心理学书籍 » 积极心理疗法简明手册

定价 ¥36.00

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|E5M4Z-@a\h D-o0本书是对创立于德国的积极心理疗法的入门介绍,涵盖了该疗法的全部理论和部分工具。开篇即对心理学心理咨询心理治疗作了全面的扫盲介绍,澄清了一些常见的误解和模糊的认识。主体部分系统介绍了积极心理疗法的主要内容,并结合案例专章讲述了积极心理疗法在家庭、学校和企业中的实际运用。最后附录了该疗法常用的调查问卷。本书旨在为心理咨询师和心理咨询爱好者学习积极心理疗法提供一个通俗易懂的简明读本,方便大家自学与自助。

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积极心理疗法简明手册-自学与自助

gS@liFH0作者:曲韵

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%{;V A7\1k+B0出版:知识产权出版社有限责任公司 2016-01心理学书籍 psychspace.com"Bd;h-G)CT

心理学书籍 psychspace.comIM?ANB ?K

平装:16开216页

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(g A}PT-n0ISBN:9787513038935心理学书籍 psychspace.com%]~\)QGdt

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定价:36.00

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Cur!B-~+w;^4U3`0丛书:心理咨询与自助丛书

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出版社推荐语

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目前唯一获得德国卫生部质量保障奖的心理疗法——积极心理疗法的简明读本,适合心理咨询师和普遍读者自学和自助使用。《积极心理疗法》的入门书,心理咨询与自助的必读书心理学书籍 psychspace.com1n,Pc$J(EZ~#H:C"| S6|

作者简介

Fgh ^8`_|0曲韵,中国科学院心理研究所发展心理学专业硕士,后师从德国著名神经科学家、精神病学家、心身医学专家、心理治疗师、积极心理治疗创建人诺斯拉特·佩塞施基安教授学习积极心理治疗,获得德国国际积极与跨文化心理治疗研究院授予的积极心理治疗师证书,是积极心理治疗国际培训师。现为中国积极心理治疗中心首席专家。主要治疗和培训方向:心身疾病,积极心理治疗,家庭治疗,神经症、精神病患者康复期心理治疗。并面向各类组织机构提供压力管理、冲突解决、人际交流沟通,积极教练式管理,留学前的心理与行为培训,企业员工心理援助计划等专业课程与服务。心理学书籍 psychspace.comm Y#ROd2p(|s

序言

心理学书籍 psychspace.comq L/Lr*q)s j5Ly$c

我自2005年就认识了本书的作者曲韵女士(英文名字Melody)。2007年,她建立了中国第一个积极心理治疗中心,同时出任位于德国威斯巴登的国际积极与跨文化心理治疗研究院的驻北京代表。这个中心一直运营到2013年。

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ES Qg^kV0那时,曲韵女士不仅在北京,也在中国很多其他城市组织了心理学、心理治疗、管理等方面的高端培训课程。她与来自世界各国的专家合作。同时,她也自己从事心理咨询工作,成功地出版了一些心理学相关的自助书籍。心理学书籍 psychspace.com}\.S5T Z(W.hL+Q

心理学书籍 psychspace.comA4yFKP.G"Z'j

在中国,积极心理学比积极心理治疗更出名。不过,积极心理治疗的历史要长久得多。它的创建人,佩塞施基安(1932—2010)教授在20世纪80年代数次访问中国,传播积极心理治疗。其后,他亲自参加了中国第一个正式的积极心理治疗中心的建立。很不幸,他的突然去世影响到了中心的工作。

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P$Lj'U,r*} K5n0积极心理治疗以“希望”“平衡”“磋商”为核心理念,相信文化是理解人类心理的关键。基于此,积极心理治疗中的工具既有模糊的与文化相关的故事疗法,也有明晰的规律性的治疗步骤,用于助人和自助,并反映出心理动力因素的觉察和研究。心理学书籍 psychspace.com5TcLiJ;A

