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定价 ¥32.00

我们都有强迫症

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本书详细讲解强迫型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例,使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在,从而抓住矛盾和恐惧的根本,以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论,使我们更加理解社会问题,通达人情冷暖,学会回避社交风险,解决人际矛盾,成为高明的问题终结者和自己的心理医生心理学书籍 psychspace.com?Hk@3?X e

我们都有强迫症

-~Lw9il+X0作者:庞金玲

L3KkO#i;o `i(J$U0心理学书籍 psychspace.comnSjCFHCi

出版:电子工业出版社 2013-6

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平装:32开/256页心理学书籍 psychspace.com/p'I;t/X3|Z

M~GD2})s0ISBN:9787121203084心理学书籍 psychspace.coma*`*j%Lrm(m,B#Z

.S0gL~MK6q&T?wh0定价:32.00

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目录

4fg9o O0Q,}0CONTENTS

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第一部分强迫病,就是这样

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)q!j0a8N4h8d*o%L#L0第一章强迫来袭,你害怕吗?——认识强迫心理学书籍 psychspace.comT!Cw7n&h4G6O |

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i2eT~1?} Ej0第一节强迫是不是在你身边/3

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JWcmF4_!p0第二节你的强迫从何而来/8

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*gk:m3_n["b9E0第三节你是正常人还是强迫病患者/12心理学书籍 psychspace.com-J1Z{8s/K/x/~

心理学书籍 psychspace.com#e*ysTm o8vv#xI

第四节强迫病有什么危害/16

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gz$f"Y%X8bH(H0测试:你有强迫病吗?/21

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第二章什么是强迫型人格?

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hl8a E'j H^I^?0第一节强迫病与强迫型人格有什么不一样/27心理学书籍 psychspace.comm8?"[2L|'A]*o;x

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第二节强迫型人格有哪些特点/30

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Kd El)I:_ Y oB0第三节强迫型人格有哪些人格特征/35

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第四节什么样的人会成为强迫的“意中人”/41心理学书籍 psychspace.comg)^8R@ah A)AQ

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自测:我是否有强迫症状?/46心理学书籍 psychspace.comFgW6ha@ El,D

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t7H.^ICB6v8`oN\0第三章强迫型人格的思维特征

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9b yWnS#wY0第一节强迫型人格是精神病吗/50心理学书籍 psychspace.com|,RN+\'S.~M(D

DH6`z%SsTH'Y1`%W8P0第二节强迫型人格者究竟是怎样思维的/54心理学书籍 psychspace.comH;z"K"@{

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第三节究竟是什么造成了强迫型人格/60

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nJ"ecb7k'B4@ {0第四节什么性格的人更受强迫的青睐/65心理学书籍 psychspace.com"u5tQ!\_myG@

心理学书籍 psychspace.comV'?,gM2Qw7T

测试:你是一个完美主义者吗?/70心理学书籍 psychspace.comLzPA0`u

f!^hcF9T"tl0心理学书籍 psychspace.com H5K6K9M(z2f5W+p

-Qk^(Ro|0第四章强迫型人格的行为特征心理学书籍 psychspace.comG6\%\,qUxLjS

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第一节教你如何识别晚睡强迫型人格/73

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Y/r2CzA1`r b0jP0第二节你不可不知道的洁癖行为/77心理学书籍 psychspace.com-cYHu@ugc:yp

心理学书籍 psychspace.com1f-G)zY6Ii ^

第三节强迫行为可分为哪几类/81

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OP_"?g0第四节强迫型人格者的生活行为模式/85心理学书籍 psychspace.comQ R0j^pB [

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*hu3`EV!s0第五章谁在强迫我的人生——职场生活中的强迫表现

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第一节办公室一族,你是否有强迫症状/91

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!LL&x? RSi0第二节当心染上“白领嗜贪病”/95

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第三节信息强迫病,你有吗/100

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第四节让人心慌慌的手机强迫病/104

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R7x}6W,a3NK0N0参考:自我参考的强迫信号/108心理学书籍 psychspace.comkw9]0hs$`.N Eq

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第六章谁在强迫我的幸福

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8d W;J!HsOy0第一节购物上瘾小心强迫病找上你/112心理学书籍 psychspace.comhd$AwaoR

(tp j4bmwE^*n0第二节恋爱也有强迫病/116心理学书籍 psychspace.commjj D2Zl

心理学书籍 psychspace.com!Z*^+GQ)oH

第三节你有减肥强迫病吗/120心理学书籍 psychspace.comR9HI$H)hnj_`(_

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第四节如何走进强迫型人格者的情感世界/124心理学书籍 psychspace.comp:iBZi6M(m(`8I |

