为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼，国务院决定，2020年4月4日举行全国性哀悼活动。在此期间，全国和驻外使领馆下半旗志哀，全国停止公共娱乐活动。4月4日10时起，全国人民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。

知乎有一个热门提问，社交恐惧是怎样的体验？获得最高赞的回答： 跟人相处很累，带来的压力感远远大于舒适感 路上怕遇到熟人，更怕遇到半生不熟的人 人多的地方就会不安，第一反应永远是躲 过度在意别人的看法，担心自己会出错 害怕麻烦别人，或者别人厌烦的表情，欠的人情总想加倍地还 害怕尴尬

很多来工作室预约咨询的来访者或者近期考虑接受心理咨询的人，可能都会有这样一个疑问：“心理咨询要做多久？” 今天这篇推文，详细的阐明了心理咨询需要多少时间，以及为什么需要这些时间，相信看完文章，你就会有自己大概的判断和理解。 心理咨询到底要做多久？ 为了回答这个问题，我们曾经整理过以下表格，

不要弄丢，一个对你好的人； 不要漠视，一份待你深的情。 不是谁都能包容你的臭脾气， 更不是谁都能一直等下去。 没有什么比时间更值钱， 也没有什么比感情更珍贵。 一个人愿意陪着你，这就是爱你。 找你聊天不是寂寞，而是担心你孤单； 哄你开心不是没事做，而是怕你伤心。 珍惜一个对你好的人， 因为

作者：罗近月 来源：美灵心生活（ID:meilingxinli） 我经常听到我的来访反馈，他们的亲密关系变好了。 我会替他们感到高兴，但是一点也不惊讶。因为我知道他们已经变得不一样，这些变化就会渗入他们的生活，最终自然也会影响到亲密关系。 在这些来访身上，都有一个明显的特点： 他们在希望关系变

化解心里的矛盾主要还是得靠自己，心烦时不妨想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。 1 別担心，一切都会好的 上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。 相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上，相信你自己，大千世界总有属于你

对于自杀，我们往往将焦点专注于自杀者，而忽视了陪伴者。 其实，陪伴者也经历着极大的挑战，他们需要学习很多，比如：如何去陪伴，如何保护自己，如何去把握尺度，如何减轻负罪感，如何保持内心的能量，等等。 接下来将会以可行的方法来说明，“如果你的亲人朋友在你面前要自杀”时，该怎么办？  01 不

2014年，加州大学旧金山分校“全球健康科学” (UCSF Global Health Sciences)的一次中美会议上，主任Jaime Sepulveda, MD, DSc, MPH说了一句：“Local is global （当地的就是全球的）”。2020年，中国新型冠状病毒所致的肺炎蔓延之际，斯坦福医学院网页上持续登载中国及全球疫情报导：“...最近的爆发及回应，可能向我们