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定价 ¥59.00

内在动机:自主掌控人生的力量

j0bP5j;T"@0在本书中,德西用通俗易懂的语言介绍了他和研究团队如何从常见的社会现象出发,使用科学实证的心理学研究方法,一步一步地阐明人类动机这一深刻而本质的问题,并对于如何拥有自主的人生以及如何用支持自主的方式激励他人给出了有益的启示和建议。

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内在动机:自主掌控人生的力量

:Y4g ixRYp0作者:[美]爱德华·L.德西,

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,f4J-s2r6vt/B0译者:王正林

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.\9wE6D0Dt0出版:机械工业出版社2020-8 华章心理心理学书籍 psychspace.com q2Rp;Y6C*Ats

)VV4l"n-?$T#h5N0平装:16开 252页心理学书籍 psychspace.com3G sU a/sr

4eRW`[NP0N&K1g]0ISBN:9787111660231心理学书籍 psychspace.comlw JR6o `

心理学书籍 psychspace.come)Y,V?3n+CZi

定价:59.00心理学书籍 psychspace.com"l s%[qp%I:Q

出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.com6T(|pb}_k

颠覆依靠奖励和惩罚的激励方式,在焦虑和重压之下重新发现真正自我

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内容简介

心理学书籍 psychspace.com/|'i2o0kr

作为一名初入社会的年轻人,你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?作为一名奋斗在职场的人士,你是否常常被巨大的焦虑感和压力压得喘不过气,而开始怀疑工作的意义? 作为父母,你是否常常为督促孩子学习而感到疲惫不堪? 

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基于40余年的科学研究,心理学家爱德华·L. 德西告诉我们,陷入以上的生活困境是因为人们在工作和学习中丧失了内在动机和自主感。相对于外在的金钱、名声和社会强加的评价标准,只有在追求令人满意的人际关系、为社会做出贡献和实现个人成长等内在目标时,人们才能真正满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要,并依靠内在动机持续激励自己,保持对学习和工作的兴趣,过上真正自主的生活。 心理学书籍 psychspace.comz)]M R]]

作者简介

心理学书籍 psychspace.comP$}3C^OdL

爱德华·L 德西 ( Edward L Deci )

ta9P'a)i M0心理学书籍 psychspace.comX'^+[5ZmD(C1C}

罗切斯特大学心理学荣誉教授,曾任该校人类动机项目主任。在一项基于引用率和获奖情况的评选中,德西位列当代*杰出的200位心理学家之中。40余年来,德西教授持续在内在动机、外在动机和基本心理需求领域开展深入的研究。根据这些研究结果,他与理查德·瑞安(Richard Ryan)共同创建了当代*有影响力的动机理论之一——自我决定论(Self-Determination Theory)。该理论构建了研究人类动机和人格的宏观框架,并指出满足个体对自主、胜任和联结基本需要的环境条件,能够更好地增强人们的主动性、创造力以及提升人们的幸福感和绩效水平。该理论已被广泛应用于教育、医疗、工作组织、育儿、体育等诸多领域。

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理查德·弗拉斯特 (Richard Flaste)心理学书籍 psychspace.com'J8G+_^G e`#e1c

u s7w!pca0《纽约时报》科学和健康版前编辑,其领导的团队获得了1987年普利策奖。

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目录

:M:t/[,\%qa9b0推荐序一 幸福来自真正的自主

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'p}kIe R5m0推荐序二 奖赏会伤人

o(Q)I"ha2P#L&}8g0心理学书籍 psychspace.comM%rNm^9^

001第1章 “但他是老板”:权威和不满

,S+nPpO)B5EE0心理学书籍 psychspace.com+n7W&v Y Q+k

自主与控制 // 002心理学书籍 psychspace.com.],d6^1z(rx

心理学书籍 psychspace.com1}j;C C3{Al

自我的真实性与疏离 // 005心理学书籍 psychspace.comZlZ8Um ja^f&a2_

心理学书籍 psychspace.com"w*X/t9bqj#^%Q~

关系中的不平等 // 008心理学书籍 psychspace.com:AN F;RO

y8R'fP:|q0自我激励与内在动机 // 010心理学书籍 psychspace.com*@|,qK&A'W^i)ML:K0w

#~)f5nP8Vfs+Y+sNu0基于科学方法的动机研究 // 012

2qP-Ge T0@8g y9{0心理学书籍 psychspace.comM#V#b:A#l

第一部分 自主和胜任的重要性

yPz r D N+RB7E0心理学书籍 psychspace.com fev bB tO

016第2章 我只是为了钱:关于奖赏和疏离的

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r ?A cI#k#\q6r0早期实验心理学书籍 psychspace.com/qM,I&IU3Re

心理学书籍 psychspace.comW0LK5h.| B-n7H?6|"\a

内在动机与索玛拼图实验 // 018

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0_Jam A-K*z0奖赏会伤人 // 027心理学书籍 psychspace.come/Y(~F iY{

