 另一个选项是
6_*b]:LyY0随便你 我无所谓 还有一个选项是
"d S3T$g2R e"A^x0你怎么总是这么挑剔呢 一个洗脸池哪来那么多说道 看在上帝的份上别老烦我心理学空间o gc3dR
还有一个选项是 你把你的内衣随便扔在抽屉前心理学空间Z.aR,Km4R%N3p
所以别跟我提什么整洁因为你才邋遢心理学空间l+NI:Sg.H ?
等等等等
pIXm2kW0每一个行为都是一道选择题

j:YJ1a;N/h)PPD0了解选择的范畴才能理解选择的含义
(E&D8NN6_Hu0在你编码的时候你会把何种反应认为是有建设性的呢心理学空间+n:[)h/b9y Bf*a
什么样的反应是积极的呢
_1tn[|)yA
P0这个问题比较难回答心理学空间6X(xD,Vi F\.T2k"W
英文没听懂 Dialogue: 0,0:33:28.58,0:33:31.54,-->
"Q7|"Bt5jy'u6Vn}0一个开放而坦率说出自己顾虑的反馈心理学空间C0KSyh,f
比一个自我保护或者谴责性的反馈更加积极心理学空间3QB,OOP
获得信任是很难的 难点在于
J*D8_cQD0你希望大多数人看到同样的东西心理学空间'vc:c_5J@ZKN(a
你想要培训 如果我把你们带到实验室培训一段时间心理学空间Q&uaYZ,x W$^2j
@
你再看录像带的话 就会看到同样的东西
a~;v _ Xt0但这很难
!EL Y \.hc'}0设想一下 一个人对伴侣说心理学空间'R7L#~E1b)R};]4V E
你是个坏蛋
Fx.MbAe0这可能意味着 我认真的你确实很坏心理学空间Cw pnv'J{_
但同样的话也可以用调侃的口吻说出来
\7~&TRc&D0你这个小坏蛋 你好坏心理学空间 FC9O~*i&Fjq?p
到底是哪种意思
+V%g T'Ac5E0很多时候都很难确切理解其含义
z o#T9Me,Z!p K
l(]0所以让人们对录像带含义达成共识是很难的 这是问题关键所在心理学空间W,?-Kc7v({#u
许许多多的研究者都遇到过心理学空间:VB-iC4k
` X\rH
起初是七十年代后期的John Godman
#Z9J]!JW+gbd%N4o0Z0他是这个领域的先驱
T Kc-pB!NC:\1A0他有哪些发现呢心理学空间4w7A9}5fSz_
在他拿到录像带以后进行编码心理学空间.crl"T?cR
y#e!z
把快乐夫妇与不快夫妇的行为进行对比心理学空间YY2xu R"sI
e'z
花费了许多钱和大量的时间
M9Z~q
f6iG0最后他发现心理学空间v y:j N\H
不快乐的夫妇更为消极心理学空间4~#BKxoN
这可不是什么重大发现
%bV?;Hp$a Z0换句话说 他发现不快乐的夫妇没那么积极心理学空间0C#c1\?[7I;N*t*hh
这同样不奇怪
/a4R;Q ^O:Dzu0但他并没有到此为止而是继续研究心理学空间5AHj)mOxFSZ.a
深入研究心理学空间yYjRi/R3Z `
我们知道不快乐夫妇会倾向于消极而不是积极心理学空间#tz;X\7p
但当研究人员研究那些录像带时心理学空间J.}N|&?
看那些不快乐夫妇对彼此做了什么心理学空间RLC'SgO]/l
他们开始深入了解 能更多理性而更少感性心理学空间t*u|4gv J3m`
的去审视不快乐夫妇的做为心理学空间3CH3E/Mh"N0b)Dapn9o
这是一些例子 但可不是所有的例子
!m.hi^6L0远远不是
3\ x.v#\U0这只是给大家一点感觉
/H+v7O`+AH&R hW o0但这比不快乐夫妇更消极的发现更为有趣心理学空间Y @7_ @*}
不快乐夫妇在讨论问题时
4R-{$a#~(I0常常陷入一种叫厨房水池的怪圈
Q
SE
MY0厨房水池是什么呢
6S;l
K+t(iW0是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情
O q6f,cv,F"]K1AO?0你们原本在谈浴室水池心理学空间N#gY/F.d/J
突然间话题就到了我怎么对待你的母亲 甚至追溯到我们开始约会之前
? G|/~s_,o4kh0我哪次迟到了 一下子开始秋后算账心理学空间4e%W3|Z'v,]bX
快乐的夫妇是不会这么做的
h7l$Y.tLl8F:GX0他们总是就事论事心理学空间*^$['FF;?Q-R.t({P
不会陷入厨房水池这种怪圈
0RyPI9X3j*j1q"]B0不快乐的夫妇无法做到这点心理学空间~lS+H!K [Cx[
没法把对话集中在一个话题上
Y,H#~$h`
\0尽管他们被要求讨论一个话题 他们总是发散讨论
S#m/O%Oj(y)G0不快乐的夫妇总喜欢自我总结心理学空间%ue%^,{v
u@$j
自我总结是什么
1i%o h5Wf;g5\0自我总结的人爱强调他们自己想说的是什么
X4u#S?"[s9]0不快乐的夫妇尤其如此
7`NW}2K%E b0相反快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么心理学空间D3Ya3rXp Y$R
大家看到差异了吧心理学空间 a+S8xfNq9mA)xk
不快乐的夫妇总想着表达自己的观点心理学空间6f1g^/HAh3Pyb/_
总是说 我再强调一遍 我再告诉你一遍
0Id&tX?$`q3G0你没理解我的意思 你没在听我说什么 我要说的是心理学空间%K(V|:LB
我要说的就是这些心理学空间jh(XB/caKz4vt^
快乐夫妇总是说 你看看我是不是领会了你的意思
_ Ej5{b0这里的差异是巨大的
` p2i?/wc-C
J0这比单纯说快乐夫妇更积极要精细一些
"p4I,z&OU"i1K'jj~0因为这指出了他们之所以快乐的原因 快乐夫妇更加乐于沟通
t,X wp"^/`0你可以设想 不快乐的夫妇会说心理学空间(^ D"| @U
你怎么就不能好好听我说话呢
%pVp+^Lo i0你怎么就不理解我呢 如果你理解我咱们之间立刻就不会有矛盾分歧心理学空间uz`.NmQ2m'?9|%X
假如你还在持续自我总结 这些都不可能发生心理学空间8n1q)a1Nq
