a"T6QN![PX)c0劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。心理学空间 j[9u-icB?
負面想法：例句 40心理学空间3R(o)e^LxG

使用說明：
7X;u5V'D t p ff7SI6U8e01. 負面想法中的 40 個例句，為憂鬱症患者常有的想法。
Hm Zr]3`8[02. 建議您將此表作為回家作業，並搭配「負面想法 –現身吧!」表格一同使用。心理学空间 t _%I*Hw4p
3. 使用時機： 此量表適用於任何治療階段，尤其是認知介入的初期心理学空间-|5Uj%S6_

心理学空间3T$_-l
v4I"~8G?i0gas
在這個星期當中，哪些想法曾經閃過你的腦中？
q)q t2V5?2})o0請勾選每一個曾經閃過你腦中的負面想法。心理学空间*T"k|fz7S
1. □ 我一定做不到。
/]5NLWKj(wwQK&}02. □ 我很差勁。
O f&CH(L03. □ 我的看法不被重視。
\&TO"B)M}#?wS04. □ 沒有什麼值得開心的。
s6vzX/Zu|05. □ 我什麼都做不好，這件事我不可能勝任。心理学空间{7rC-RXVO
6. □ 沒有人喜歡我。
0P:~Ks8dfY2h$Qn07. □ 我永遠得不到快樂。心理学空间3ZE0lB%E&|
8. □ 每天都很無聊，人生無趣。
,CN1~F`\I5k09. □ 我是一個不能下定決心的人。心理学空间2z:p6xu4s.t%Gl
10. □ 我是個非常被動的人 。
cX Y,^i9W7q~011. □ 我什麼都不想做。心理学空间R%i)j7bNNnWk q!G
12. □ 我一點都不想起床。心理学空间VE&us*| R
13. □ 我是個沒用的人。心理学空间-V9SZ4D8V
14. □ 一整天都不想做事，沒有目標。心理学空间N0ZD{k?n6P
15. □ 感覺好累，事情變得好複雜。
0g ^RSu7@;yf016. □ 我是個不長進的人。
+O(p9k@l}I6Ar017. □ 所有人都比我好。心理学空间S%Gn:px
Y M
18. □ 我跟別人溝通都很失敗。心理学空间d-n%vC$|K#\
19. □ 我無法扮演好我應該扮演的角色。
)S?:g8?| h,u020. □ 我花了這麼多時間都做不好，我真的很笨。
]"IqKJf021. □ 又吵架了，一定是我又做錯了什麼。心理学空间qA yn+[7X
22. □ 如果我沒有達到目標，我的一生就完了。心理学空间NK&UM$W MZ)C
23. □ 我一定會被大家取笑。心理学空间%gq{'^!{T
24. □ 人生好辛苦，一個階段緊接著一個階段，人生的意義為何?
%cr~0S2CCiz
T&L025. □ 我是個懶惰的人，改不掉壞習慣。
S+H+k&}&]X{0e026. □ 我的未來一片茫然。
C,z/O%Is]/t8FEk027. □ 每天都覺得好累。
t6C`U+G!Bww,s4Y028. □ 我覺得我越來越胖。心理学空间d,Nf!gS1y5F2L)xR
29. □ 我想逃離這一切。
.Ik]/Q:}-Sm030. □ 這是個現實又殘酷的世界。劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。
[u1S)w9[:VA031. □ 既然我怎麼做都不如別人，那我還這麼努力幹嘛?
*A1v)t'y;xB^ o%b032. □ 沒有人了解我。
4Jt-z;z~xL033. □ 衣服穿起來都好難看。心理学空间%lBH2txbW0c
34. □ 我好窮。
J%t1{f7}n5R035. □ 真想死了算了心理学空间2o7`"y)Y-i7c
36. □ 我不自由。心理学空间)RwwTaGk7\s6E
37. □ 沒有人愛我。心理学空间&y"j[5D1R$UC.[
38. □ 做什麼事都不順。心理学空间T2S b+[S%W/R/ow
39. □ 所有人都會離我而去。心理学空间/\x)Z i%@_m~`!ez
40. □ 這個世界真不公平。