职业危机感典型表现
由于个人的职业发展受到限制或所处行业普遍的竞争危机，而引发的持久性烦恼和沮丧。
测试：你有危机尾吗？
请对以下问题做出选择。一头乳牛正从牛舍里出来吃草，请你凭直觉判断，它将走至哪一处？
A. 山脚下
B. 栅栏农舍旁
C. 河流旁边
D. 大树下面
如果选择A, 你有很强的危机意识，甚至有些杞人忧天！应该放开心胸，天塌下来有高个子顶着！
如果选择B, 你有一定的危机意识，不过你所担心的事的确有担心的必要！
如果选择C, 你的危机意识不强，总是要人家提醒你才会有危机意识，但过后，又完全不记得危机意识是什么东西了！
如果选择D, 你几乎没有危机意识，一天到晚无忧无虑，你认为船到桥头自然直，没啥好怕的。
职业危机感典型案例
余小姐， 28 岁，广告公司任策划总监。28 岁，对于一个女孩子来讲是个尴尬的年龄。父母每天催着结婚，余小姐自己也希望能够早点嫁出去。但一想到刚有起色的事业，余小姐便开始犯难了。
余小姐本科毕业并且是个极其普通的大学，所以进公司以后，余小姐非常努力地工作，凡事都要求自己比别人做得更好。最后终于得到了老总的赏识，晋升为现在的策划总监。余小姐知道，在这样的企业，能坐上这个位子并不容易，尤其是眼看着一大批更年轻、从名牌大学毕业、学历更高的后辈纷纷进入时，压力和危机感同时袭来。
这样的现状，使结婚变成了余小姐的负担。余小姐知道，像自己这个年龄，结婚就意味着要生孩子，这样一来，一两年不能正常工作，位子肯定不保。而且有了孩子，公司的重视程度肯定会大打折扣。想想自已辛苦奋斗了这么多年，好不容易得来的成功却因为结婚而失去，真的很不甘心。但是，女大当嫁，婚还是要结的，只是这以后的日子应该怎么过，家庭和工作该怎样两全呢？余小姐在矛盾和烦躁中度日如年。
虽然我们的物质生活比过去要丰富得多，但我们的精神生活及心情却与过去无法相比。安定和幸福离我们渐行渐远，这样的生活状态让我们感到焦虑。尤其在职场，我们的神经始终绷得紧紧的，因为我们感到危机重重。职场竞争是激烈的，无论你如何优秀，业绩如何出众，面对蜂拥而至的职场新人和多变的职业环境，都很难稳定心情。某咨询公司对2100 多名职场白领所作的调查显示，有85% 的白领认为自已缺乏职业安全感。职业危机感一般由以下几个方面的因素造成。
- 失业恐惧
对于失业者来说，无论在经济上还是在心理上都会承受一定的压力。 - 尊严受到威胁
工作不仅没有增加信心，反而打击了自尊心。企业领导的说话和行为方式，会让你处于紧张、自责、被动的境地，这时候，也缺乏职业安全感。 - 缺乏归属感
人们总是希望和一个集体建立很密切的关系，渴望在这个集体中关心他人与被他人关心。当自己和组织价值观不一致的时候，有些人往往找不到自已在组织中的位置，也缺乏职业的安全感。
心理医师这样告诉你
对于职场中人来说，如果产生了职业危机感，应如何与之和睦相处呢？
1. 加强与职场新人的沟通磨合
对于一名“职场老人”来说，应该主动与新人沟通磨合，这样可以给对方留下平易近人、好相处的良好印象，从而很快地融入他们的精神团队。职场新人时刻都会走在社会潮流的前沿，如果这些“职场老人”不主动与他们融洽交流，就等于把自己推进了落伍的漩涡。
2. 不断提高自已
一个人如果要谋求长久的发展，就必须提高自己的核心竞争力，提高自已创新的能力。要想摆脱职业危机，只有不断学习，不断创新。总而言之，时刻吸纳新的知识养分，用以滋养职业生命，即便是危机来临也会转危为安。
3. 与不安全感和睦相处
安全感的缺失好像是提心吊胆、疲惫的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但总是担心意外的事件，脑海里充斥着各种各样的坏消息，这对于人的心理损耗以及职业发展都是非常有害的。因此，在缺乏职业安全感的时候，应强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢地接受。所以最好的解决方案是与不安全感和睦相处。
心灵感悟
赌场中有一种高手，他们在进入赌场之后并不急着赌钱，而是四处游走，专门注意那些已经守在同一架老虎机之前很长时间，却输多赢少的赌客。当那赌客输光了手上的筹码，垂头丧气地离开那架机器时，这位高手就立刻取而代之。令人疑惑的是，常常前面的那位赌客还没走远，就听见背后机器狂响，回头只见机器上的红灯直闪，让他赔了很多钱的那架老虎机，居然正在狂吐钱币。而大捞一把的，正是那位高手。
有些人仗着自已是公司的元老级人物，总是认为自已在公司的作用至关重要，理应得到公司的优待和尊重，那些刚来公司的新人应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态，在职场中，这是行不通的，时间长了难免会让人生厌。所以，作为一名“职场老人“，要彻底除去这种心态，以防自己误了自已。
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