真正的沟通来自于自我总结的反面
e9}q {4m{4^)m0你应该说 你刚才说了一些话 我不知道这么理解对不对
T4D8Q:Ke2u]1n!xd MO0我理解你的意思了没有 没有吗 没关系我们再试一次
$n`Y:bK m9w0这回我理解了没有 太好了我感到好开心心理学空间T`c!X8Z%@"V
因为我理解你了 你也会很开心
N4[s{R)~Cm$X0因为你被理解了
A8YA;E]7d)d}"pd0而自我总结总是妨碍这一切的发生
%V)c}nG+y'J!l:^_0在不快乐夫妇身上总能发现预先假定
Ug z#K_Bs0预先假定实在要不得
E6@_'a+j}+K2H%z0预先假定是什么
*nMg1K3WC.J0是你觉得你知道别人在想什么心理学空间:SZ,W_/S|
例如我说 我们为什么要去你家度假呢心理学空间3b |L/W/FPZY2s u)\T
上次不是刚去过吗 这表现已经很得体了
dJ6M^ uS}8{0尤其是在我不喜欢你妈妈的情况下 预先假定是这样的心理学空间G_$}9d+N8aK
原来你所做的一切只是为了取悦我心理学空间S%_^y-_5P;z
并没有做出实质的努力而只是在做样子
Fy-w%\^K-k qi\0这太糟糕了心理学空间2^:LT,@|2P
预先假定是很难缠的
x@7RM[r/F0因为这很像读心术
6[!X(qO)lOx,I0很像我知道你在想什么一样心理学空间L+?E\Q
这样就阻断了交流心理学空间 Z]:[W*?whw~EH!B}
假如你所参与的对话充满了预先假定心理学空间C? S:}%q
那你其实是在与自己对话

z1v%iL(]0例如我说你并不关心我心理学空间 p!dIm#gVeQ%d
虽然你送花给我
1Ow*] q)s:v2H#U,?X}0但你只是为了前次的错事道歉心理学空间/y J r.XmQA
你知道你做了但不愿承认
0oyub C l0你这么做只是为了...好吧我在跟我自己说话心理学空间;o4jAc5rjJo
预先假定把对方的言路断绝了心理学空间fu%@F5SG
因为他别无选择 要么心理学空间4["jI
d6U;}*S6n0rJ5z
同意你给他的指责
z_2y;zJ@%G0你强加给他的指责心理学空间o_d[T e2P^
要么说 等等你误会我了心理学空间 Z:UE:k.QF(Xp
你没有认真的听我说什么
0pr{G5w8\ j0总之你知道预先假定发生了心理学空间ks['S7s;x R,y;n
而且发生在不快乐夫妇身上多过快乐夫妇心理学空间+Jw5d9khw$L
不快乐的夫妇说 我知道你在想什么 我知道你为什么那样做
.\s-Q6},n vk1E0快乐的夫妇说 你在想什么呢 你为什么那样做
kpP[D0大家看到差异了吧 差异在于封闭与开放心理学空间
I7B5d%PF
封闭意味着我知道你为何那样做所以闭嘴吧
9y `(^*|$R DZ:bX5r0开放的含义在于我想知道你为什么那样做
oMM,\"Q~:S+W ^9H*u0敞开心扉告诉我吧
K4h
bcr:K3Y0那对你到底意味着什么心理学空间E2j7Af@u/B
快乐夫妇会问一些开放性的问题
b9}\1dU"X0不快乐的夫妇问的问题都无法回答心理学空间O1rHt['w
不快乐的夫妇有一项设问技巧
RI3\h~#C8r0我没放在幻灯片上 叫做带敌意的问题
7L0E0js9C.?$N/pE`!f0这种问题看起来是个问题心理学空间&ea:R2Y
A0H?
但其实没有答案心理学空间rjV+i%Sd6F
没有可以让谈话继续的答案心理学空间{l4A*RcQ4o
举例来说 你当时到底在想什么
4TPHc`.c0k~#n0你其实是在指责心理学空间iWDC9N-m
得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊
8R~Zw2Pq0敌意问题的答案
^`)l%x9e%O|0不可能是 是的 我就有那么傻心理学空间Ck(yc s!t'y}g\z(n$N
我在这里指出的是 有些冲突的起因
OX0_#K-@{#K[W0并不明显但是在不快乐夫妇身上
c]siz.s0要比快乐夫妇多得多心理学空间WHL(g/HQ1Z:Q
还有一个问题是交叉抱怨心理学空间6K1NK_.h:Cv
有点象条件反射心理学空间9U(Ihb6a|
例如有人说 亲爱的我有个问题
Qu'XBE Y2A%p4RE1B0我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视
v0w"md7v x0如果是快乐的夫妇则会说 好吧让我们谈谈这个问题
k`"q+|/@ke0你希望我做点别的什么 或者你想做什么呢
+uCCm-X3b0让我们共同探讨一下
'Q'JKoY9B!O2{0交叉抱怨的夫妇会说 你不说我都忘了心理学空间z Co:hQ
你个混蛋 你从来不给我一点空间
t']AE^K)s \0交叉抱怨与自我总结有类似之处心理学空间(U}
b"?|9c'Yp
两人纠结于各自的问题心理学空间.S^:cMp]
想找出解决方法
8aD3LF]g3I;v/X0但和对方的主题毫不相干
&o3]0Fva0你叫什么名字 Daniel心理学空间!N P7qU^0H
是有关系的心理学空间#K7E;M#S%]-Bq
和交错抱怨阐述的是同一类问题
9oGqOh5y0比如 整洁这个问题
7g,Yl%f:Im,i0你可以指责我不够整洁 我可以反驳
0F/QN
\u:[0CW2CZF0你也不先看看你自己
"rR:V7[K }0]3x0"厨房水池"比较发散心理学空间%E |!AI n t~_
可以涉及各种问题
'o%i6ve a)Q W0但这两种是相关的
8q;y1`8p&rb7]0"处方"也很隐晦心理学空间-jbC6~+~X1Y#ggE
只是直接命令人们做什么心理学空间/k1}J#`d.l7_
恰恰相反 没人愿意被指使
5xwX$i.`3W"O*i0表达要求有很多种方式
2bj].J:m s5o/h0你可以直接表明意愿心理学空间~Tk;rH(D-P
你可以说 我想你多花时间陪我心理学空间e7V6MUPR*J,z
我想要更多时间跟你独处心理学空间3U5g,\a/nmm7?
