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定价 ¥39.00

大脑爱说谎

Sh1m,l/Au Pje1~n0本书以幽默、平易近人的方式对我们的大脑活动进行了讲述,介绍了大脑是如何影响我们的行为的。书中处处充满智慧的指导,读者通过阅读本书,会有意识地采取一些措施战胜那些自然而然产生却毫无用处的情绪反应:担忧、焦虑、悲观、嫉妒或是自责,从而使我们内心更平静。心理学书籍 psychspace.com;Ij!pv_ Z$h

大脑爱说谎

3OH-q;M3N2UDk0作者:肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)

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n d7ae*^MUGH#\0译者:廉凯心理学书籍 psychspace.com l5xb#T;OMAq @

心理学书籍 psychspace.come KN\/`n$l+Rel

出版:人民邮电出版社 2016-1 普华心理心理学书籍 psychspace.com!x6`6[1C.?.zLEa

&MGdHr0平装:16开189页

/c2O4[LK0心理学书籍 psychspace.comU U.N4H Gu/YK-pY

ISBN:9787115413284心理学书籍 psychspace.com{x:@ M6H(I:Q;yO

心理学书籍 psychspace.com MheNE'L6|#{\

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心理学书籍 psychspace.com8T%Wc OR(J4e)M

h#_OATY J7T0定价:¥39.00心理学书籍 psychspace.comH9~,y?M;S:P UA

作者简介

Sv3f_9@h0肖恩·史密斯(Shawn T.Smith),心理学博士,就职于美国科罗拉多州丹佛市一家知名的私人心理诊所,拥有丰富的心理咨询临床经验。心理学书籍 psychspace.com8N%Ah0` x#uw6^VG

sX,k,Bam0心理学书籍 psychspace.comN Dm@2K pZw

目录

t5`5i.Z `gHn2k};Y0第一部分 大脑——爱操心的机器

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*F#_0hWm-GJ+\0第一章 总是制造麻烦的大脑心理学书籍 psychspace.com6wY'w$s4wZ7b%Gd

Ii"H(cb/Til0卢克真的很差吗

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爱操心的机器

.z!U\O8I0心理学书籍 psychspace.com7S5D6Q9Qc l(}5Dm

非理性的想法会蒙蔽我们的双眼心理学书籍 psychspace.com+jl3hMw*yY1Dp,VB

心理学书籍 psychspace.com3nnr7g4h8Qt

压抑想法后果很严重

gm(@4C]w0心理学书籍 psychspace.comy y`'e5Y$Wj7_3D

练习: 与大脑做交流

RAa#e4\/_0心理学书籍 psychspace.comT~T8Q:G.nh

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{!R]&]j$E] ~Q'yF0第二章 根本停不下来的大脑

Ta z4n1R;hA0心理学书籍 psychspace.com k)\1b i PK

思维是大脑永不停息的活动心理学书籍 psychspace.coma!tIE6mu9a

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大脑担心我们的那些事

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X[lSZ V0n-F0大脑的表达方法

(T+?;xnd[,Fb0心理学书籍 psychspace.com%|],V^#CR3eg

焦虑和沮丧: 用老办法应对新问题

D#W;? Vsbt0心理学书籍 psychspace.com6z'EcB OU

适度的焦虑感会使人变得更加出色心理学书籍 psychspace.com[ cODo~l'FY7]

U;~qZ3m1n0抑郁感有助于集中注意力心理学书籍 psychspace.com `#o Af ~F)~

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大部分时间里大脑是理智的心理学书籍 psychspace.comG Lt#F(VU?

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\x}Od0第三章 让大脑自由发挥心理学书籍 psychspace.com1Mj'?2]yQqX

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“如果我是大脑”

8Iz Rt7jv*_ t p0心理学书籍 psychspace.com Vf VJY!kx

想法和事实是两回事心理学书籍 psychspace.comjV,[]&W9n

心理学书籍 psychspace.comLbG{K7hu)a1o%[I

练习: 想法与离事实究竟有多远

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ep?m0z b ^0观察大脑的想法心理学书籍 psychspace.commT"tuh7rk@

b%ddOu#}"Ps0练习:想象你是一个士兵

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L%Rfw)Bb0情绪早晚会消失

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-PV9ZFD3fT"pr J5} ^e0练习: 和“爬行动物的大脑”进行交流

cL b;o"b d0心理学书籍 psychspace.com$w0v d-}6r~8xKN

转移注意力是摆脱大脑情绪的法宝心理学书籍 psychspace.comJv#YjF&q#}F,o

p;_)I){eB,lwh ~0练习: “我现在想的是……”

