G ^T;KT yI+c2pq0睡七小时为何比睡八小时更好心理学空间0Zkz+{W4vP;Z
TG}Iq NOo rdf#n0人们每天究竟需要几个小时的睡眠?
7u'\U)qjA0专家们通常建议健康成人每晚应睡七到九小时。睡眠科学家表示,有必要推出新的睡眠指导建议,以便将近来有关睡眠问题的大量研究考虑在内,同时反映美国人现在的平均睡眠时长比过去短的情况。
心理学空间Kv D4EC8`r0R:V(T研究显示,美国成年人现在的平均睡眠时长比过去短。心理学空间G&Ne&T