我渴望那样
7KG Mm'?s!A0但这种方式是直接表达你的要求
D;w/F,U1C*Yz9{q0属于开放性的心理学空间)`+nQ!oKvM
"处方"则是比较封闭
;} p.mu'n+H"YdQ0"处方"是直接命令你做什么心理学空间}4|0_5~2Lo7h
比如你得聪明一点 好好表现心理学空间s4^ B@oX
或者可以更具体 比如说命令你
^)v
s]H3~m? Z P-N0不准玩电脑 不准看电视
St)oV)|)m r!j_0花多点心思在我身上
+r&x GE-o0q4{&g"?rtP0是命令你需要做什么心理学空间LNI}*qlU#@4Q$p
也许你会对此没有意见
'm&[Vavv0开放和封闭是不同的
M5Ed
Z t-bS0开放不会出现"处方"问题心理学空间dqCsm1M3L
他会说 我知道我要什么心理学空间D6|Ymu {6_b({
我怎么才知道你要什么呢
W+Y(l9WD0"处方"会告诉你需要做什么
'vwq
fLp?;p/T,i(?B0乖乖听着就行心理学空间 Qs t(W`,@k
现在看来心理学空间*Q5\`8c(e*L3DN3Z
实验并没有那么简单
M.~ Z Rd0W$s0不快乐的夫妇更加消极心理学空间8n&x%f/q*]dcDe m*z
消极的原因只是不快乐吗心理学空间?+oQ2q8LV*fP
实际里面有更深的逻辑
j3o'K@$gz%|!O8h0随着实验开始了解夫妇实际情况后心理学空间UOy1B)I8Yq:g
那么此实验就有革命性的意义心理学空间^6a FT,X#d*j:Op n
实验不仅仅研究夫妻行为
zqt(R)BS3U)c0还真正关注了一系列的行为模式
p:m)L M y,y:S
~0录像中只能看到个体行为心理学空间jW8`B3X6RT&q}
但十分钟后 情况开始转变心理学空间V baO#s2QdZ"v
会出现冲突升级和减弱心理学空间+D-T:jpt
y
实验发现心理学空间a
Ipj;s6}u
不快乐的夫妇更死板 行为可以预知
bs*gM1lX0这意味着什么心理学空间+]X6p{*CE
不快乐的夫妇陷入了心理学空间.YuR6|0@%n
由冲突造成的循环中
:u6Q/Jn3DX0这有个实验具体统计意义
h2tFQ3C0观察每个潜在的消极行为时
D)\&eiP~S.\-L:r0经过十分钟谈话 负面情绪就会出现
&~!i sO-An'T0每当我消极时 就能估算出
bm~Yp0夫妻另外一方也出现消极情绪的概率心理学空间(ly _5j'rye
以及积极和中立情绪的概率
/Y*h ?6Zj;q7@ h3yZ0就拿刚才的例子来说心理学空间pliB$d0wjG0m&U
我能够算出 当我是消极心理学空间$kiE4kp-A4U?)x
对方也是消极的概率值心理学空间_w'cU|&NA
Oc.p
不快乐的夫妇 消极情绪会相互影响心理学空间*T"K(Up@^
也就是说 夫妻一方消极情绪心理学空间sM??0no^
会传递到另一方的行为中
4iC(I)Qc&Y:[0这种情况下 消极概率更高
t;q(Bv4^ \K5H0不快乐夫妻间会出现负作用心理学空间w1j0fy0C;_5[
他们很少变通心理学空间q}DL?cv
都听懂了吗
H*Hn*@x'E0试想下不快乐夫妻会怎么做心理学空间jbz%C V
比如你说你惹到我了 我会强烈回应心理学空间x4F#JIpX`@
你肯定也没想到我态度强硬心理学空间'j E6}c8u7G,D
快乐的夫妇 特别是快乐的妻子心理学空间H2q7~+ti P
据我估计
!i!LvU2{a(|a0快乐的妻子在丈夫消极时会采取中立行为
?4jN@1O0想想这也是种技能心理学空间/Rl%~yV [
如果你的配偶说 你昨晚真让我厌烦
P#EtL i7S7?]0这是种批评 没人喜欢被批评心理学空间5_#R#?6TvSun
那我该如何回应 眼前屏幕展开了
VCP\-^!`wx0显示出一系列选择 有消极的
9T4Il6E]0有中立的 也有积极的
zFv%I"|^6a*V9G0选哪个呢
a)c\nT~3s0zVJ8r0如果我是不快乐的夫妻
`4KGyTB%wH;y0会直接选择消极行为
2F3|5\2e7J0s*L/HS0你厌烦我了是吧 我也厌烦你了心理学空间,r+I Yh$[
pJ
快乐的夫妻处理这种情况时
uX_ O,rc"|0会花很多功夫心理学空间6o9L5Yl
\PHB'V`;O3X
比如 我让你厌烦了吗心理学空间Oa_X)t6G)Y:oo
那么 让我们一起解决它心理学空间;eI9zGv1b0L
来谈谈是什么让你讨厌我
@ h'p5fT
B0当然 这不是件容易的事
Hv S
C:f:f eS0但这有什么好处心理学空间 V.OF w ~/\ H