'~hJc fT7M0思考:什么是整容强迫病?/129心理学书籍 psychspace.com&Z%@"H9_ j.~ j dW

x"_ RzC0心理学书籍 psychspace.comswg3EQh

心理学书籍 psychspace.com9b1y4zF6~5N,T

第二部分强迫病,我不怕

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b9B8tu q L w*Z0第七章如何排解压力:“我好累啊”

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GH,sV.l ^ e0第一节教你如何用饮食来缓解强迫/135心理学书籍 psychspace.comE*Lvc'y](PL^

心理学书籍 psychspace.com6_.z^}WqyF&z

第二节如何不为痛苦停住脚步/139心理学书籍 psychspace.comfr5d1G9Da$~A

心理学书籍 psychspace.com)j]!@PFEY6d

第三节如何利用音乐来润泽心灵/143心理学书籍 psychspace.com6Yi~9FU;y

心理学书籍 psychspace.com GKT.S'R[ w$Q!y

第四节怎样才能让自己活得轻松/147心理学书籍 psychspace.com-b){YaA

Nj+Un"~0心理学书籍 psychspace.com3Ih0D.k^"|U

qS a3nk@0第八章如何摆脱紧张焦虑情绪:“我总是不放心”

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c'Qqh/X4at0第一节如何让自己进入全身放松的状态/153

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第二节如何通过厌恶法来走出强迫/157

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)@ V9E q6T!?|$j0第三节如何让自己忙得没时间强迫/160

8O Odyv+N0心理学书籍 psychspace.comL$S^8d ^$z9@ z u4\

第四节如何让自己开心地笑起来/164

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o3xRk8R{g1J0心理学书籍 psychspace.com.R)E To!~ A"U6H

第九章如何克服完美主义:“我无法忍受错误”

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心理学书籍 psychspace.com4x&Ygj2a1~3f+bb2v

第一节完美主义与强迫有什么关系/169

0~S2f(EL$I%p h0心理学书籍 psychspace.comg [7V b x.yND0}

第二节如何克服你对错误的恐惧/173

!Sk(pd7~7B-p;\)ct0心理学书籍 psychspace.com^\It `5L

第三节努力就行,何必完美/176心理学书籍 psychspace.com|#pch0@ [y ?A+?

6r cp\@*B`q0第四节如何培养“暂时没有”的心境/180

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HU~G~o/j0

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g5[TDyw|3E0第十章如何改善不好的性格:“我的性格太内向”

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)`']B(Q wvg*KN#G0第一节性格与强迫型人格有什么关系/185心理学书籍 psychspace.com.faRqz b

9P2y\1MEL1JW0第二节如何拥有一个好心态/189心理学书籍 psychspace.com5v k:w:jq:yB

kB UH,@zr%{0第三节怎么才能保持一份好心情/193心理学书籍 psychspace.com)`+zbV)l-I

(cPS T2R0第四节吃东西能改善性格吗/197心理学书籍 psychspace.com\g*TtZv*V{6{

心理学书籍 psychspace.com,{*V6E+D'q5JOuc2wA

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6xO FC&VY6gR'y0第十一章如何寻找自信:“我总是很自卑”心理学书籍 psychspace.com7E3V.x'L5YO_

心理学书籍 psychspace.com0uP%G:K%u0QVR6m&x

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;{ H:cw3\A_'a*^l0第一节如何悦己,当回臭美大辣椒/203

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z%]W$@Ps ~0第二节如何培养自信的能力/208

JQ!o#C+Wx(}0

8f9o6`w(G%Q-x0第三节不要做别人希望的风景/214心理学书籍 psychspace.comnmY3[4nu2iF"t7@

Cw'n)tk~i qO/i-Gy0第四节教你如何建立自信心/218心理学书籍 psychspace.com6V)H O(l3eh6b8R

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"]Q1_:f(|:Q+Q0心理学书籍 psychspace.com9XL*nVy6G

第十二章如何与人相处:“他们都不喜欢我”

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第一节同事的坏习惯我该如何包容/224心理学书籍 psychspace.com,vmA{D4SR

&^s0r R)@g,T0第二节办公室恋情该不该/228心理学书籍 psychspace.comh!pK4F[-a&]$B

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第三节如何获得他人的好感/231

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第四节做人是不是应该多替别人去考虑/235心理学书籍 psychspace.com]S&y|n:J[k/~2F

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后记强迫型人格的预防

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作者:庞金玲