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定价 ¥25.00

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

心理学书籍 psychspace.com xe ra8J3Pd;TA

作者:温迪·L.莫斯

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[Y [.gK`:q+I0出版:化学工业出版社2017-10心理学书籍 psychspace.com*YCG0a!b

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平装:16开116页心理学书籍 psychspace.comzA$j&jjW4?!hZ

+zZ;w;yaa B0ISBN:9787122301468心理学书籍 psychspace.com4q)w5A t4W2??i4J

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丛书名:美国心理学会情绪管理自助心理学书籍 psychspace.com7{cR+q-lQ_

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定价:25.00

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出版社推荐语

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本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。

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通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。

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本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。

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内容简介

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想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。心理学书籍 psychspace.com"We Fs.d} r8N

*R8hB0tGHw}F0有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。心理学书籍 psychspace.com;{:}Sv:HD$YQ0V

~`C"p aYNF6X0本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到:·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步!本书将会帮助你保持韧性,让你变得更坚韧!心理学书籍 psychspace.com#c-l5F9]J9p@

作者简介

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温迪·L.莫斯(WendyL.Moss),美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。心理学书籍 psychspace.com S(y ^kB)sye

,^9Hg7zsD0王尧,人民大学硕士。做过教师,机关职员。热爱教育,喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚,最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。

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目录

y[TX0u-HY0第一章 什么是坚韧? 1心理学书籍 psychspace.com:n!qgDc]

'Z5ok^A^yR0第二章 了解自己 4

~;M3h0d.k3E0心理学书籍 psychspace.comT1Z3koAQ+e!ZqAU^

第三章 了解情绪 16

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q5gBOu"Q4L+~ga*^0第四章 自我对话 29心理学书籍 psychspace.com5_1WM\M [

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第五章 自我平静 41心理学书籍 psychspace.comGuSe&KF

tqhUfI\&p0第六章 处理决策、失望和新挑战 52心理学书籍 psychspace.com1]6dX|;s J.^(vg\

Q*sgI*? S@Y0第七章 拥有改变的能力 63心理学书籍 psychspace.com el"| r-L Zy-@

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第八章 处理社交冲突 74

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wS P+aT e LX0第九章 应对无法改变的情况 89

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第十章 建立支持团队 105心理学书籍 psychspace.com,_Z:N`4ZX A

"X"dG!sS0结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续!心理学书籍 psychspace.comeQi\YAS#yb9qO

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美国心理学会情绪管理自助读物 青少年 韧性

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作者:温迪·L.莫斯