心理学书籍 psychspace.com,p5d3zT;h?D y \

031第3章 我能决定自己的选择:个人自主的需要心理学书籍 psychspace.comWoea?/vw

心理学书籍 psychspace.com)HC5~5c/E$hlf.P

自主:激发内在动机的第一个心理需要 // 031心理学书籍 psychspace.comA;kd8KSb

2kP.u3@3jWb0不听医生话的姑妈 // 036心理学书籍 psychspace.combGU xG Z4q ~*[

`/M(j+d,_1e ~$}9x iX/W0奖赏背后的意图 // 038心理学书籍 psychspace.com4C,|;v$p&H

$hU!g#[b[a_4YI0让支持自主与设定规则共存 // 044心理学书籍 psychspace.com&{XD%X { v-`;X{1Ny

5zG_.Mb1ItZ X0046第4章 追求体验还是结果:内在动机与外部控制

3\8|D7oL3x e h0心理学书籍 psychspace.com*z DxlJJ ]#H8H

内在动机的益处 // 048心理学书籍 psychspace.com'N*sK1L"W-l

心理学书籍 psychspace.comP(O$x%] U[t

外部控制的风险 // 054

g5u#B hl/SCw0心理学书籍 psychspace.com f2TZx,^v+r

反思绩效工资制度 // 057心理学书籍 psychspace.comK3xZ5lVUQ\n

心理学书籍 psychspace.com)v0xcn Du

060第5章 我能做到:带着胜任感面对人生挑战

#vY;q4F a0

wa!V.Hv0U0明确行为与期望之间的联系 // 061心理学书籍 psychspace.com2mV7G'qV;Y

4Pr3o$O.am0有效的条件性奖励 // 063

a)xiC/@"j)A9K?k z0心理学书籍 psychspace.comQt^"?3T/]lI4I,F1V

胜任:激发内在动机的第二个心理需要 // 066

)nU8Ifx^ e*JQ4tk8U[0心理学书籍 psychspace.com(e'Ln9]g5w&n-G

非控制性的赞美 // 069

4I/~8E*z6R"?q*E0

(h/fQ3C;B ?eX0真正的幸福来自对胜任与自主的共同追求 // 072

C9v_yi;BGp L0心理学书籍 psychspace.com9kvj'^uN

用支持自主的方式提出批评 // 074心理学书籍 psychspace.comt sQk"B,`$P

PgV-yi;p4C!m B V0第二部分 人际联结的作用心理学书籍 psychspace.com"y2l EJ;Z6M!dh+`,d \

F,mGv oWiv,\R0078第6章 走向自我的一致与和谐:发展的内在力量心理学书籍 psychspace.com7o[w4l%x6Q[

Oe~,sZ0iZ0人类发展的本质 // 080心理学书籍 psychspace.com\%k jfJ:ii,n X9}v

F:[+X@%[AE|0内在动机与社会环境的互动 // 083心理学书籍 psychspace.com @2I(u f[*mKC

+~\ n wMo0一个厌食症案例 // 086

2zy"EXS!d#JV0

._g\B'a4M|dB2E0感知到的胜任与自主 // 088

&Y(C0T SS0

^w)Ehp5r0联结:激发内在动机的第三个心理需要 // 090

TF D^&mv3y OJ9e0

8vGE'Cm-A _1a0093第7章 自主地承担重要但无趣的事:

@ sI C@!Y~0

*j%|%L3`/{6x+S,x0当社会召唤时心理学书籍 psychspace.com}b'Ia,}c-NY

心理学书籍 psychspace.com g$e#c#AIA:wYO8P

社会价值观内化的两种类型:内摄与整合 // 094

PsIV$E'B9V3k0心理学书籍 psychspace.com+BWXO:z-PN

模范学生 // 099

_} Yuz0心理学书籍 psychspace.com#T-h(` R2]7dj,_.V#E!u*~

健康的内化需要社会支持 // 100

8F,}2d _%as [0

W?i}#zy [y0支持自主以促进社会价值观的整合 // 102

q~n'` B} s0

PU4EFtG%Z)`&HO0真正的自主要对他人负责 // 106

3v%D$gX&c^o0心理学书籍 psychspace.com1t\U1R(W Y

支持自主不等于纵容 // 107

5yV*@F)Ed0

] T!^nda kp+{d0设定界限不等于苛责 // 111

RAO3o;^[0

4cO1L]:c _ C ct0113第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念:

