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定价 ¥39.00

积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

)_Y.P4@p5h$M"R0作者:[美]威廉·格拉瑟心理学书籍 psychspace.com6sSv*MLc M

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译者:王梦妍,魏宁心理学书籍 psychspace.comT4j(IG-R9J{/F@

viydG/O,d0出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理心理学书籍 psychspace.comfob/yb9N4I

8W1XK9]9K7k_0ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.com1k b/q$\%E_"J \

c+J4l7S5x)O0定价:39.00

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内容简介

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本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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目录

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1力量心理学书籍 psychspace.com P;A |"e| y2~i5\4n

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2积极上瘾

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3心理学中的强大与软弱

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积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69心理学书籍 psychspace.com2\!pm hEL[F'b3j

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4积极上瘾六步法

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积极上瘾的标准和类型104心理学书籍 psychspace.com S"Tq}kq

0` h }3@4K@Pq v7y05跑步心理学书籍 psychspace.com AxaO:p;q3X7[

7Z3@%v%a!l^&q4O8x/Us0最困难但最确定的积极上瘾形式113

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&g%q$Pwv/e4Jz06静坐心理学书籍 psychspace.com7D P;w"A,\6u/M r O]

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最受欢迎的积极上瘾方式143心理学书籍 psychspace.com"[v-s8S C

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7生活中的积极上瘾心理学书籍 psychspace.com1M(y W*r6O2Z^@

7u}@;H4Lo0积极上瘾对我们及孩子的影响162

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作者:威廉·格拉瑟