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战胜考试焦虑:考生必备的心理素质

Yf8Ry1f0战胜考试焦虑绝不是一个轻松的话题。每年的中考和高考时节,都被家长和学生们称为“黑色的七月”——黑色代表着他们焦灼、不安和恐惧的心态!
u2ku O6wU2r(@0  在我们为中小学生提供的心理咨询实践中,可以说考试焦虑及烦恼是中小学生中最为普遍的问题,其他心理障碍也大都与学习问题的解决与否有关。心理学书籍 psychspace.comZgVp.q)\
  我们在中学进行了考前心理辅导心理训练时发现,学生们迫切需要这种训练,训练极大地缓解了他们的焦虑,增强了他们的信心。这至少是因为,在他们的生活中还没有什么人能距离他们的核心问题如此近。考试对学生进行考试焦虑及其心理问题在考前的预演与预练,可以使他们避免重大失误。心理学书籍 psychspace.com?@_'ub:Gw
  让我们远离怯懦,勇敢地直面考试;让我们战胜诱人的逃避,英勇地迎接考试的洗礼。这不仅是因为我们不得不面对考试,还是因为考试值得我们去面对。而用心理学的知识和技巧来武装自己,不失为一明智的选择。

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作 者:刘翔平 主编心理学书籍 psychspace.com"@'E ]_m
出版社:北京出版社2001-06-1
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作者简介

%b#[xsDh0刘翔平,1989年南京师范大学教育系获博士学位。现任北京师范大学心理学院教授、博士生导师,北京翔平中小学生心理教育培 训学校校长,该学校主要从事中小学生学习障碍的诊断与矫正研究和训练,并且对考生的考试焦虑和志愿填报进行心理辅导。 刘翔平教授曾给全国各地家长和学生举办考试心理辅导数百场,咨询人次逾千例,并在其专业领域发表及出版过大量的学术论文及书籍。主要社会兼职:全国学习障 碍研究会副会长,北京市健康人格学会常务理事,国际学校心理学会会员,曾任中国心理学会学术委员会委员,北京师范大学厦门附属中学心理健康首席顾问。心理学书籍 psychspace.com[CA;a4cZ

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主要研究领域为中小学心理健康教育与辅导,学生情绪障碍和学习障碍的诊断与矫正等。主要著作有《紧急援助学习障碍儿童》《学校心理》《中学生心理素质训练教程》《寻找生命的意义》等。

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作者:刘翔平