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你需要找到失眠的原因,而不是服用安眠药导致习惯化 | 世界睡眠日#1「杭州心理咨询」
2021-03-21 11:24引起失眠的原因有很多,不同种类的失眠治疗的方式也不同, 能准确诊断失眠类型,才能找到更合适的治疗方式 ,并不像有些人认为的吃安眠药就可以了那样简单。 因为一旦开始使用安眠药,你就可能 会对它们产生依赖 。 失眠的种类 1 生理性失眠 是夜班或一时的噪声环境等引起的。 2 心理性失眠 是精神860 次阅读|没有评论 -
四个心理特质,帮你在快速变化的时代保持竞争力 | 职场心理「杭州心理咨询」
2021-03-16 14:28我们处在一个变化速度快得远远超出人的想象的时代,有可能上一个月还是职场中的精英,但下一个月就可能会被淘汰。 所以保持自身在职场中的竞争力,就变得非常重要,即使 这种能力不见得当前工作环境需要你这么做 。 那么,有竞争力的公司,都会看重员工的 哪些品质 呢? 第一种:自驱型 这种人善于 寻找事情背后909 次阅读|没有评论 -
如何判断我的青春期孩子是否需要帮助?| 读懂青春期#5「杭州心理咨询」
2021-03-11 10:51有的父母会问:青春期孩子这么多奇奇怪怪的表现, 我怎么才能知道孩子是不是需要真的去接受外界的帮助呢? 比如说,社会新闻上,我们看到很多青春期孩子因为心理卫生状况导致了一些社会事件,我们可能担心那样的事情是否会发生在自己的家里。 判断标准:孩子发展是否受阻? 作为父母,可以通过一些方面来判断孩子761 次阅读|没有评论 -
青春期父母的“痛苦”,或许是孩子在告诉你自己有多“痛苦” | 读懂青春期#4「杭州心
2021-03-07 10:43上一篇讨论了青春期孩子的“武功”——心理防御机制。今天来看一下,青春期孩子共同的“心理密码”。 孩子:进退两难 上一篇我们讲到,孩子需要有新的喜爱对象来“替代”父母在自己心目当中的位置,但并非真的要把父母“丢掉”, 父母只是被孩子放在了其他重要的位置。 这个结果不是一夜达成的,可能要经过四五年1049 次阅读|没有评论 -
种种「防御」背后,是孩子内心真正的恐惧和担忧 | 读懂青春期#3「杭州心理咨询」
2021-03-05 10:52上一篇讨论了“青春期两大任务”,孩子既然有如此困难的两大任务要完成,必须也要有点“武功”才能做到。 我们可以将这种“武功”称为 心理防御机制 。 孩子在青春期,和周围很多人的沟通模式出现了新的特点。心理防御机制主要是作用于那些 会唤起孩子不舒服感觉的东西 。 防御过去的依恋对象 第一类防御的对象,894 次阅读|没有评论 -
青春期孩子“怪”?因为他们有两个不计代价要完成的「任务」 | 读懂青春期#2「杭州心
2021-03-03 10:42上一篇讨论青春期四大发展阶段时,你可能已经发现,孩子反反复复经历的过程,主要围绕两大发展任务。 今天我们就来聊聊,这两大任务具体是什么。 生理变化带来的青春期任务 第一个任务是,应对青春期的生理变化。 前面已谈到,关于“照镜子时发现自己越长越像怪物”的问题,成年人现在很难体验到“自己开始长毛”878 次阅读|没有评论 -
经历过这四个阶段,才算完成「青春期」 | 读懂青春期#1「杭州心理咨询」
2021-02-28 10:20青春期到底是指几岁的孩子? 过去的认知中,青春期12-18岁,但,此观念已过时。 近年的学术探讨中,倾向认为 大部分孩子会在9-10岁左右进入青春期前期 ,通常会与身体发育的起点有关。而青春期也会晚于18岁才结束,现在学界倾向认为 青春期25岁甚至30岁才会结束 。 这意味着孩子会有相当长的一段人生处于青春期。1020 次阅读|没有评论 -
逃离沉沦宿命:超越关系,与「永恒之你」相遇 | 读哲学之《我和你》#4「杭州心理咨询
2021-02-25 11:45今天是最后一次跟大家分享德国哲学家马丁·布伯的《我和你》,这是一本论述关系哲学的著作,该著作对现代西方思想产生了巨大影响,已深入到哲学、神学、心理学、教育学以及各门社会科学之中。 01 超越“关系” 现代社会危机重重,每个人都似乎可以借助理性的力量不断壮大。然而,在过分依赖理性力量而独立狂妄839 次阅读|没有评论 -
真正的「我-你」关系:并肩而立,心神交汇 | 读哲学之《我和你》#3「杭州心理咨询」
2021-02-23 11:59今天,我继续和大家分享德国哲学家马丁·布伯的《我和你》,这是一本论述关系哲学的著作,该著作对现代西方思想产生了巨大影响,已深入到哲学、神学、心理学、教育学以及各门社会科学之中。上一篇我们说到要摆脱“我-它”关系,即我们需要建立更为亲密平等的关系——“我-你”关系,今天我们就来看一看,为什么“我-你1033 次阅读|没有评论 -
世界上最遥远的距离,是「我」未曾与「你」相遇 | 读哲学之《我和你》#2「杭州心理咨
2021-02-21 12:58今天我们继续分享德国哲学家马丁·布伯的《我和你》。这是一本论述关系哲学的著作,该著作对现代西方思想产生了巨大影响,已深入到哲学、神学、心理学、教育学以及各门社会科学之中。 01“我-它”:利用关系 马丁·布伯认为, “我-它”关系只是一种经验和利用的关系 。 这一点从人类与大自然的相处中体现得淋漓尽737 次阅读|没有评论
冯桂娟的日志