会带你从消极循环中走出来
"\0is}$uz"gc0试想下 如果任何关系都像巴以关系
9Tbk*q[F0一直处于争吵中的话\Nthat have field in their quarrels’. Dialogue: 0,0:47:57.48,0:48:00.22,-->
%mo ~4@r$_F1U0比如你拿东西扔我 我也要打回去
@^B^^f0好吧 放马过来吧 棒极了
#H+p!]S4ZU0这是什么情况 是种挑衅啊
6v
[ mV/Av8w X;X0如果你不想你的关系太混乱
:^{];W*u(`+L0就需要有人提出要走出这恶性循环心理学空间hjSP8ueu%mO
快乐的夫妻处理这种事更在行
8a7@s/H;Qfk6n0因为消极情绪不会引起多米诺效应心理学空间)|,j)xfa
回到刚才的例子心理学空间"l&?"]YUhNe9OB
快乐的夫妻会说 负面情绪是吧心理学空间Q
}5]R0YxP6\
我知道了 我不喜欢这样
TPV9[!d0现在我们远离它把心理学空间&na+Y4oDN4U(J&[
不快乐的夫妻会花更多时间摆脱它
;jet6xS0他们一直纠缠
O4b b!I2SNOd
@Q0消极情绪不断累积
0t:C)iKYk7KgI0情况就越来越糟糕心理学空间w0T"cr0du5U)sGH R
这下才意识到该停下了心理学空间FG2B$j9YL
接下来将一些免费意见心理学空间2bu,v$vR,n`%t
不要把中立行为变为消极行为
;O sb8x,O0不要成为第一个推到多米诺骨牌的人
B,i0E6@$Z1j L a0因为你知道会发生什么心理学空间'Er`{J^E4U1e1e
我觉得这很有意思心理学空间
eK1L8Re,Z}
因为行为本来能准确分析心理学空间R
g9SM+AEi'y
但通常我们不能那么做
2YXANEg7vg0不能准确分析的原因是心理学空间ai~6G3J
这些行为的发生往往夹带着我们的情绪
T)R)LoA-_7UbV1p0夫妻发生冲突 这不是在比拼头脑心理学空间 nF W'[ O
我们会激动 可能会受伤
(NZJ;{ d|8Soi2hQc0有时忧愁 有时急躁 有时又沮丧心理学空间N)Ohc N&v.\
那时候就不会认为心理学空间9RasP7v(w
"厨房水池"有多么有趣心理学空间7W;qA9NeD
多么有趣的概念心理学空间5B t9e4W T+~O
好了 现在回到录像
[!K:H]/Hf.I#z0一旦有足够的信息 我们就能
eH(j H,GBU"}E;{0看出这些夫妻在干什么
A|4V0p3} A0不快乐夫妻的行为
E3i%H"{,aejn bi0可以具体地表现出来心理学空间l&a'Gp tS C
现在谈谈"逃脱条件反射"心理学空间w
} pr3cLFv]
Tom有讲过逃脱条件反射的强制论
&cu{(GQ_0或有讲过学会学习论心理学空间a Z$N8d P
我们也会讲到心理学空间-t2^e{.iZ
Albert吗 Arthur 怎么了心理学空间bu xn.Ufx&P'f
是这样 Arthur
g~l8R+]:]|0Arthur说他试了好几种方法心理学空间Vba2D)X1PLZ$Y#t [
当然在家试很容易
,u;{9`H.f'N\0他说没有效果心理学空间}TGYs"C:dpB
A
他妻子说 不要把心理学用到这里来心理学空间 Uw:|b
GQ%`
这一点很有意思
6s`\6R1k)f}rPO0会让别人觉得我讲这个课心理学空间D*r
t)R2^j
就是为了赚钱
mqU4||/x0家里尝试每次都有效果吗
+z^5rF|[/xy0就像 唱着歌落到你指边似的心理学空间R4B~H Ev1@|*l'N
不 我不能保证每次都能成功
f,Bt,{}:iZ0所以也不能保证Arthur每次都成功
6W+E#i$n$f:MHRC]jI0这有个很宽泛的问题
&^~{1pya2v]4e0如果我们知道怎么做并且付诸行动心理学空间8tU&B Z`GC;d/Z
夫妻关系就不会出问题吗心理学空间WYC)kjX%G
当然不是 为什么呢心理学空间 n;J1xnAM J(e9C
我来说说原因吧心理学空间~5~a9b#O
G4y9e
这是个宽泛的问题 先从这点入手心理学空间ka(q#Tk b0u/]
再研究其余的部分
ks&_(Hf[0这个是个最基本的问题心理学空间YMV]_?8a
现在 来看看这个问题的另外一方面\NFor the time being, let's talk about, let’s touch on other sort of questions of this topic Dialogue: 0,0:51:33.27,0:51:36.06,-->心理学空间6f-J&}'nd&?&s(Y