(?\$Uh D!_0我希望曲韵女士的这本书能够使积极心理治疗在中国更易让人了解和接受,毕竟,我听到的中国同行的反馈是,它是非常适合中国文化和思维方式的一个疗法。心理学书籍 psychspace.comC8j(?.?N W

克里斯蒂安·亨利克斯
德国积极与跨文化心理治疗协会主席 (DGPP e.V.)
2015年12月20日

目录

心理学书籍 psychspace.com.vk|7Ck3}g5b/v

引子:对心理学、心理咨询、心理治疗的全面扫盲介绍

~0KaxaDq0

sgpC&X&L:q0一、心理学(psychology)与心理疗法(psychotherapy)的

X/s F'@tzl0心理学书籍 psychspace.com,J:`U p D6M3P&dp

不同之处心理学书籍 psychspace.com R#m?F6s

^I0R PZ_,Z2i S2y0(一)心理学的定义、范围、历史、现状、学习与工作心理学书籍 psychspace.com LQP+q_FKt%?

Qh%e x NO f0(二)心理治疗或疗法的定义、范围、历史、现状、

,^t;`JF9U_0心理学书籍 psychspace.comx(j#v%Z#?

学习与工作

/sN5}5e p?6y"Sk0

3jEc Lq0(三)心理咨询的定义、范围、历史、现状、学习与工作心理学书籍 psychspace.com(KWL)N4LLV5b

a.z7| T X4q0(四)精神科、神经科、哲学社会学、人类学、

G-Yu nj#Tpz0心理学书籍 psychspace.comY4QbC~NkG S;av

宗教与类宗教心理学书籍 psychspace.comd2AL;~GuL1_

心理学书籍 psychspace.com1HP8[RzH_

(五)警惕伪心理学心理学书籍 psychspace.com S%VfZ3cP e~

~M/c6d-yiA0二、我需要心理咨询吗?

2CN-U\ Y.S)Q-FyJ0

NP$j0_Wdw0(一)心理咨询:怎么进行?有哪些设置与过程?)心理学书籍 psychspace.comVi9} m-pr~

心理学书籍 psychspace.comzBo~f~g D^9]

(二)如何判断是否需要?

"ra$m]k0

V T N1s.vr:T0(三)是我还是别人需要咨询?心理学书籍 psychspace.comxa*J7uY

lWn7P Mp0(四)影响心理咨询效果的因素)

E$|$SD:Hg4K!L n6|0

f)wu7@ g _5Q3P0三、如何选择心理咨询师心理学书籍 psychspace.comP-e3s@CM

心理学书籍 psychspace.comGtS4O6G5jiO

(一)用心去感受

S^G-~6E~4h0

$mj%c3F/` `7f[0(二)用脑去判断

|Ei M5@0

qG9n#[0{b4g'OF4Hv0四、自学、自助、助人心理学书籍 psychspace.com$\A3M6`4C

g"b{7K7}0(一)自学能学到什么?

X2MDx d0心理学书籍 psychspace.com$@8~BN9By~-Q

(二)如何自助?

