测试你心情指数

转载 2016-7-10

核心提示：你心理健康吗？不妨做下这道测试题，看看你最近的心情指数。一共20道题，根据不同情况选择A、B、C、D，

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天；

OP,\z$U0B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况；

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况；

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。心理学空间A@ z u?y)r~
H

Vzd)e A*aX^0

1. 我因一些事而烦恼；
2. 胃口不好，不大想吃东西；
3. 心里觉得苦闷，难以消除；
4. 总觉得自己不如别人；
5. 做事时无法集中精力；
6. 自觉情绪低沉；
7. 做任何事情都觉得费力；
8. 觉得前途没有希望；
9. 觉得自己的生活是失败的
10. 感到害怕；
11. 睡眠不好；
12. 高兴不起来；
13. 说话比往常少了；
14. 感到孤单；
15. 人们对我不太友好；
16. 觉得生活没有意思；
17. 曾哭泣过；
18. 感到忧愁；
19. 觉得人们不喜欢我；
20. 无法继续日常工作。

记分标准心理学空间6J#S8X^h-I
[

UJAq;I7U+`)T |x0每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。各题得分相加，统计总分。心理学空间:hK0y:[G#jR%u

Ri6s;O1D4c O7F:oJ^m0测试结果

7Yf]2a]V4qh!M016分以下，说明你可能有轻度的心理困惑，可尝试进行自我心理调整；心理学空间_%u b[n0L*xY

得分在16分以上，说明你有较严重的心理困惑与烦恼，这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。心理学空间%d7G!E(~-P n_

当人们感到无力应付外界压力时，往往会产生消极的情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，历时很短，事过境迁，很快就会消失，但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活，在这种情况下，应找专业心理咨询师进行咨询。

A]/~1q(?4X3]#A0

新一篇：趣味测试：失恋者的冰屋
旧一篇：你的爱坦坦荡荡还是躲躲藏藏？