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定价 ¥36.00

爱的方法

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《爱的方法》必将彻底颠覆和升级你对于爱——人类最至高无上的情感——的看法和体验。书中深入浅出地阐述了热情、友善是多么可贵的品质,并以科学的研究和实验证明积极情绪对人类的健康和社交大有裨益,更以真实的故事向我们展示了爱如何能够打开我们人生无尽的机会之门。《爱的方法》绝对是一本能教会我们懂得爱并学会如何去爱的指南。

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爱的方法

/c0IN`6}Ab3[0作者:弗雷德里克森心理学书籍 psychspace.comGoRrhW@%i W9t B#G G6U

心理学书籍 psychspace.com,rT-C6h['h#A4[

出版:中信出版社 2014-09

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{)vs:S#g$QI!a p#lO0译者:箫潇心理学书籍 psychspace.comY Hd?Bok4q

心理学书籍 psychspace.comg;nb$z$[y7suj

平装: 32开247页

I&mg2u ZT#D1L0心理学书籍 psychspace.comS7_lv nI

ISBN:9787508646701心理学书籍 psychspace.comAr5f9`d.@O&mH

2h2K],X(jD#rrz3P0定价: 36.00心理学书籍 psychspace.com? c!qe5JF

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从“情商”到“幸福的方法”再到“爱的方法”,世界最权威的积极心理学家用《爱的方法》一书告诉你“爱究竟是什么”,帮助你拥有爱的能力和爱的力量。心理学书籍 psychspace.comkX6|cbc;`h

%P1c^ K)G7^1z0《爱的方法》必将彻底颠覆和升级你对于爱——人类最至高无上的情感——的看法和体验。书中深入浅出地阐述了热情、友善是多么可贵的品质,并以科学的研究和实验证明积极情绪对人类的健康和社交大有裨益,更以真实的故事向我们展示了爱如何能够打开我们人生无尽的机会之门。《爱的方法》绝对是一本能教会我们懂得爱并学会如何去爱的指南。心理学书籍 psychspace.comfr)`(JZ

内容提要

pNw~d,Q,J!R-Ydf0人人都知道,爱很重要。然而,积极情绪专家芭芭拉?L?弗雷德里克森在《爱的方法》这本具有颠覆性的书中,给了我们一个理解爱、欣赏爱的全新视角,她认为,爱不仅关乎每个人的幸福和乐观,爱更是改善我们的身心健康、延长寿命、引发共鸣的“情感钥匙”。

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KMM&j,DFlD0作者依据自己实验室的研究成果,并结合积极心理学最前沿的理论观点,在《爱的方法》中首先提出了“爱是什么”这个基本问题。爱是什么?普通人和科学家都能给出很多种不同的答案。在本书作者看来,爱不是恒久不变的至高情感,而是人与人之间,甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣;爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情,更包括爱自己、爱他人、爱所有人。

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vxNOt"k-e0如何去爱?爱既是我们与生俱来的一种情感表达能力,也可以通过后天的练习,有意识地去提升爱的能力。《爱的方法》介绍了很多种“爱的练习方法”,也讲述了很多让人感动的“爱的故事”,让我们在以全新的视角看待“爱”这个古老命题的同时,全面提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力,从而更好地改变自己和他人的生活、工作、家庭、人际关系、健康状况等。心理学书籍 psychspace.comO7w,B |6ok

作者简介

K*s%{$Yd? OzP7Q0芭芭拉?弗雷德里克森(Barbara L. Fredrickson),北卡罗来纳大学教堂山分校商学院的杰出心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。她是积极心理学研究领域的领军人物,积极心理学之父马丁?塞利格曼评价她是“积极心理学领域的天才”。心理学书籍 psychspace.com Mu%NnOr2xP,]8W