:q6ZVq+t&H,ce0

"K&w^M*Gl\0(三)如何助人

"q2RIhg7iL0心理学书籍 psychspace.com;E'B!h i0u4Gs~

五、积极心理疗法概括介绍及本书内容介绍心理学书籍 psychspace.comK"B'v;sOMz Y

|fMs:J?"X0(一)积极心理疗法的创立背景和创立人

E8sY ko;\3he3CJ8p0心理学书籍 psychspace.com v|,WgN z&F1?3\

(二)积极心理疗法概述心理学书籍 psychspace.com5M ?&|.v Sd

心理学书籍 psychspace.com O5dA]CY5I

(三)积极心理疗法的原则心理学书籍 psychspace.comv{0l)F/o8`,h

P pc\1e%l0(四)积极心理疗法获得的奖项

2UfFA)a0心理学书籍 psychspace.com1u~m%x"A

(五)如何使用本书

*RI2F.V6T lF0心理学书籍 psychspace.coml?%X,yApjwHZ

第一章考察人的外部世界与外部特征心理学书籍 psychspace.comh3o)?*~{9]K

心理学书籍 psychspace.com@+WgFr? c

一、平衡模式(BalanceModel)心理学书籍 psychspace.comOr"T7TRk8w-p%}8qV

/}.a\-I^6Fr*\0(一)人生的四个层面心理学书籍 psychspace.com Gx&Gdxl3]g-f

心理学书籍 psychspace.com O4J){+{3S._*h L

(二)四个方面的开始和发展

E+g?7C"U'J0心理学书籍 psychspace.com2OQksoJ)M

(三)四种失衡

t(F7}7K}.F,M7Fv#c0心理学书籍 psychspace.com-i/st!a:M)X

(四)平衡模式的应用

nA ]$gR(lEF0

{C E i?0二、生活中的资源、压力源以及责任模型

k!t|${;VG'y0心理学书籍 psychspace.comM*^6xT ])ozh

(一)压力源与压力分析

3sd)z7e8Q3H ?,@LM0心理学书籍 psychspace.comtFLCM^

(二)补偿与逃避模式心理学书籍 psychspace.com/L0?(W:g Ut

心理学书籍 psychspace.comLV%c}G'y0Tr

(三)评估、诊断、治疗与责任模型心理学书籍 psychspace.com(k+[ X@]Gx2]Hs$O7h

心理学书籍 psychspace.com'pS.ln\Hr

三、心身反应原理

8X*u hw{m5y0心理学书籍 psychspace.comk? zC2Oi F W

(一)心理活动是脑的功能心理学书籍 psychspace.com9a^7z8h5fa

jW(b'o(d?I1Y[0(二)心身反射弧

"o$oRK6jT0心理学书籍 psychspace.comE8A'~#wV

(三)几个关键的节点心理学书籍 psychspace.com1T1mi%s.Z^4w I]r_"}

T)Q sC2Vv0(四)心身疾病、神经症、精神疾病、人格

raIHYw0心理学书籍 psychspace.comfdaa*\$y!j

(五)如何应用

i.T![cQQDN0心理学书籍 psychspace.com5q1Zu vLS

四、认知模型、关系模型、榜样模型

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p&c A.uP;e,^%?&a X0(一)我们是怎么认识世界的——认知模型

X6i/od-a3s0心理学书籍 psychspace.com^u XQ TyJX5S:e

(二)我们要处理哪些关系——关系模型心理学书籍 psychspace.com2F0OyY&p\

Hc;Y.M/l~"tC O*a#t0(三)童年经历的影响——榜样模型

6M2uPV [aP.A,J0心理学书籍 psychspace.comf(D1F$DQ+fA,e2\

(四)如何应用心理学书籍 psychspace.comRZTT @S

jc;b @Z6O/g,g.n0第二章考察人的内在构成与本质特征

"a!K&f4K EY4P v0

@Q@!@-A7B.}?Y-~0一、基本能力与现实能力心理学书籍 psychspace.com.f1U/mSO Q

心理学书籍 psychspace.com uc&L\[+L#\G;sV8@

(一)基本能力如种子

&M%b$g!p3Ng0

T Fn]&L1s0(二)现实能力是人格内容心理学书籍 psychspace.com#S^:w!GW.LD

T8C,?BV l,BD6W0(三)关于现实能力的深入解释

8GGjAKn8l0

0Q~8c)A4f.sIb0二、微小创伤心理学书籍 psychspace.com2RP~4U$TDde

心理学书籍 psychspace.com7nyEis h

(一)微小创伤与重大创伤事件的对比

F X7@)`/F+I0

UY!Mn)f3Y5u0(二)分析微小创伤心理学书籍 psychspace.com&O0y#ZK7Bl8L

)m[\Y;^/K{"p0三、四大冲突

7W g@ L1e(~L(d0心理学书籍 psychspace.comL"P8I3R;]q#^Im

(一)现实冲突:眼前的麻烦心理学书籍 psychspace.comM#|fP9G A9yPv

心理学书籍 psychspace.comLw I4I;p+a.Y

(二)内在冲突:选择的困境心理学书籍 psychspace.comD1~ xw+Y6r9Fj1|:j X,u

心理学书籍 psychspace.comay1o?p6x)Hx B%]

