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积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

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作者:[美]威廉·格拉瑟

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6}GU%o;]/Kf0译者:王梦妍,魏宁

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出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理心理学书籍 psychspace.comFE}2pO T#Y-Y ~;_

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ISBN:9787111613077

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6{7i.O A5X x5A-T-C0定价:39.00心理学书籍 psychspace.com A0Ks2v7f*j"h'GAx

内容简介

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本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。心理学书籍 psychspace.com)g s/Ct"S

目录

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具备与欠缺1

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2积极上瘾心理学书籍 psychspace.com5z6^R#W;Y

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3心理学中的强大与软弱心理学书籍 psychspace.com?o1J&X x x/XX5D

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积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69

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L)s+~r-V:CQ2\p6Yb0积极上瘾的标准和类型104心理学书籍 psychspace.com5]5w(a tn+Rb,_f@

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5跑步心理学书籍 psychspace.comS d7e9u]%y

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最困难但最确定的积极上瘾形式113

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7生活中的积极上瘾

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VQ"xf#Z i0积极上瘾对我们及孩子的影响162

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作者:威廉·格拉瑟