建立一个富有慈悲心的意象心理学空间`f6J]+]y
/d!AEBp-]"@g0这个练习是为了帮助你建立一个富有慈悲心的意象,并让你与之工作和发展(如果你愿意,你可以有一个以上的愿望,而且他们可以随着时间而变化)。无论脑海中出现怎样的意象,或者你在脑海中要注意的,这些都是你创造的意象,因此,你的情绪真正感到需要照顾和关心的,就是你自己的个人的这些念想。心理学空间5q)N7~u_1aY
但是,在这个练习中,重要的是要尝试将以下的品质赋予你的意象。