(三)基本冲突:潜意识的构成

%C}]Mp!P9D'p6}]0心理学书籍 psychspace.comP%?,nb;Q8e'j

(四)关键冲突:与外界的互动

;o/XHNb f8q0

f,dM oQ^M bU0四、冲突的认识与应对

jJNml0

UTGOT+n#w0(一)面对冲突时的四种表现心理学书籍 psychspace.com @ NQ([PYa

心理学书籍 psychspace.com*^"E4} |5Lz

(二)四种冲突反应模式

mU LQ Ks0心理学书籍 psychspace.com;J'CX(m%p2k9ki

第三章自助与助人——疗法的使用心理学书籍 psychspace.com/a4nV0{1[[Q h t

g'_,ls Or0一、治疗的规划与进程:五阶段疗法

\kV^T3kqq0

$MB:njV$Vr0(一)第一阶段:观察—拉开距离

4p2k Z#^%sI[ i0心理学书籍 psychspace.com"e/G6p[4b

(二)第二阶段:调查清点心理学书籍 psychspace.comIoR_ v?

心理学书籍 psychspace.comy+I'jyi7COq

(三)第三阶段:处境鼓励

PSM;A;IA0心理学书籍 psychspace.come Y3N^|~6z

(四)第四阶段:言语表达

C.\;K M+R0心理学书籍 psychspace.com;Y,ew[}w'@+nI

(五)第五阶段:扩大目标心理学书籍 psychspace.com|;X;ik S$Z^S&a

心理学书籍 psychspace.comS2@S_;\nm

二、故事的治疗作用

K0~ nqDj(Hk _E0心理学书籍 psychspace.com%KE7C9N~.d;ru

(一)故事疗法的来源心理学书籍 psychspace.com6pH1U f$tGx

心理学书籍 psychspace.comL ln ZV/rQn

(二)故事的功能心理学书籍 psychspace.com/y:}:N&a F2[W

c6z8S%tRr!vN0(三)故事的使用

I*B8u,Le!z1a0

r)q?1},k5v/Z+Zv^0e0三、咨询基本功心理学书籍 psychspace.com\7u2Z ut"Sb

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(一)会听心理学书籍 psychspace.com|C,x ^TB

心理学书籍 psychspace.com[*i"B(FT/o.]

(二)会问

`+X%j]&j ]+a#_gC9W0

A}IjF}IS0(三)会共情心理学书籍 psychspace.comMTQi4s1w4v1}W/\

心理学书籍 psychspace.com0W m[h7a s`

(四)会自我成长

P2xD}qq0

D5l(I$F#y:kA e8[0第四章积极心理疗法的综合运用

tC-P7}#@opeW0心理学书籍 psychspace.com x6Xp#yh?uNva

一、在家庭中的运用心理学书籍 psychspace.com rML cSAwY3m

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二、在幼儿园、学校中的运用

3n:t }H+S`5~*^K9Dh0心理学书籍 psychspace.comlR&} \ j w;O

三、在企业中的运用心理学书籍 psychspace.com o}[-}fXxIF\

RY]{1dD EQ l0附录调查问卷心理学书籍 psychspace.com(@ S_$m6rXq$x

]9En4f/x0一、平衡模式(冲突应对模式)问卷

*j2V*m+D+zx*^d0

!cQ i,[(bS+kw0二、有关“关系”的问卷心理学书籍 psychspace.com*`;fG2{C

aQ-fy_^2^'n%jKKD0三、现实能力问卷心理学书籍 psychspace.com ?!kM(ju

心理学书籍 psychspace.com9Q\3C"R$e2|i2z D

后记心理学书籍 psychspace.com _j#w d-L!o

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积极心理疗法 佩塞施基安 曲韵

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作者:曲韵