5QK,YfMN$UX b0

@y] cS0社会中的自我心理学书籍 psychspace.com-d%m&rU)QVP9t9R

~ i L4a6R/n:w#qJiu0内摄形成的虚假自我 // 115

W AAw3sk Y4J0

9Rb+_;Js |1L'R4I+ib0自我卷入:有条件的自我价值过程 // 119心理学书籍 psychspace.com(Sq@*?dU-Js

WkXH{pB4W-M_0真正的自尊与有条件的自尊 // 122心理学书籍 psychspace.com[MOt]:N U

1r(H5g%nv2O}*V0亲密关系中的自主:一条双行道 // 124

r K2TDZy)R0心理学书籍 psychspace.com8e NG6A KX-r

130第9章 “美国梦”的代价:当社会问题恶化时心理学书籍 psychspace.comM4FP2T%DO}

2ts@%rmw&u06种人生愿望 // 133

B-o:P,w|^K*d0心理学书籍 psychspace.com%\,|KO0I.e

养育方式与人生愿望导向的建立 // 137

Y5D5P6JT$zd`g.c#s0心理学书籍 psychspace.com"~ KX#h_l

物质主义价值观的巨大代价 // 138心理学书籍 psychspace.com#iL['\7t

心理学书籍 psychspace.com0X:X4?4P M R;[C1E1c

个人主义不等于自主 // 140心理学书籍 psychspace.com/w)j?:I^,~8P3?.u

k0TPW;l6}BX0第三部分 如何实现自主

-X+R"k~#tx0心理学书籍 psychspace.comX N!@4o3b

146第10章 从他人的角度出发:如何促进自主

9r^'~l'R*u4lC0心理学书籍 psychspace.com~,UB0a(]x7t

决定做什么和怎么做 // 149心理学书籍 psychspace.comU1?[%O:RD7A

|.H3Y5c0tC!u0设定支持自主的界限 // 154

+V(D5k6}0x)d eN"}$Pp0心理学书籍 psychspace.com$I7aE`+l#b7h*I

确立目标和评估绩效 // 157

!q(iU2@vo8z0心理学书籍 psychspace.com W+qsT ]GfM

给予奖励和认可 // 160

f b5dF Q"m@0心理学书籍 psychspace.com1G'Rn l F3K&L.M

识别障碍 // 162心理学书籍 psychspace.com:Tku\p

心理学书籍 psychspace.com6R/~:F~:`m{

165第11章 从探索动机开始:促进健康的行为

.f;V)U&F TOu!|!T0

x(n/? C{y0改变的理由 // 167心理学书籍 psychspace.comc'_ Q a[

'|&UyP(VI0不遵守医嘱 // 172

aQg@2pi@y0心理学书籍 psychspace.com&C4O?$\.B#a^0u

支持患者的自主 // 174心理学书籍 psychspace.com)Hr ^I0Bz0jDc.]P

hP.S b1s KYeS1OQ0生物-心理-社会方法 // 176

g6m5X]Ji:~0

$W1C2g9Jjf&oA0S5{*a0责任和支持自主 // 179心理学书籍 psychspace.com"k(kn1X$VP

:{$q?-_zm0学习支持他人自主 // 181

Z`-l.l}H3@0心理学书籍 psychspace.comi;qHN2j:Qby R-Eqbo

183第12章 摆脱束缚,接纳自我:在控制中做到自主心理学书籍 psychspace.comGRG` Vz?2r"n

.u0l/D)u4{%e4eo,}0找到特定的支持 // 185心理学书籍 psychspace.comm#J+D#D7@/k`NV ]4G

:`:d2eW\C0个人和他们的社会环境 // 186心理学书籍 psychspace.com$| L|/Kk l

2Ot&h W cZ K0动机的个体差异 // 189心理学书籍 psychspace.com?{|%Me q8w Y[DE

心理学书籍 psychspace.com+P)Oe0o B

促进自身的发展 // 190心理学书籍 psychspace.com"Ta7D_g6z0[!a v{;q

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管理自身的体验 // 193

]-Fijf H `3i0心理学书籍 psychspace.com;S*cni_Ndd

调节情绪 // 194

ee'Mjc ~0

3c;Y e"KH/~4v0管理行为 // 196心理学书籍 psychspace.com SN.t*uHB

Ik#E%@$]5C F|]0技巧的运用 // 200心理学书籍 psychspace.comY%V V|1K1WCRs#`

P [ p6~8R%U1y0接纳自己 // 202心理学书籍 psychspace.comcH*|N+VuFBJ

L8rm[6B`)Fz,C+v0第四部分 结语心理学书籍 psychspace.com-a,IB,G.H4h-@

R5pWZ8D0206第13章 追求自主的意义心理学书籍 psychspace.com%q ]EmJ o,HW

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内心的自由 // 208心理学书籍 psychspace.comck(n nnF*Td

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选择与责任 // 212心理学书籍 psychspace.comC Vl)H4n S@#|

[.zNQj B)jO0217致谢

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de d2[LR:?!v"r0218参考书目心理学书籍 psychspace.com6IZ!U9DU WH&@@N

.eyvxu~8Rl!x4n0222参考文献心理学书籍 psychspace.comBtHK,y^ [/Y x


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内在动机:自主掌控人生的力量

作者:爱德华·L.德西