目录

心理学书籍 psychspace.com/N-i6npk

第一部分 爱是什么

,f&qt#U4vQg J-v0心理学书籍 psychspace.com'S*m(o a } V#F;O

第一章 爱——至高无上的人类情感心理学书籍 psychspace.com$Of(r+`+r[(l4v)TQ

fB3xW~YSe.lv9Ve0我们并不真正懂得爱 //007

]3tYBA4] ^6~)h0

5}9N8G pym0关于爱的最新科学理论 //010心理学书籍 psychspace.comJw6oqW6hy

2D"}d,z2df4};S0爱的全新升级版 //019

|8BiNG:v&Ve0

+G9o ub.S{S O[\h7w0第二章 爱的因果

GWc b#t,Ig!XOw0V0

7{Cx1M.POvf0爱是人与人之间的积极性共鸣 //024

_2xAL&Oask0心理学书籍 psychspace.comBWT9dNb;O.bB`

爱是情感联结的产物 //029心理学书籍 psychspace.com B frd9y f:{ V!?;l

|P9N;^9C%Wc@0爱是人类繁衍生息的动力 //038

U6}2lg#XIrX[0心理学书籍 psychspace.comv3} L-` c q!zkr

亲密的爱让你敞开心扉 //041心理学书籍 psychspace.comkcl\p_

心理学书籍 psychspace.comG(eI sAw'yP

亲子间的爱会影响孩子的一生 //044心理学书籍 psychspace.comTh2E*z(m3q%U'J x

心理学书籍 psychspace.comFY1l+_.DJ yq

关于爱的全新图景 //048

:?#O8w*q+V(O ViH0

o0K*REW { _0第三章 爱与健康

|dTlL)|/m;S|0

v uT`Op5^8mr1D0l0爱能让你想他人之所想 //057心理学书籍 psychspace.com,`%QTaJ&^4j

4l6~.Z"H,ekd'T&]k0爱的催化剂——催产素 //066心理学书籍 psychspace.comE@&f2M$j'Bi3W

心理学书籍 psychspace.com/] j A2G&g

爱能使人身心更健康 //073

.v:\ij-E]6@d*T0心理学书籍 psychspace.comA J2`d2BNy

爱让我们不再孤独 //077心理学书籍 psychspace.com^L$O(iJ:Y

D(NG$f*Z.J0爱能提升你我的幸福感 //081

K4jy'f6L6~uG0心理学书籍 psychspace.com5Cye9vd7wTH

第四章 爱的连锁反应心理学书籍 psychspace.comn!tDWun(X/c,I

2aVAxj^Ml q7yr0爱与思维 //086心理学书籍 psychspace.comC.[+?QlF'dw

心理学书籍 psychspace.com-ZUGR"Qw.j

爱与行为 //091心理学书籍 psychspace.com,XO:v uTH$l#^ ]

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爱的力量 //096

/uy,K:]n0

2wIUueD K'N(f4h0唤醒爱的能力 //112

/FE(I*mJ\ RQ)k_ u0心理学书籍 psychspace.comJN\Y*x2@'YF1x

cA4yuF.Vu z0

lNs7W)MqN!{W C0第二部分 爱的方法

M&k8hooY8n_4Q;Q0心理学书籍 psychspace.com"c7EL!w9b&kH

第五章 爱的练习

Do"Y6gqF+P"MR0心理学书籍 psychspace.com*Cd0c#P `Qe&U)~

爱的预备练习 //122心理学书籍 psychspace.com3OT"Y!R%e1L'c

心理学书籍 psychspace.com-XF W+LV3Y @t U

每日回想练习 //125

w8sao(L|W0

O2]Th I6AZ;ZBF0多娜的爱的故事 //127

mDd;E/P4D0

-_(P Ywt"o"A0k k7L0慈爱冥想练习 //131心理学书籍 psychspace.com#qt ox5SWk

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开启爱的机会之门 //139

6CP(nR:Ym{0心理学书籍 psychspace.com\cH2}R

第六章 学会爱自己心理学书籍 psychspace.com6u$lV{7n {,r

/m yc B2O)j0从练习爱自己开始 //146

D/qn!wP-gN*H0

"?xW by7i n0克服爱自己的障碍 //148心理学书籍 psychspace.com ]-[ Yi8L["G

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搬开自我关爱的“绊脚石” //150心理学书籍 psychspace.com&d{8HV0^,c)R G4R+q

o9g/v4p&X0发掘自我之爱 //153心理学书籍 psychspace.com W \)L\[1p2T

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关爱自我的冥想练习 //154心理学书籍 psychspace.com_ {[!_ Nyu9E-_%@

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倾听自己内心真实的声音 //158

hjltIy7Mu/\,Z0心理学书籍 psychspace.comB/D"P'l$Mf

艾瑞卡的爱的故事 //165

O M;g[-z c J#W\0

,^%R Y\.v0爱自己是爱他人的前提条件 //167心理学书籍 psychspace.com:u6Bx`6z)b q

心理学书籍 psychspace.comh(p ` ZqK]'G

第七章 真心爱他人

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s:m:vUV dXC0同理心与复原力 //176

7MV~Q niv0|0心理学书籍 psychspace.comNA!A7~Q7fY

同理心练习 //178

)^@/t2mF!RP$X4C*i0

:N Hb2u)tm@7| KEBN0劳拉的爱的故事 //181

5Wkp:@P8G0

mhjs })t7r+_|0用冥想练习增强你的同理心 //184

!?:F|:p5i~0

|+M+j!u M u|2V0在日常生活中练就同理心 //187

!NRSM4s @q0心理学书籍 psychspace.comn.V%Qz1P@.M

颂扬之爱为你和他人带来好运 //189

l8LD*mdcK V0

*D Fz1C ?0第八章 博爱的境界

D h E^h3cs#R&}N0心理学书籍 psychspace.com:?`RrE:H!g

练习去爱更多人 //201心理学书籍 psychspace.com/i5u@l;sE*e

P0J4O:QKQ0关注他人,发现爱的机会 //204

}H3A2U_yv8n#r'`^)p?0心理学书籍 psychspace.comO:W^G Eg

杰里米的爱的故事 //208

3W.BY3c+BS{W0

-l"} YD|9LXsT0爱、宗教与科学 //219心理学书籍 psychspace.com.BjnV$Q xJ,xj

f%e8i*l5F7A0第九章 越懂爱,爱越多心理学书籍 psychspace.comL-Z*^`G

t4|:l{4d;uyl e0爱是与生俱来的情感吗? //231

r Wdt[3Rq0心理学书籍 psychspace.com-bo8BZdK rl-u

爱的自动导航系统 //236心理学书籍 psychspace.com!d+N&m]?g4LEt)p

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Ob [g5ja.[ |0心理学书籍 psychspace.com0n@uG*H%G5q

致 谢 //241

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