为什么这些情况会发生心理学空间"Sfp2{%C)\
我会告诉你们
1wewWQ `9M8@0"自我总结"和"交替抱怨"的区别
c(`7`#V[y,d(~k0当然这都是你们不愿发生的心理学空间!cb|8p7\(T
dU+_f
我没听到过有人认为交替抱怨很棒心理学空间-h2SdrR:x
比如 我喜欢封闭的 比开放棒多了心理学空间7D-F*_C og/h EI(w
我的意思是开放可能会有趣些心理学空间:n!s,c/DF0q N0\
但会涉及到更复杂问题心理学空间
EF,Gf&B6e'JVeK+Of
虽然说了很多有道理的话心理学空间}({{&^X7K
但仍可能解决不了问题心理学空间~"t.e%qa
Arthur尝试过了 他应该明白的心理学空间`2t%^[pdUI,A
问题是为什么我们还需要做其他事心理学空间&~]d{6I SB
为什么还要做其他事心理学空间hv*l!GA^*t
t
对另一半坦诚相待 不要交叉抱怨
dtl+PICD-I vH0这么还不够吗心理学空间$]\(xO?e
社会学习理源于行为主义心理学空间 uS3N |fZu
由B. F. Skinner提出 他主张心理学空间Bl[KfI]J
我们会做有报酬的事
MX$y s&z!J(Jdq0不去做受到惩罚的事心理学空间0y*j%p*g.O{
社会学习论主张
/m8Ka/`\ m}t9@a6K0最终我们会无意识的加强夫妻双方的行为
~`*nN'EzH9`0如果没有达到目的 妻子会继续吼我\NMy partner would egg me if it didn’t work. Dialogue: 0,0:52:48.77,0:52:53.23,-->心理学空间*ga bOJHc[
这属于一种特殊的模式
1\3\`w` |^_9@5J0被称为"要求退缩"模式
jCj#Y3qE0Tom讲过这种模式吗
C G1j)@uO6O T%O0好吧 我会再讲一遍
*k3H'gE-GO[ucY0它是一种特别的循环模式心理学空间xQ!o2\8W3\d
由临床心理学家观察不快乐的夫妇提出的
;{:v-q)R.hiTo#a0它是这样的心理学空间8ul+Wbho&Jk{
夫妻一方 通常是由妻子心理学空间:MoL(G3X4?"~
提出要求
]?{M&c#CW ?3K:C0希望寻求改变
8g&bmA.B*E0z)i0丈夫 作为另一方 不愿回应此要求
z"qLp0q8b W@0所以就选择逃避
2x1p ` t|
RR0`@eC0比如 如果我要你改变心理学空间!n'LS2f,FR9l#{*Lq
但你却逃避退缩心理学空间w+u3tE-X G$}O9p?;}L
剩下我还能怎么办心理学空间dj,O0MG
我只能选择更大声地要求你
Rl\Q[8f0如果你第一次就不愿改变心理学空间
}:C/KnvZ8?1?
而现在我更大声地要求你心理学空间h/U6i)~
Q'a F*UM
我只能说 好吧 我会改变的心理学空间u+g:am*{LG
如果第一次就这样 就会不断逃避下去心理学空间 k4S&z"U8V2R O
B#XX K
所以"要求退缩"模式会形成恶性循环心理学空间 C1`!z:w'zY\Z{
夫妻一方不断要求对方改变
2F },keW6l/YS?0而另一方一次又一次回避这些要求
!B[i5w,N0这就不断加强了夫妻双方的行为
6V;c5|
bJ2Y(m0可能Tom之前有讲过这个故事吧
'M7X$ICf0就是妻子对丈夫说心理学空间n%A ~Gn
我希望你多花点时间陪陪孩子
`3r)bl)Gw
j"qs5_0多些时间照顾孩子心理学空间^)n'J)e7|8ihb&}H
丈夫会说 没问题的心理学空间F5b8A9Rx};H"}DI
但还是像原来那样 没有改变
V ` _#K(J1sJ0之后会发生什么
#G&^
s0ZH o VQ+`0妻子得到了丈夫的承诺
l%FT$}7C-B0这让妻子满意 因为她要求丈夫改变心理学空间0u0\3EXK%F4Q&k
丈夫同意了
1G0g5|u/]0丈夫发现他可以暂时同意
z;h'T\;HLr8L+|,j1KE\0但之后不去做
*BPa;Nl+X(k0这样至少可以让妻子少唠叨几分钟
ZDm%J6}l$Sq0对丈夫而言 不付诸行动是有好处心理学空间B:TG ~EKD!|.|
过段时间后 妻子发现丈夫还是老样子心理学空间*].ab!Pg0v-S
她只有更大声地要求他心理学空间a!{'ZLU(v:k
丈夫又会说 好吧 这次我会做心理学空间'e _f})fa%E6Vj4s
这下妻子认为 这样做真有好处心理学空间7L5v&W Mv'?
