清醒梦:梦境完全使用手册

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定价　¥58.00元

本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究，给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。

作者：[美]斯蒂芬·拉伯奇

译者：蔡永琪

出版：中信 2020-5

平装：32开384页

ISBN：9787521712018

定价：58.00

出版社推荐语

梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的：用梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧，乃至醒悟人生……

前提是，你要能在睡梦中保持清醒，做一个清醒梦！

本书就结合了科学研究和东方智慧，一步步教你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质！

清醒梦研究的先驱和权威之一斯蒂芬·拉伯奇常销30年的经典之作——理论、实践和实例，关于做清醒梦，这一本就够！

全新译文修订版，本次简体中文版对繁体中文版译文进行了全面修订！

内容简介

你花了人生四分之一到二分之一的时间在睡眠上，做了无数浑浑噩噩的睡梦。但这是利用这段宝贵人生的好方式吗？事实上，“你不只是浪费了你有限时日里的一大块，也是错过了那些原本可以用来丰富你的人生的各种历险和经验”。

你原本可以在睡梦中展开探索和历险，实现最天马行空的幻想，满足最求之不得的愿望。

你原本可以在睡梦中为生活做排练，找到创造性解决问题的方法。

你原本可以在睡梦中克服梦魇，治疗身心，乃至获得对于自己以及世界本质的更深刻理解。

但所有这些的前提是——你需要在睡梦中保持清醒。那么怎样才能做到呢？

本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究，给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。除了相关的科学背景知识和大量的清醒梦实例，书中还给出了42个可操作的练习，供你由浅入深，一步步掌握这个拥有众多潜力的技能。

作者简介

斯蒂芬·拉伯奇(Stephen LaBerge)，是一位经验丰富的清醒梦做梦者，也是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究，并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学，并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法，包括著名的MILD法和旋转法。他后来创立了清醒梦研究所，致力于推进相关研究和公众普及。他还设计和开发了多款清醒梦辅助诱导设备，包括Dream Light以及后来的Nova Dreamer。

霍华德·莱茵戈尔德(Howard Rheingold)，美国文化评论家和作家，“虚拟社区”概念的提出者，后来以研究现代传播媒介的文化和社会影响而知名，著有《聪明行动族》《网络素养》等。

定价　¥58.00元