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都说有压力才有动力,但是这压力过头将会给身体带危害,近期,有专家表示,心理压力大或导致“肠易激综合征”。
最近,高三女生芳芳(化名)总是莫名其妙拉肚子。父母也曾多次带她到医院做相关检查,也没能查出什么实质问题。江苏省人民医院消化科主任医师陈晓星表示,芳芳患上了“肠易激综合征”,这种疾病表现为肠胃道系统出了问题,但归根结底是心理原因惹的祸。实际上,每年高考、中考期间,都会有不少考生出现“肠易激综合征”。
据陈晓星介绍,“肠易激综合征”是一种最常见的功能性肠道疾病之一,可以通俗地理解为“肠道容易激动”,患者会继而出现腹痛、腹泻、大便性状改变(常出现黏液便、稀水便或硬便),有时排便感觉费力,有紧迫感或排不尽的感觉。还有的患者可能会出现腹泻和便秘交替出现的症状。该病一般持续存在或间歇发作,特点是病程长,时好时坏。
陈晓星说,该病主要是由于患者心理压力过大、精神紧张等因素导致。焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体,影响了植物神经功能,从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。一般女性、学习压力大的学生以及工作压力大的人群较容易患此病。
对于长期处于学习、工作紧张状态的人,专家建议尝试解除思想负担,学会放松自己。
1、经常走动
很多人因为工作任务重,一直坐那没时间起身活动。美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。