:UU,yo o#_}m9p9P0心理学书籍 psychspace.comn$^,hw}8a.g @ B~c

:|[ mk*E0H4Y&s0

}%a2N| cU0第二部分 大脑的任务不是追求幸福心理学书籍 psychspace.com-e2x,\*]Z'Kk8Ux

~gTS~;Ab0第四章 大脑的特别之处

k*}Q K@ E~0心理学书籍 psychspace.com"m&Z%O"c!CqU I

迷失的佩内洛普心理学书籍 psychspace.comt\*x/p}4B!a q w

心理学书籍 psychspace.com+R'q%W:Ma(?

想法和感觉会干扰我们的内心心理学书籍 psychspace.comcSOw:tj

心理学书籍 psychspace.comhlrhSc3f

大脑避开危险的方式

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a:a Q1]$m"?0大脑的假两难推理

{*R,d4Y4io#_u+{,[f0

/rhC5e Be`2@"Af0自为内容:走不出的噩梦心理学书籍 psychspace.com4P%a3R+q8I8vp.N)w

9C1E8k TZ V0自为背景: 另辟蹊径

y.w#m4QtUh0心理学书籍 psychspace.com Q7Qv6Y\'ez

练习: 关注你的判断心理学书籍 psychspace.com4a7_ Y;{)M9| S

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第五章 大脑的曲解和偏见

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[g$M:C](G0大脑在害怕什么

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?bU EMV^0具有偏见色彩的回忆对生存的意义

"C bz*nu ~4M0心理学书籍 psychspace.com+^EO"j2v}!n1J+S5As

打破大脑的规则

;_ZbphY6e T0心理学书籍 psychspace.com^&n ^{b/F

第六章 价值追求与行为心理学书籍 psychspace.comZ$T(y!D"j/v!T;D7Ne4M

心理学书籍 psychspace.com0f A.LZ5m'MQ{

训练有素的大脑

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大脑的理智反应

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/Y$HID+|s#w8zm0不要停止对人生价值的追求

0v/e7nf#q s,Q0心理学书籍 psychspace.com+P"]m$}y"{:R;Of FI

练习: 你正在成为理想中的自己吗?心理学书籍 psychspace.com[+m2D!{"B

rN}:X*zWA^0追求人生价值的干扰因素

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Gm!F1J'S'N ZW0这些方法帮助我们用行动追求人生价值

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6l/?F1@k0练习:打破大脑的规则心理学书籍 psychspace.com8T~"~l4E#`zs#ebF

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等待是一个陷阱心理学书籍 psychspace.com*H6v hs6~2M

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顽固的想法

8zq9S e/q)o0心理学书籍 psychspace.comaP p5v~'u\y

顽固的感觉

-G)Ru W:h&p-Q9j|I0j0心理学书籍 psychspace.comA3F d@ s!wm~Q)V

大脑是我们追求人生价值的好朋友心理学书籍 psychspace.com u-| D8hl R g&B'O

t!~,SZ(]p5D} vB QC0心理学书籍 psychspace.comifw4A x]Jw

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第三部分 大脑有“高招”心理学书籍 psychspace.com M.j$\a7z(W l!s]O.o

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第七章 昨日重现

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安迪大脑的秘密心理学书籍 psychspace.com h's9w;R _.XAaG\3M

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永不消失的记忆心理学书籍 psychspace.com+n\[6~/aP

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练习: 质疑生活中的“真相”心理学书籍 psychspace.comD nY]#_~g4Q

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大脑很念旧心理学书籍 psychspace.comi)^%a%wJ(v|

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让大脑摆脱对过去的依赖

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练习:“我该如何记住这件事?”

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心理学书籍 psychspace.com!`t D'pqV} i*k'G{

+tr;\/Jpp0第八章 大脑的“王牌”和双重标准心理学书籍 psychspace.com [8u-hW4_Pww&m

v6C4msBwW(z)]0大脑的“王牌”心理学书籍 psychspace.com7i#{ge2\:|Lm&CO

心理学书籍 psychspace.com4wd/L#OH3paZ Zu

“如果你真的了解我……”

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yso$s7[)I1e)yx`-L!k0“我仍然很差劲”心理学书籍 psychspace.comH:Dpr1fc:B4_!|

