从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。
自我驱动心理学
作者:[美]史蒂文·贝格拉斯
译者:左倩
出版:江西人民出版社有限责任公司 2018-9
平装:32开296页
ISBN:9787210104216
定价:42.00
出版社推荐语
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内容简介
职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。
即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办……
贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重则故意在公司搞破坏,甚至是触犯法律,更严重的是有些人因此而放弃了生命。
从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。
翻开本书,掌握一套在职场上自我疗愈的心法,以最佳状态应对一个又一个突发事件,创造一个卓越的职业生涯。
作者简介
史蒂文·贝格拉斯,博士是一位临床心理学家,也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题,并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务,帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。
左倩,东华大学毕业,高级口译。
目录
第一章这么成功,那么失落1
精疲力竭症5
很多成功人士都是酒鬼11
濒临崩溃的模特13
自我设限的行为15
实验室里的非偶然性成功18
忍受成功折磨的超级巨星20
乐队中的男孩20
迈克尔·乔丹的精疲力竭症22
压力的两种表现25
迈克尔·乔丹的“痊愈”27
重燃斗志:普罗米修斯的传奇28
第二章缺乏斗志是一种心理病33
成功抑郁症38
从名人到无名小卒40
企业家的经历42
工作完成后46
企业纵火犯47
成功:更多赞美,更多金钱,更少选择50
再来一首=更多重复54
失败的快乐56
镜中的自己60
渴望新事物63
第三章你为何总是感到疲惫67
渴望赢得战争71
强烈个人主义的一代72
无限可能带来的负担75
沉重的期望76
倦怠79
矛盾的激励效应83
自我设限的另一种形式86
趋向自我实现的心理87
“道”与心理治疗88
需求的层次90
自我实现的障碍92
治疗的第一步98
关于雄心壮志100
第四章得不偿失的复仇:伤害自己,是为报复谁?101
学习成绩不理想105
汽车保险杠上的贴纸107
小爱因斯坦的复仇109
伪装成自我毁灭的复仇113
西西弗成就116
皮拉斯复仇策略119
第五章成功者需要女性思维121
对男性适用的内容却不适合女性124
女性心理125
像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗?129
软弱的耻辱130
一见钟情不隐藏133
被贴上“成功”标签的紧迫性效果135
承诺的扩大化137
承诺扩大化的更深层原因:“脆弱是女孩子的事”139
女性与归属感142
警示147
从“不同的窗户”来看待成功的益处148
是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦?148
痛苦需要陪伴,你需要吗?151
第六章追求成功,谨防走火入魔157
五月的一天160
成功是如何取代自力更生的工作伦理的164
成功,而非祈祷166
强烈的个人主义……令人疯狂167
自给自足的人的宣言168
第七章拥抱挑战、创新和改变173
逃避风险176
连续挑战:从良性压力到威胁180
一帆风顺带来的烦恼184
将创新和改变融入生活的技巧186
第八章征服高山,不如征服自己的内心203
自恋还是自欺207
浮士德式交易208
浮士德式交易的后果209
连通性:再生力的先驱210
自立心理是如何加剧浮士德式交易的215
突破心理防线217
停滞不前与过度紧张219
传递火炬224
拒绝承认失败,更不要说赞美失败226
不顾一切地建立人际关系网229
实用的创造:接受辅导233
传承234
第九章真正的幸福是个动词237
被法定剥夺的快乐241
消极的安慰剂效应243
我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗?245
是的,但是我在工作外也能得到回报246
愤怒:的确是种错误……但也是不可避免的247
压抑情绪的危害250
服从与自我控制251
精疲力竭症:压抑愤怒的副产品253
掌控力的激情258
避免自责259
释放健康的激情265
说谎者的惩罚265
切勿自我欺骗269
唤起你的激情271
60分钟疗法275
致谢281
出版后记283
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