【童年情感忽视的12种情感失能的父母类型】

1{ B/_2xA i01.自恋型父母：充满了优越感，要求孩子表现完美，不能丢父母或家族的脸。

+q1d2BMP3V02.权威型父母：期待孩子按照父母的规定行事，都是「为你好」，不要问为什么。

3.放纵型父母：未尽责地为孩子提供限制或规范，不敢对孩子说「不」。

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z-[;V1Ud+tp04.活在忧伤里的单亲父母：因离婚或丧偶的情绪风暴，而无力关注孩子的情感需求。心理学空间*S*LF1Fg:V"U"GIdI

5.成瘾型父母：正常及不正常时判若两人，孩子无法预测下一刻父母是哪个面貌。

&Fenktk(pF8r7u4]06.忧郁型父母：没有足够的精力或热情来教养孩子，不是显得暴躁就是闷闷不乐。心理学空间e0h'[_/z;w-v#~

7.工作狂父母：生活重心都在工作上，没时间去注意孩子有什么需求或感受。心理学空间c$RDqku"W1C3Y:y

8.需照顾特殊家庭成员的父母：家中有重病的人让父母分身乏术，无暇关心孩子情绪。心理学空间[J,@,`'V9T(AJa

&chv(e,{"^"em2l2a!u09.成就与完美导向型父母：不断给孩子压力，逼迫孩子达成父母想要的目标。

10.反社*型父母：反社*者的特征即是本身没有罪恶感、缺乏同情心。心理学空间 ox/C k!jY/~/d8?

11.身兼父职或母职的孩子：强迫孩子表现得跟大人一样，孩子甚至要照顾父母。

12.为孩子着想但缺乏自觉的父母：一厢情愿地对孩子好，却忽视了孩子的「感觉」。

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心理学空间 q;x-c;KkbS

【10种受忽视者的行为特征】心理学空间 o:j;L^
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.H9z!vpX rTL{dB01.空虚感：常觉得自己像个局外人一般，格格不入。

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D02.反依赖：在亲近的关系里会感到不自在。心理学空间6lq`[*b0Y;`

3.不切实际的自我评价：放大自己的缺点，觉得自己不如别人。心理学空间E'Z,`NEG

4.亏待自己，把同情心留给别人：对自己比对别人更严苛。

5.罪恶感与羞耻感：认为如实表达情绪是软弱的表现。心理学空间2si3_~s0c1qK5g]%]

$N5|.A Q,`k06.针对自己的愤怒与自责：对自己有种厌恶的感觉。

7.极力想隐藏真实情感：觉得一旦深交，别人就不会喜欢我了。

&D G)wt/n%_^Qv]08.无力滋养自己和别人：不喜欢需要别人，也不喜欢被别人需要。心理学空间.],z7L7g+l$g6[.k5K?;Q I

kGaXf y09.缺乏自我纪律：做事常拖拖拉拉、杂乱无章。心理学空间?0u9|$lYs

3fG9K(oB|&f010.述情障碍：无法觉察、了解、表达自己的情绪。

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6RK4L*t*M0【10个修复童年情感忽视的练习】

1.「感觉词汇表」：841种形容词，练习觉察自己和他人的情绪心理学空间^9X-~rd9m m'u

2.「说不」改变清单

.{b-xU/c:b03.「请求帮助」改变清单心理学空间.lp5F }nv9^3_

4.「喜欢和不喜欢」改变清单

6\ w:m%DT05.「快乐优先」改变清单

Y\HK@U$h06.「饮食习惯」改变清单心理学空间@H.f`Mf

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]/Q} v07.「运动」改变清单心理学空间0@l/j }"g-I

:eG'@ l`-P7Ei08.「休息和放松」改变清单心理学空间3Z&Xm#HM.njag

9.「自我纪律」改变清单心理学空间yY|o(j;EmD5d

10.「自我安慰」改变清单