当我大声要求时 他就会去做了心理学空间^zbSn N%g
丈夫则认为
*i[Ef'z.A1?5d0只要立刻屈服 麻烦就结束了
+kd_Z1ql^{T0就不会被妻子烦了 这太好了心理学空间h]?(s$c;j$v}pou8h
至于之后是否去做 那就再说吧心理学空间+[[5]9xH8~
事情正如你所见心理学空间B#J0l4n'U%~*~#N
妻子尝到了甜头 声音一次比一次大心理学空间9D5tG1^vtN
丈夫认为让她闭嘴的最好方法
#u*]i$i-YDo/ZA0就是给出承诺 但不会去履行它
W*Wv xlF9?0妻子不停唠叨 虽然并不是她本意心理学空间-nxmf)yv
丈夫则想尽快结束麻烦心理学空间|x5m4_A)?r
所以他逃避问题心理学空间PI0G8L-|v
虽然这也并不是他本意 是妻子逼他的
i1b:a5?c/v*q,L#k8?o0恶性循环这样慢慢形成心理学空间tqKB6aAc1[9k&x
都听明白了吗心理学空间Mx3NCXx
我们可以看到当人们选择逃避时
]+R.Dv
Q
a8YD0这些小问题是怎样夸大的心理学空间B1PN#`!Z&I'T
任何逃避退缩的行为都会导致问题的恶性
(Z'x
t'a ? N0即使从长期来看并不是我想要的结果
Nz s si\/g0这就是社会学习论心理学空间8|Y;{+HB#sSs
社会学习论解释了心理学空间 t6te1Q$z4S1]
恶性循环的起源 都明白吗
&Ph:d$B0L&Sc0这里有一九八零年到现在
/Ziz%M(JRUK0几乎所有的资料心理学空间0yI8Y:V@JNBy9i
把快乐的和不快乐的夫妇的表现区分开来
y8Z hm[lF0他们的做法有何不同呢心理学空间$T(bcK"P
关于此有很多数据心理学空间2W MX0J,]H
研究人员 主要是临床医师心理学空间8O%D1W.M\ pcbB
只是告诉人们该做什么 告诉他们快乐夫妇在做什么心理学空间 mq{-S_
Author指出这并不非常管用否则就不会再有问题心理学空间.w$_SmaMvf fo
问题在于横向研究并没有证明心理学空间9S'Ec0z^3|6@8vWc
行为导致结果
F jk @W6y0可能是愉快的心情反映到了行为上心理学空间
QZ#d1_
g
他们并没有证明有何种方式可以永葆快乐心理学空间A(t[j~ G:K
所以需要更长时间跨度的研究心理学空间_ y
g[|
于是人们开始了长周期的研究
c)Tk,y2D`0人们开始寻找那些快乐的
Kj0K-bn-Ro~1A0新婚夫妇
+~7T;]$lJ%g#I0带到研究室里面进行观察心理学空间S7wb&]M6x?O
这是他们首先观察到的 那些是我们观察到的
i/U:L[4AS^3Osu}0这也是我初次进入这个行业心理学空间/J"F)K{A
我们观察新婚夫妇 这个我们在第一节课提过心理学空间4O_0Z$_.~IK
他们都很快乐
)I7a[Sv6w?}0他们的快乐都很集中而且程度最高
n6f`#_,W0即便是其中最差的依旧是很快乐的
+s6g-ZpC,p-J0但如果考虑他们是否能够有效解决问题 你得到一个很大的分水岭心理学空间k_Z0d#n^2{q
新婚夫妇都很快乐心理学空间0Z~W T'~ r'{
有些是因为新婚而且处理冲突心理学空间Bkj.ova%y+c
D-au
也很得体 倾听并理解对方 这很美妙心理学空间9k.~
{[2| }Xr
其他同样快乐的新婚夫妇
-|*m{n{)d\zy0同样深爱彼此 但当你把他们领到研究室里

_"WM R`:Dnz0让他们随便谈论阿猫阿狗 他们就开始自我总结心理学空间g^&mU)GmjV
fz
开始消极 交叉抱怨 总之表现很差心理学空间[U2m
bBi
这个现象很有趣
X.g n&vjkn0通常我们可以预见
RC6ucLB0负面的行为导致负面的结果心理学空间GG]K,L
具有负面行为的夫妇心理学空间:Iq;hMr)^:L
在新婚夫妇里相对脆弱 关系倾向于随时间恶化心理学空间a4A+h7C-X,Gf+Y
更可能离婚 Leo你有什么问题吗
1X;t[ zW)UtGH0Leo问到如何分辨快乐夫妇口述的快乐心理学空间j8k4P"{j,yi
与他们真实快乐的区别心理学空间+M:f?o9XG8Z@ R/A
我认为不管是谁告诉我的心理学空间?2T Rz.O
只要他们说他们很快乐 我就相信
#Acs8_3K@/w.y+u|tK0如果他们并不快乐他们随后会反映
.}opi0zS0不快乐的夫妇都会说的 即便新婚夫妇也如此心理学空间3[%Rd4W!f0e(?
假如你持续关注同一对夫妇 他们会告诉你他们很快乐心理学空间1rE4Pzk9} U:@ ~
随后也会说他们又不快乐了心理学空间Z7?]6w,N#PK~Z3y
我们本来也试图预测这种变化
,?`-zPd A0我不怪他们对我说谎
5e"L.c mlm oN+}0我看不到责怪有什么意义
]c~yx$n8M0回到刚才的问题心理学空间D.uJy d]2wd
研究的初衷在于心理学空间U1k`Z}6s \*m_
是否负面的行为预示了负面的结果
;v'TR!hjd;bPfb*K0很多研究会与你的预测吻合
`N7B'f7f&m"n0最消极的夫妇关系下滑得最快心理学空间M_.lC&JV!O(}3t
最消极的夫妇最有可能离婚
8h| v
gIlq)Q0跟大家的预期是一致的心理学空间 eNg7DP6tUlX9\
但不是所有的研究都支持这个结论心理学空间D!X` VUTB!z
1989年Gottman与Krokoff心理学空间4C-E,WV;_Di N
他们把选好的夫妇带进实验室心理学空间'{A9d1Bp]D
测量他们的情感表达
8x8k4VA{i*b0测量他们的独有感受心理学空间(fG8jU
[9q-j