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“一切都要完了”

y-[N`$V2TW0心理学书籍 psychspace.com/R2m*K H }&O2{-c

“别忘了当初……”

r3r)b ~3ZF9K#o0心理学书籍 psychspace.com b,BWl)S3|)c5z

“王牌”心理学书籍 psychspace.comd?nC_ i |;U

^:do$v S po-sj0大脑的双重标准心理学书籍 psychspace.comQC rU r4zx9jj

G8Xpmr!m0行为的双重标准

9YcG C8?c$fZo _G0心理学书籍 psychspace.com9Q4NYx Q3w%^q

看待过去的双重标准心理学书籍 psychspace.com]Lg*n4h,Q-R.w%l?}

{'R%p*S5A`/eC x,l0情绪的双重标准

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对双重标准的回应

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uO]V-F(oj#z{0练习: 大脑到底想做什么心理学书籍 psychspace.com ^@!I A%}\ a.S

心理学书籍 psychspace.com;R8c ZPU

与大脑保持一定距离

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G]XhJu,a0第九章 用悲观主义解决问题

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N^`-Q+cA\mS:Kt-d!Co0这不是悲观主义,这是对错误的管理心理学书籍 psychspace.com2Ot4|r8D@8{

SRZ6z(s$_8F0e0悲观主义是把“双刃剑”心理学书籍 psychspace.comm,K O!GyMN.M)K

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正确运用悲观主义心理学书籍 psychspace.com;hG4APAQ"E`%q

p6CV,m-h%e#q0和悲观的大脑积极地相处

9W1og6F+l)wW&B+?0心理学书籍 psychspace.comBK:Dvd BU

帕斯卡尔的赌局心理学书籍 psychspace.comeW%\&V2U[%lA#W

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练习: 用列朕表检验悲观主义

t)w/ZvhX O0心理学书籍 psychspace.com3I'P o~\!T*a

感谢悲观主义心理学书籍 psychspace.com} ?z6r&~A

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.v'c3[ E\Y0心理学书籍 psychspace.com`5ga@1|uDMR

i^ G%DW%[1_@5d:L0第十章 及时行乐不可取心理学书籍 psychspace.como"z3lh+CKd

心理学书籍 psychspace.com1ai @v7OiL6~7\

爱较劲的大脑

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}m@bfs9Y-}6C P0及时行乐的天然动力

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改掉及时行乐的坏习惯

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MJ"Q%z S5J O#lN0拒绝大脑及时行乐的冲动心理学书籍 psychspace.comW#V+vajp

-cg CxM3AP0希望犹在

P-z&a;BJ@3srI0心理学书籍 psychspace.como{N.XR{

第四部分 情绪、生活方式和心理弹性

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第十一章 丰富的情绪世界

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&F_As7]6}%r0麦洛里的情绪心理学书籍 psychspace.com P0^ F$S\$On#W1L#K

CN+Ga ? O0被情绪影响的大脑并不值得信任心理学书籍 psychspace.com4R4k0J&LXm

$li*f \$\u"c0背景环境对大脑的影响

#YK!C(l"b;c Oma n0心理学书籍 psychspace.com*]-I+tTLh5J!U y

情绪影响观念

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E Lt,I3G~?8p.D0如何应对负面情绪

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,n l!|DVOz*c5X%Z0大脑也有可能是错的

xh&u1@ Ut:g0心理学书籍 psychspace.com3?)L@4`q}W/K"A b

逆向行为实现人生价值心理学书籍 psychspace.com0o!ET;\-KSBl

心理学书籍 psychspace.comS GH&wT}'[%l7b

练习: 逆向行为心理学书籍 psychspace.comC.`?3dJY

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药物治疗是否有效心理学书籍 psychspace.comM%MG:m&E*nJF

5?^Xo#?&zH0第十二章 注重基本生活方式心理学书籍 psychspace.com ^]LJIr!o

,w[?"MT6o ?3iQ0你何时最有可能束手就擒心理学书籍 psychspace.com"a#q1llGR

-R'^.@ c:SW'\1]0健康的生活习惯如何让大脑无计可施心理学书籍 psychspace.comVI'{H-? f

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饮食

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锻炼

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睡眠心理学书籍 psychspace.com@5Yh{0y]/B{%?^

G-@/~Q$Y W\0练习: 像心理学家那样思考心理学书籍 psychspace.comZ`C;mT

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最后一项练习: 提高心理弹性, 受益终身心理学书籍 psychspace.com)FD/H,HDD|%FZ Q0KZJ

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如何违背大脑心理学书籍 psychspace.com)h+HqcT7u;P

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参考文献

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作者:肖恩·史密斯