何为音乐治疗

由于音乐治疗是一门年轻的应用学科，涉及学科广泛，应用领域庞杂，流派思想丰富，因此由音乐治疗学的发展状况来说，并没有一个统一的学科定义标准。但简单来说，音乐治疗就是运用一切音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行刺激与催眠并有声音激发身体反应，使人达到健康目的。在我国，音乐治疗被这样定义的：音乐治疗学是研究音乐对人体机能的作用，以及如何应用音乐治疗疾病的学科。属于应用心理学的范畴。

音乐治疗方法

音乐治疗方法可分为接受式、即兴式、再创造式音乐治疗。

1.其中接受式音乐治疗的方法包括了聆听、歌曲讨论、GIM等等诸多的方法

2.再创造式音乐治疗则包括了歌曲创作、乐曲创作、音乐心理剧等等。

3.即兴音乐治疗则包括了器乐即兴、口头即兴等方法。

音乐打开潜意识大门

心理动力理论是由弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析理论(psychoanalytic theory)发展而来，因此它沿用了很多精神分析的概念，但是心理动力不仅仅局限于探索被治疗者与父母的关系。在精神分析取向的心理治疗中，最核心的一个理论就是内在矛盾（internal conflicts）。

来访者因认识到这些内在矛盾而使不好的情绪得以缓解。但是怎样才能深入到潜意识层面？精神分析学派认为潜意识会通过梦境、自由联想、镜像记忆等方式呈现。在精神分析取向的音乐治疗中，音乐治疗师利用音乐本身的优势往往可以很快达到这一目标。

治疗师可以利用来访者无意识地哼唱的某个曲子，特别喜爱的某首乐曲，音乐自由想象，或者乐器的即兴演奏。比如，一个人在无意识的情况下哼唱一首歌，很多时候他并不知道自己为什么会忽然哼起一首当下并不流行的自己也很久没唱过的歌曲。在经过语言引导和讨论之后，来访者意识到原来这首歌是自己分手多年的恋人曾经对他唱过的。通过引导性音乐想象帮助来访者进入潜意识层面也是音乐治疗的优势之一。

来访者可以通过聆听音乐跟随治疗师的指导语在短时间内放松，潜意识在人放松的状态下浮现，加上音乐的推动作用，来访者的脑海中往往很快会出现意像或者画面。这个过程与做梦非常类似，人做梦就是在放松的状态下发生的。

音乐卸除防御机制

在音乐想象的过程中，来访者在经过引导放松之后，脑海中始终没有画面呈现，或者进入了想象的世界之后对某一个内容始终无法构造细节，这是心理上对想象的主题产生了“阻抗”。有效地运用音乐对情绪的强烈推动作用，来访者往往更容易打破内心的“阻抗”从而顺利进入与心理问题相关的潜意识部分。同样的道理，音乐对于释放被“压抑”到潜意识层面的情绪也具有推动作用。尤其是对于像“愤怒”、“紧张”、“焦虑”这些在日常生活中不被容易接受的情绪，会被无意识地“压抑”到潜意识层面，音乐提供了一个很好的释放空间。

例如，来访者在音乐中回忆起和自己姐姐在一起的生活，在想象的过程中看到姐姐心里感觉到生活中并没有意识到的愤怒（因为理性上不被允许）。想象结束后，来访者在乐器上将这种感觉用即兴的方式呈现出来。这个过程就是对“压抑”的情感进行探索和释放的过程。在音乐治疗中，治疗师通过音乐想象、即兴演奏、歌曲创作、声乐哼鸣等等“艺术化”的方式帮助来访者处理因防御机制过强而造成的心理压力。

——以上文章转自京师博仁音乐治疗官网，如果你想了解更多音乐治疗的知识请关注京师博仁音乐治疗官网：http://www.jsbr.org.cn/htm/artcure/index.html