Gottman罗列了五种负面情感
2qJ:[/p,jgL0悲哀 愤怒 蔑视 焦虑还有一个我忘了心理学空间HP$L3L5s4i/xv
他们发现
`3LK%dwI0在同一时刻心理学空间;~1x+rhw8_;h+[rX4GU
快乐夫妇表现最少的负面情感
y
dVL+X|1`'\i~ q0不快乐的夫妇则表现得更多心理学空间6O;q#U }9_y0J5B
听起来不错 但他们还指出
MMAfU1en0长远来看 早期曾表达过愤怒的妻子们
f3g!\({;J^Usl$k"A0即便相比而言她们的快乐较少心理学空间X6vW1Dp:V.SX
但长远来看下降得也较缓慢
B'J y{p)u)UG(U0在这点上她们表现不错
B*b9\9HxF]K3_xo0她们的婚姻还过得去心理学空间UHbPg)j)\s
这是为什么 愤怒反而使婚姻更好心理学空间V[6g/O`!n|0D9n
事实上大家
-W$lf2]8h&U Z0经常批判他们的研究结果心理学空间Y qGO+nB5Z4y5JDz
包括我在内心理学空间@c-lO[0N&E
我们说这个研究太差劲了心理学空间[Z$g^\,a@
样本糟糕 统计谬误 一无是处心理学空间V+m8Azyv'A
我们于是做了一个我们认为更好的研究
(r4|Hs$N!Y(FDS5e0我们以新婚夫妇而非订婚的人为研究对象
5ny8D-KL0V*|sMh`0他们只跟踪了一年
YW/adc8Ch0我们持续研究五年
*K&`9?4V!s:H?0i0他们不该把两个样本合并处理心理学空间6lv2]KK`&D6w
我们为每对新婚夫妇建立独立样本心理学空间\)jW\0O!W
这个研究好很多 我引以为荣
K(O0cAb0然而令人沮丧的是 我们的结果是类似的心理学空间;}L*o
w NF6z
在新婚夫妇中发现的一些消极行为
4`:q9Z%{hE0反而预示一个舒缓的衰减和稳定的满意度心理学空间}0j i%jE^+L|OTq `
这是怎么回事心理学空间|xnPaG)E r;AI
我百思不得其解心理学空间
szB A t|#zW3i
这怎么能正确呢心理学空间qd7{hG
没道理啊心理学空间K'IA)Sk4Fx
难道发脾气反而有理了
t'UfX&FOx9M|D0大家有什么想法心理学空间2y
v)e4NN]o;]Bx
这位同学你叫什么名 Kelly心理学空间/{~
K2O@ rU
Kelly提到一个很有趣的观点
+G2u jD'vr$dR0发脾气表明他们之间起码比较放松
UJYj2|/K0他们有话就会直说
c r)I%r v!rVoT#m!fL0当我很生气的时候会说
;Yr#cR@kL9gbw0你知道吗 我很生气
N8Uts{f^c.n1[0因为我知道你是爱我的 我们很亲密心理学空间/kz[emTT
我不担心生气会破坏我们的亲密关系
9E*od-V'`qG@9b0Kelly说的比较有趣 我们再听Mike说什么心理学空间M:QAWQ
我复述一下Mike的话心理学空间l8? Lje+s$x
Mike说心理学空间3|sO,Ky&hEds
生气的意思存在个体差异心理学空间1C(in3j%r;Ttf
也许对有的人来说不是一件坏事
:p&t%z!^H%~)r/U`0尽管你不舒服心理学空间#Y7V)rx hWs2yi
但一种行为的含义是因人而异的 Dan

T!u
KHJ6X??
H6i W0Dan说的非常有意思
1w Su(W P)`0他说也许新婚夫妇
5pTT!g3z4cv T0生气而直白的表达情感心理学空间(^C
N8]d6L.F'v\A
可以简洁的解决掉问题 杜绝了
z4M1oiN-S!}0问题变得严重的隐患 那些压抑怒火心理学空间4W(u$OIri
不愿意表达消极情感的夫妇 问题迟早
,N
E6O_T%D0会找到他们 这观点很新颖
mYX n2hJ0很有趣 Whiet心理学空间V,Z V
V%{C
Whiet所说的是这样的
M
x+v+Y2j9q Z O0总是积极这实在很难心理学空间"|2n?3F3pUWZ
这比偶尔消极一下的婚姻更难以为继
S'y%b0f'GjAZ3x0这与Kelly的观点类似心理学空间k#Le!?9StB5SV;O
这很有趣
"t}s jF O9y)e0你们所说的观点都很有意思心理学空间
dZnXR-Er,MK
同样的话题也早被研究人员讨论过了心理学空间mz3K O_(@O
有个观点在书里被反复提及心理学空间9O I*mT [O
同样也是Krokoff的假定
0z!f-As3eN'X\r0也是Dan刚刚提到的观点心理学空间 a1I+z*hCx.t/t
就是说谈论我的困扰尽管会带来短痛
7]7M8Q ]'RYJ Kw` o$D0但在长期来看回报更多心理学空间o4sv_'l+`5h
因为提出问题才能意识到问题的存在
GO*n`4Mj].R0才有可能解决问题
s6V&N%kX0你选择不说那就永远无法解决
`W4C.H;yd,v0这个观点既是如此
y)j-B^ Z$y4}0但也有人说 能注意一下表达方式吗
M#DR[&\ KZ0躺在爱人怀里然后发飙这的确不是件好事心理学空间)LG,a.`U\c yU*?
这些是消极行为编码心理学空间Yxi:Gap1B
该如何着手呢
T(m6V$R$S AP0假定你是研究人员心理学空间FK"SIw]e%vl
你要多做研究来解决困惑
F Ckrn9[0我们于是做了 这是最新研究结果
8v9w1y-Hms Y.WaB0是由Tom带领我们做的 那时我还是个学生心理学空间\eQ0[7~ W b0k%j
样本是初次结婚的172对新人心理学空间 f?{.gI
r8wa+Oi
研究思路是这样的心理学空间L TG#D2A9Mrt4U
我先透漏一下 这个研究并没有完全解决上述困惑心理学空间q;X%@/^KU`:Wx,?
