习得性无助

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马丁·塞利格曼
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9787300281674
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抑郁

最近,有位中年女性来找我做心理治疗。她说,每天光是要活下去就无比艰难。若是心情太糟,她甚至都起不了床,丈夫晚上回来时,她还穿着睡衣,晚饭也根本没做。她时常哭泣,即便情绪稍有好转,也不断被失败感和无用感侵袭。像购物或打扮这等小事都显得异常艰难,所有小麻烦似乎都变成了无可逾越的障碍。我赞扬她的美貌,建议她出门买件新衣服。她答说:“太难了我做不到,去商场得坐公交穿城,我没准会迷路。况且即便到了商场,我也买不到合适的衣服。反正我人老珠黄,还买什么衣服?”

她走路、说话都慢吞吞的,愁容满面。但直至去年秋天以前,她都还活泼好动,既是城郊家庭教师协会(PTA)的会长、人见人爱的持家主妇、网球运动员,同时还是位业余诗人。随后发生了两件事:她的一对双胞胎儿子离家上大学去了;她的丈夫在公司升任要职,经常出差在外。如今她烦恼着自己是否还有活下去的价值,一度闪过一次性服下整瓶抗抑郁药的念头。

金牌女孩

南希以优异的高考成绩升入大学,高中时她担任过班长和毕业致辞学生代表,还是个出尽风头的啦啦队队长。她想要的一切都触手可及,轻轻松松就能取得好成绩,男孩都争先恐后地向她大献殷勤。她是独生女,颇受双亲溺爱,任何一个心血来潮的想法,父母都会立马满足。她的成功是他们的胜利,她的失败亦是他们的痛苦。朋友给她起了个绰号叫“金牌女孩”。

我认识她那年她读大二,“金牌女孩”已不复存在。她说她觉得空虚,对什么都麻木不仁。学校的课程很无聊,整个升学制度都像是一场打压她创造力的阴谋,上学期她得了两个F。她换过一个又一个男伴,现在和一个辍学生同居。每次发生关系后,她都觉得自己像在任人宰割,很下作。他们的关系岌岌可危,但她无动于衷,心里唯有对对方和对自己的蔑视而已。她曾大量使用软性毒品,一度沉沦其中,但现在纵是毒品,也令她提不起兴趣。

她主修哲学,深受存在主义吸引:她和其他存在主义者一样,认为生命是荒谬的,人必须自己创造意义,这种观念令她深为绝望。她参与过妇女解放和反越战运动,试图以此创造自己的人生意义,当她发现一切皆属徒劳后不禁心如死灰。我说她以前是个天赋异禀的学生,现在也照样是个有魅力、有价值的人,她痛哭着说:“你也被我骗了。”