第一章早在1948 年，塔维史塔克诊所（Tavistock Clinic）的专业委员会就请我以自己的技巧进行团体治疗。我无法确切了解委员会的意思，但很明显的，从他们的角度来看，我以前接手过治疗性的团体，的确曾以病人团体.../ 评论0 / 阅读7446
接地技术接地技术是一种可以减轻焦虑的特别好的工具。其最大的优势就是简单、容易操作，你几乎可以随时随地运用接地技术减轻自己的焦虑。 当你面对很多压力或焦虑时，接地练习能够让您的焦虑情绪得到缓解。顾名思.../ 评论0 / 阅读6182
给予和接受都能够增加幸福感：受赠者直接从礼物中受益，而给予者通过情感满足间接受益。发表在PNAS杂志上的一项新研究表明，分享越多，活得越久。德国马克斯普朗克人口研究所的研究员Fanny Kluge和Tobias Vogt在研.../ 评论0 / 阅读3001
是什么心理原因，让一些人成为了杀人犯？答案很清楚，因为他们很难控制自己人格中的“精神病态（psychopath）”的部分。在本文中“精神病态（psychopath）”和”反社会人格障碍”是一个意思。不过，并非所有“精神.../ 评论0 / 阅读8105
尼安德特人的一种特殊基因会让人们对痛觉更加敏感。有些人特别怕疼，这可能是遗传了尼安德特人的一种特殊基因。这种基因会让他们对痛觉特别敏感，也会感受到更多的疼痛。疼痛（痛觉）通过一种特殊的神经细胞传导，.../ 评论0 / 阅读15014
如果某个人的思维特别敏捷，那么这部分可能要归功于我们壮大的小脑，这也是人类和其他类人猿之间的区别。小脑位于脑干附近，在后脑皮层下面。圣地亚哥州立大学的一项新研究表明“小脑”其实很大。小脑扮演一个多功.../ 评论0 / 阅读4797
性格特征有助于理解为什么有些人活跃而另一些人不活跃。人格特征反映了人的思维、情感和行为特征。芬兰于韦斯屈莱（Jyväskylä）大学的一项研究关注了人格的两个方面：外向性和神经质。外向性得分高的人.../ 评论0 / 阅读4143
一项发表在《人类行为报告计算机》杂志上最新研究发现，没有手机就感到忧虑或焦虑，可能和强迫倾向有关。在过去的十年中，智能手机用户呈指数级增长，智能手机已经成为了人们生活中不可或缺的必备装备。但是，过度.../ 评论0 / 阅读3998
psychopath 精神病态者有两种用法，均已陈旧。 1）患有严重精神障碍的人的统称。这种用法在专业著作中已不用，但在通俗读物中仍常见。2）被诊断为患有精神病态人格（psychopathic personality）的人。注.../ 评论0 / 阅读11533
帕维尔·塔奇科夫斯基（Pawel Tacikowski）是瑞典卡罗林斯卡学院认知科学家。他说，自己从小就爱幻想，脑子里经常会有一些稀奇古怪的想法。例如，“如果有一天，我钻进了别人的身体，在里面睁开眼的时候，我的想法.../ 评论0 / 阅读13015
自我无效能知觉和抑郁 Perceived Self-Inefficacy and DepressionThe inability to influence events and social conditions that significantly affect one's life can give rise to feelings of f.../ 评论0 / 阅读6203
自尊和自我效能知觉的概念常常互换使用，就好像他们代表相同的现象。事实上，它们指的是完全不同的事物。自我效能知觉与对个人能力的判断有关，而自尊与自我价值的判断有关。在一个人对自己能力的信念和他是否喜欢.../ 评论0 / 阅读9297
家庭神话的作用是掩盖家庭中痛苦、羞耻、内疚，以及引起这些不良情绪的各种原因。这些神话之所以存在，是因为它们保护、捍卫和维护了家庭的结构，保守着世代相传的秘密。1、家庭神话家庭神话是一个家庭共同拥有的.../ 评论0 / 阅读5604
浪漫是朋友圈的常态，玫瑰、蛋糕，首饰是如此的美好。而夸张的浪漫主义又将人们的愿望推向了极致，甚至成为了期望的目标。不过，这种观念会给我们的人际关系带来问题。太高的期望，加上现实的反差，注定会影响我们.../ 评论0 / 阅读3763
当您在不依赖他人的情况下对自己负起全部的责任之时，您就可以建立一种完全自主的尊严，这种自尊不需要获得他人的认可，这就是情感独立的时刻。如果你爱我的方式并不是我本应得到的，那么，你还是走吧。总得有人能.../ 评论0 / 阅读5500
研究人员仔细检查了大脑皮层第6层（也就是最深一层）的神经元，以揭示它们在不同行为状态下对感官刺激的反应。想象一下，您正在参加一个讲座或会议，积极地做着笔记，并专注于每一个话题，渴望尽可能多地吸收听到.../ 评论0 / 阅读4867
卡尔·科赫的树木测试是特别有趣的投射技术，它可以将我们的人格、以及潜在的情感世界投射到绘制的图画之中。树木人格测试过程十分简单，所以经常用于评估儿童的心理状况。树木测试也是一个非常有趣的自我分析工具.../ 评论0 / 阅读12912
来自马萨诸塞州总医院的研究人员研究了和抑郁症有关的100多个因素，他们筛选出了一些可以改变的因素，对这些因素进行干预，就可以预防成人抑郁，其中最有价值的因素就是社会关系。发表在《美国精神病学杂志》上的.../ 评论0 / 阅读8026
阿尔伯塔大学的一位研究人员发现了一种可以使神经再生速度提高三到五倍的疗法，从而为创伤外科手术患者带来更好的治疗效果。美国大学解剖学系副教授，神经科学与心理健康研究所成员Christine Webber说： “如果那.../ 评论0 / 阅读3650
童年时期缺爱、缺乏情感链接就会导致情感分离障碍（Emotional Detachment Disorder）。很多情感分离障碍都是童年时期缺乏感情链接所致。童年是特别脆弱的人生阶段，也特别容易受到伤害。童年期发生的一些事情会在.../ 评论0 / 阅读33957
