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定价 ¥39.00

积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

6mO#X:l1scf0作者:[美]威廉·格拉瑟心理学书籍 psychspace.com/I9W x/ZWH `$~:I"e

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译者:王梦妍,魏宁

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!T+J@h#N4_0出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理

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R#nL`5M1C0ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.com` Yo[v`4R6z

@ b0jAF(e Q0定价:39.00

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内容简介

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本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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目录

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1力量

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P/o1T RF#Qd0具备与欠缺1心理学书籍 psychspace.com5GX'J0r.D0zum{

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人们如何获得力量40

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3心理学中的强大与软弱

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%c4Lu)Zl3}9@ l0积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69

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4积极上瘾六步法

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积极上瘾的标准和类型104心理学书籍 psychspace.com'e:on;Uu6eda0q

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最困难但最确定的积极上瘾形式113心理学书籍 psychspace.comL7k,R*TZ*l

-`;l.CS5V+{06静坐心理学书籍 psychspace.combox0e LH$S%B(Q

zv\"w$L0最受欢迎的积极上瘾方式143心理学书籍 psychspace.com b-}*Gu$H

2F4\Fm W k'HD ^07生活中的积极上瘾

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C}#[&Ho'R"`0积极上瘾对我们及孩子的影响162

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作者:威廉·格拉瑟