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定价 ¥42.00

克服囤积癖

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囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。

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克服囤积癖

\$c qp@D6]"X(^0作者:[英]萨万·辛格

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+P C r#TPM!O0译者:李红果心理学书籍 psychspace.com3y)`:L D wR0p^

7D VG"d.C+p1{|0出版:上海社会科学院出版社 2019-1心理学书籍 psychspace.comDR+_~])EDgP2D^

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平装:32开260页心理学书籍 psychspace.comi3tD!i5g*K&R

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ISBN:9787552024784

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mwB8k^0定价:42.00

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丛书名:心理自助.CBT书系心理学书籍 psychspace.comp%w{Lsi

出版社推荐语

,{ad&H9@4f%J0“双11”你“剁手”了吗?是不是囤了一大堆根本用不到也不想扔的东西?如果是,意味着你也是囤积大军的一员。囤积点东西总能让人感到安全和满足,但要是到了“癖”的程度,就不是那么回事了。这是一本不喊口号,不打鸡血,专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。心理学书籍 psychspace.comXRKp8fn:[

内容简介

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囤积是一种很常见的现象,我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品,却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活,将你的起居空间搞得一团糟,让你什么都干不了的时候,你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因,提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家,应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外,本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读,他们可以在适当的时候助你一臂之力。心理学书籍 psychspace.com:I&dO's J

作者简介

@z K&th5X(d0萨万·辛格(SatwantSingh),英国心理学家、认知行为治疗师,被认为是英国囤积癖治疗方面最为资深的专家。萨万1994年以来一直从事认知行为治疗工作,1998年开始关注囤积癖的治疗。2005年,他和同事组建了英国唯一的囤积癖治疗小组——伦敦囤积癖治疗小组,小组至今仍在运行。心理学书籍 psychspace.com6^ K-}G*d

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玛格丽特·胡珀(MargaretHooper),认知行为治疗师、临床心理学家,在英国国家医疗服务体系(NHS)下执业,提供长程的心理治疗服务。自2005年开始,她与萨万一起领导伦敦囤积癖治疗小组。

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科林·琼斯(ColinJones),大学教师、研究员,质性研究方法论国际研究院成员。科林十分关注囤积癖,并发表了大量该领域的论文。他与萨万一起,改进了专门用于囤积癖治疗的“照片引谈法”。心理学书籍 psychspace.com5x Y A;TLJ

目录

/RNq:}N6B0为何选定认知行为疗法?/1心理学书籍 psychspace.comP8~ W[3n*TQ!h

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致谢/1

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w[ulR3UE6I0序/1

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第一部分心理学书籍 psychspace.comP}4q's~l

Z"g&s|e5o0囤积癖/3

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c,{P*C~X0如何得知自己有囤积癖?/11心理学书籍 psychspace.com;tw C#mR,X(G(l2zz

心理学书籍 psychspace.com/T0Q"}u^G;e Vr

什么是心理治疗?/13

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家庭和朋友/18
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-E:W7v3ds+b]1N F;P_4_0第二部分

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1基础知识/25心理学书籍 psychspace.com-D9f0|bk0W

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2愿景/36

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3激励/42

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4日程/54心理学书籍 psychspace.comll\ C1M"KR&`

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{-mT)A-?7_8{,~1KN07囤积之花III——情感和整合/75心理学书籍 psychspace.com)FJ%S7xCo9jM"[

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8控制你的问题——收复之花/82

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9故事法/90

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8KM$Fd \5]010网格法/99

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&Su `6P pR&`C012“可抛弃”“不可抛弃”“或许”/113

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第三部分

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重塑生活/205

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作者:萨万·辛格