本书是从心理学角度出发,借助于弗洛伊德、冯特、罗杰斯、马斯洛等心理学家的观点,提供给读者多维度的阅读,帮助读者更好地认识自己,完善自己,获取幸福。
心理学下午茶:心理学大师的24堂心灵课
作者:李娜
出版:中国纺织出版社 203-10
平装:16开248页
ISBN:9787506499026
定价:29.80
内容简介
真正的幸福,并非来自于他人,而是取决于我们自身。所有的精神生活都是指向自身的,当你的内心获得宁静时,你的生活也将是一片安宁。可是,人类对于自己的认知并非那么容易,往往是先处于混沌无知的阶段,然后因为某些事情的触动,才开始对这个世界有所观察,继而反观自身。这就加深了我们认识自身、获取幸福的难度。而本书是从心理学角度出发,借助于弗洛伊德、冯特、罗杰斯、马斯洛等心理学家的观点,提供给读者多维度的阅读,帮助读者更好地认识自己,完善自己,获取幸福。
作者简介
李娜 国家二级心理咨询师,国际认证催眠师,中科院心理研究所硕士。从事专职心理咨询工作,至今已经积累了1000小时以上的咨询量。为多家机构举办过职场减压、潜能开发及亲子关系的讲座,并为多家杂志撰写专栏。
目录
第一课 【不做坏心情的俘虏】
——心情的颜色决定世界的颜色
正确认识自己 / 002
情绪总是伴随着我们 / 005
常对自己说不要紧 / 007
在不如意的人生中好好活着 / 010
第二课 【通往“天堂”的法则】
——积极的自我暗示,让你更优秀
你想成为什么样的人,你就能成为什么样的人 / 014
不要急于否定自己 / 017
多给自己积极有力的暗示 / 020
第三课 【你比你想象的更优秀】
——每个人都有自己的一份潜能宝藏
勇于激发自己无穷的潜能 / 024
将“我不能”埋进坟墓 / 026
勇于挑战会使你更优秀 / 029
给自己一片悬崖,拓展生命的宽度 / 032
第四课 【听从召唤,响应自我】
——让你的感觉指引你做每件事
吸引力法则——关注什么吸引什么 / 036
想象力助推我们的实际行动 / 038
兴趣在哪里,成功就在哪里 / 041
第五课 【努力成全一个完整的内心】
——精神世界也要晒晒阳光
抑郁,心灵上的一次“流感” / 046
别让抑郁遮盖了青春的五彩斑斓 / 048
做自己最好的朋友 / 050
榨一杯甘甜的柠檬汁 / 052
第六课 【你是境遇的主人,而非牺牲者】
——别样的信念,别样的人生
信念使你无往不胜 / 056
信念是汲取不尽的力量 / 058
无论怎样绝望,都要保持一份信念 / 060
信念越坚定,成功就离你越近 / 063
第七课 【前方没有终点,努力向前】
——没有最好,只有更好
人贵有自知之明 / 066
每个人都有自己的短处 / 069
别沉迷在想象的优秀中 / 071
谦逊能打开心灵王国的大门 / 073
第八课 【你的人生,由你来定义】
——生命的价值取决于你要如何度过
每个生命都有一个精彩的可能 / 076
空虚是制造痛苦的机器 / 078
有梦,生活就有意义 / 080
生命的价值取决于你自己 / 082
第九课 【永远相信自己,永远不要放弃】
——和自己赛跑,不要和别人比较
走出虚荣的泥沼 / 086
与他人比是懦夫的行为 / 089
第十课 【你是自己唯一的救世主】
——没有人能限定你,天生我材必有用
给自己戴一个假想的蝴蝶结 / 094
每个人的内心都残留着过去失败的伤疤 / 096
走出无益的自我折磨 / 099
你是一个独特的存在 / 101
第十一课 【你有你的路,你的梦】
——别人的优秀无法阻止你的成功
妒火中烧的是一颗极度自卑的心灵 / 104
怀有崇高的心,才可成就大业 / 106
别人成功,并不意味着你必须失败 / 108
第十二课 【你终将获得你想要的】
——失去的,你会以另一种方式得到
人生是一个不断选择的过程 / 112
不切实际地一味执著,是一种愚昧和无知 / 114
放下包袱,生命不必如此沉重 / 117
失去是另一种获得 / 119
第十三课 【给心灵“流感”开个处方】
——给心灵安扇落地窗,让阳光尽情流淌
远离攀比,走进“不抱怨的世界” / 122
孤独,是忧愁的伴侣,也是智者的密友 / 125
别让焦虑的水滴穿透心灵 / 127
第十四课 【学会做自己的开心果】
——不如意如按摩石,硌脚但有益
你会输给很多人,这很正常 / 132
人生下来不是为抱着锁链,而是展翅飞翔 / 134
跌倒后,别忘了捡起那个叫希望的东西 / 137
希望的唯一用处是憧憬 / 140
第十五课 【孤独是心灵的疾病】
——从一个人的世界里走出来
开放自己,驱散孤独 / 144
亮出自己的独特之处 / 146
第十六课 【带着爱,一切如愿以偿】
——没有爱,就没有精神的美
自私与无私间仅有一线之隔 / 150
快乐来自于内心的高贵和正直 / 153
分享越多,拥有越多 / 156
打造一个美丽的邻居 / 158
第十七课 【越过心中的那道挂碍】
——害怕树叶的人无法走入森林
融化心中的冰点 / 162
别输给自己的假想敌 / 164
偏向虎山行 / 167
第十八课 【宠辱不惊,洒脱人生自在活】
——放下,更是放松
不要一味地追逐,等等灵魂 / 170
挥一挥衣袖,不带走一片荣誉的云彩 / 173
平淡岁月,洒脱人生 / 175
保持本色,无需对你的性格做加法 / 177
第十九课 【幸福没有排行榜】
——只要你愿意幸福,总有理由幸福
透视狐狸的酸葡萄心理:快乐是自找的 / 180
满怀热情,拥抱快乐 / 183
“不幸”是“幸福的顽皮转身” / 185
除了眼泪,还有阳光和蓝天 / 187
第二十课 【一个人的寂寞不如两个人的狂欢】
——爱自己,但要有度
适度的自恋会在无形中增加灵感 / 190
相貌不是能力的代言 / 192
不做“常有理”和“辩论家” / 194
第二十一课 【环境不能改变,你却可以改变】
——真正的快乐来自内心的体验
快乐是一种内心的体验 / 198
快乐要由自己创造 / 201
给予比接受更快乐 / 203
第二十二课 【爱是心灵的召唤】
——爱在眼睛之外,心灵之中
点滴的温暖胜过山盟海誓 / 208
最值得珍惜的是能把握住的爱 / 210
爱是恒久的忍耐 / 213
第二十三课 【用心呵护“婚姻鸟”】
——婚姻不是一颗心的独舞
婚姻中,爱是理解的别称 / 218
“不完美”正是一种完美 / 221
坚守信任,让爱的风筝永不坠落 / 224
第二十四课 【百善孝为先】
——关爱无私的父母
父母之爱,爱到深处无怨尤 / 228
别让爱的天平失衡 / 231
别把寂寞留给生养我们的父母 / 234
最新评论