但往前迈近了一步 我不想王婆卖瓜心理学空间~V$m0OH
我们试图预计在四年范围内婚姻满意度的变化率心理学空间Z8p^q-U;B#db^
新婚夫妇都是很快乐的
V*w
F2I7Bm`1Y3s0哪些人会一直快乐 哪些会下降少少心理学空间(c)U0Gh9TO d]
哪些会有很大变化 我们试图找出来心理学空间7Yy8_}
s d
具体做法是心理学空间d&can3x RL ltP
把录像带编码两次
,dDuL4pG1t};x0一次编码情感
5uBu
e2D ^s0另一次编码文字内容
:H2a[3U7S;W]9W0两次编码的形式可以把情感与内容分开
8v.`m{`_3wy0一边是你说什么 一边是你怎么说心理学空间 ` W+BF3SI5b;v/]%b
有人说 这是个问题
9E:Z?*`v~!u%qk0也有人说 你个混蛋 现在你有麻烦了
XjS7@~r#h Xh0两句话内容仿佛但其中的一个带有很大情绪心理学空间fuP2uz'Zr8GP*~
问题是如果你分割来看心理学空间jBc x)F B5t,i0UO
它们彼此会相互影响吗心理学空间!s5iZ*j]3nY1v4yo
换句话说 如果内容消极
n K8Y!k-j K1m"_0但情绪积极 这会不同吗
2Ac!b;ah}0你说什么
5E6VSA j5u0人们如何带着正面情绪来表达负面内容心理学空间3u3F"ZBC-J'P)u
这是可能的 你说这是个问题心理学空间;v;\M8]+Dx)C
尽管我很抓狂但我依旧爱你心理学空间/Y8_g.X
V w
你是我的小疯子 大笨蛋

d uY*u
pW_o0这类的话心理学空间,rdq CP-e
我们于是按照此法进行研究
*i-k4r&U0yfrf0不同内容与情绪的组合结果心理学空间CEt E;s;P
如何影响新婚夫妇在随后日子的婚姻满意度心理学空间I6M;y-{%y$L ]5Oxc
这就是我们的研究结果心理学空间B3CR0IYy:\~
我们发现心理学空间d~,V9RE3v}'h
我们把新婚夫妇分成负面内容少
b#?C,^&h"? I/X0与负面内容多两种
y'rV$U&KHKqU0以及正面情绪少以及正面情绪多两种心理学空间z-X|0aZ$kfuu
我们发现所有组合满意度都随时间衰减
~)t(\iHhk0对于新婚夫妇来说这是很普遍的心理学空间0L V;W8?Kn um
随时间一点点的衰减
;i\+O_G9}VwK!kP0这一组下滑得很厉害心理学空间)pm8@*n,h;a3]]1w&SD5P
这一组是消极内容多
}m3u+c!n%J4f8VF0积极情感少的夫妇
*}~ VPl}|uu0换句话说
/?!]3h_Rc#C0他们谈话内容比较消极
0A9V^E8O A0这组的人会说 我们有麻烦了
WQ4GO
E2cN3R0而且是大麻烦 我们得谈谈心理学空间r5b;SD[Y
但如果这些人同时也有积极的情感
0x"[@xx0积极的情感是什么
)|y!V7I5J+|O0本研究列举了三种积极情感 幽默 共情 兴趣心理学空间&m N`XG`9ky
幽默 共情 兴趣心理学空间O5FHZ9B
如果你的消极内容较多
[{jx]2[oT"{0但你同时对你伴侣表达了幽默 共情 兴趣心理学空间?gX q6A[)o
如果你排除万难的做到了心理学空间 kuX~XJ `K0HE
那你的满意度与那些负面内容多的人相同
hS1^g b"t1pi&?{0而他们从未被这个问题困扰过
C.F$bj_f0这个结果足够有趣心理学空间JLh0i8J8lQ
尽管没有彻底解决这个问题心理学空间eU$oy#P
但说明消极的人依旧可以有较好的婚姻质量
/B;\E6N;D0换句话说
nZ)P H`Q!ua9Mm0好吧 你很消极 这不是好事
-J5CqG3c2mO0但如果你在情绪上也不积极
H Wi!`S^0那就糟透了心理学空间~(o[5{G K^
因为已经没有积极因素的空间
!s#GX1xPU0如果你有消极情绪 不妨直说出来心理学空间p)X1t5q `
遵照Dan的建议心理学空间
HZ]QTF!D6A
就事论事
i~#D&W
q/o0这是Kelly的建议
J1Hy#q*s0最后告诉对方 我不怕把消极的一面暴露给你心理学空间2z,j\1ZL6OrGN
因为我在你面前不设防心理学空间$PA*t$TiWA3?e\"i
我当然希望自己可以积极一些 是吧Kelly心理学空间kLi0_ |.v!y-S'w,K{
如果我能做到
QWd2haB6~-B0那么积极的情绪可以消除消极冲突的影响心理学空间6x9H] eIo+u;N4P6IT
消除冲突中的负面言论心理学空间`O&Y4{k.g
为什么呢心理学空间;u&v6V.I4o?
积极的情感对于谈话有何益处呢心理学空间9`5]9r/[2[@3K
积极的情感暗示着什么呢心理学空间dYQiQH
在冲突的时候
1ruHUk Q0你身陷最为消极的事情当中
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Y4s:[ DT-J0但你同时也可以说心理学空间/ZB(j-l"g2^@S^
知道吗 我依旧爱你
$pRS3xE/F7{4r0即便我们在争吵心理学空间n~C&`VJdo
这传达了一个强有力的信息心理学空间E9|0UI%p3U
爱比冲突更为重要
U0?,W!h(OX*Pvo0我们不喜欢冲突心理学空间4J?/_5MOSP$X
我们不喜欢意见不合心理学空间9U2cA9iTZc
但我要提醒你我们感情基础是很牢靠的
3Pt4h ^$e8[(^,G]0即便我们在争吵 你觉得呢
M e;F2B?{S:]0冲突可能对我影响很大心理学空间.?-|;VPC'|F
也可能很重要
;fz UbeBf?0但远不如联接你我的正面情愫来得重要心理学空间P5[Y,tu!C
所要传递的信息就是这些
5o|Dcw2a0但这没那么容易做到
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s%M#P0我奉劝大家尝试一下 下课www.psychspace.com心理学空间网

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