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定价 ¥39.00

大脑爱说谎

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本书以幽默、平易近人的方式对我们的大脑活动进行了讲述,介绍了大脑是如何影响我们的行为的。书中处处充满智慧的指导,读者通过阅读本书,会有意识地采取一些措施战胜那些自然而然产生却毫无用处的情绪反应:担忧、焦虑、悲观、嫉妒或是自责,从而使我们内心更平静。心理学书籍 psychspace.comA\ kN3w$PS

大脑爱说谎

心理学书籍 psychspace.com$O+K"C/B SMh:I

作者:肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)

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]*PMo4yu0译者:廉凯心理学书籍 psychspace.com1}.goF)}W9Q"t

j8rgr O K _L0出版:人民邮电出版社 2016-1 普华心理

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平装:16开189页

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}POWI)| ama r0ISBN:9787115413284

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t`vF o,x0定价:¥39.00

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作者简介

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肖恩·史密斯(Shawn T.Smith),心理学博士,就职于美国科罗拉多州丹佛市一家知名的私人心理诊所,拥有丰富的心理咨询临床经验。心理学书籍 psychspace.comXqyS6F5f

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目录

心理学书籍 psychspace.coml~8f2uF_ cw s\

第一部分 大脑——爱操心的机器心理学书籍 psychspace.com2G~f7r E

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第一章 总是制造麻烦的大脑心理学书籍 psychspace.com'j~t~t3Fw)^jp

\3D1Z,V%S1d0卢克真的很差吗

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爱操心的机器心理学书籍 psychspace.comfoq0}(k,P"ig]

fd_:vNW/B:U9h0非理性的想法会蒙蔽我们的双眼

ek}wL? ~0心理学书籍 psychspace.com.w0z]*_Zxp(_yh%C3Lh

压抑想法后果很严重心理学书籍 psychspace.comnp d#bG+T;|D u

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练习: 与大脑做交流

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第二章 根本停不下来的大脑

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思维是大脑永不停息的活动心理学书籍 psychspace.com5s:c@(eBj

'JW'K Wb0大脑担心我们的那些事

?)\G}{,Hs*u@S0心理学书籍 psychspace.com8h t"p5a0Eo

大脑的表达方法心理学书籍 psychspace.com6x/Uy e6eD!P

Hk*j_sl.?0焦虑和沮丧: 用老办法应对新问题心理学书籍 psychspace.com p/Pi#I\U0Q'H

M;B/i]j0J0适度的焦虑感会使人变得更加出色

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mX7cL6kg0抑郁感有助于集中注意力心理学书籍 psychspace.com6A&SUZ.}Y

心理学书籍 psychspace.com,g'J1Qa^)`m

大部分时间里大脑是理智的心理学书籍 psychspace.com;j1Y Ca j1T+C%`

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心理学书籍 psychspace.comE3ht {4xn x!rx*B6Y)P

第三章 让大脑自由发挥

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M;} [^5ta7N:h0“如果我是大脑”心理学书籍 psychspace.com*\ Kj0D.B8[*G9^

心理学书籍 psychspace.com9_P6A#[/l"^L;@;qd;b

想法和事实是两回事心理学书籍 psychspace.com SI0J`T+w}2S

;O'O}D/L9c1R;|0练习: 想法与离事实究竟有多远心理学书籍 psychspace.com~0`Tw&\y

3}CW%O,k d j@ }o0观察大脑的想法

F$t*z:aA!p1j0

g#Lw ?0CN&f,z"c0练习:想象你是一个士兵心理学书籍 psychspace.com9d#b[VPk

]6@-n#S;AFtkhmX0情绪早晚会消失

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/}fV'@g])t0练习: 和“爬行动物的大脑”进行交流心理学书籍 psychspace.comHV!RN`

:W mjIa N o/B0转移注意力是摆脱大脑情绪的法宝

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$gI9M4gQ4p/~-I0练习: “我现在想的是……”

\[8I(@5d,ux*A0心理学书籍 psychspace.com9K|0j%Bu+~Or1P

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第二部分 大脑的任务不是追求幸福

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第四章 大脑的特别之处心理学书籍 psychspace.com4]th{p T{

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迷失的佩内洛普心理学书籍 psychspace.comW;pB-XBI$B

jQz"E [qS0想法和感觉会干扰我们的内心

!B3q6B6e/Q\+x0心理学书籍 psychspace.comw*]z_.p:h

大脑避开危险的方式

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7~et:PdrG0大脑的假两难推理

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s)[yH5z0自为内容:走不出的噩梦心理学书籍 psychspace.com S1f|;l:Tv.IcVQ2M

6K g,Q Q%`l?0自为背景: 另辟蹊径心理学书籍 psychspace.com m[ kjJ HS-s/Q

}BI[%g|_0练习: 关注你的判断

Ye/v {4b0心理学书籍 psychspace.com S.O4PRS&B6V*{ ZZ

第五章 大脑的曲解和偏见心理学书籍 psychspace.comb w'ub"fd\

心理学书籍 psychspace.com%NME@7v g

大脑在害怕什么心理学书籍 psychspace.com.B~9P$kC6Lx T

a%A5aDdH i-Dt8[ d0具有偏见色彩的回忆对生存的意义心理学书籍 psychspace.comZ,s R0rfij'Ha2@

rm;HyB_0打破大脑的规则心理学书籍 psychspace.com I:?{/{-fz:TWl

7AIio8kD;n$H"dx&U0第六章 价值追求与行为心理学书籍 psychspace.comw.C|D"M3{^3G)JS

_$\%q%X,U Ln0训练有素的大脑心理学书籍 psychspace.comu d ]o Jo(Q4ib

N2i)F8D%y0大脑的理智反应

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pf kF,h0不要停止对人生价值的追求心理学书籍 psychspace.comd~"Zr*c,t

心理学书籍 psychspace.comC&U-q3r8~xM:]z i#F&?

练习: 你正在成为理想中的自己吗?心理学书籍 psychspace.com@xj^(_j2_

xQ D,la/Dsy4g0追求人生价值的干扰因素心理学书籍 psychspace.comn*`2\8? g

`/c~6u7n NwW's R0这些方法帮助我们用行动追求人生价值

R @ ?G.Y%G&T,CB`.`0

Kx&F(A m\6P0练习:打破大脑的规则心理学书籍 psychspace.com)tA#kY}!C*g,U

"bb8VTB ^7X4rK#t0等待是一个陷阱

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(F i+G3L$|0顽固的想法心理学书籍 psychspace.comF\$J.DcQ

R&i:xG#\(c Vo0顽固的感觉心理学书籍 psychspace.combJ7E%u3}

心理学书籍 psychspace.comuE N/y"Jt&r

大脑是我们追求人生价值的好朋友心理学书籍 psychspace.com{@{?O,[

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/p^5O8aCK B0心理学书籍 psychspace.comj"I0R{-vHbnMN

第三部分 大脑有“高招”心理学书籍 psychspace.com ^a-Z@L N%I Z

&yFt"h|\s0第七章 昨日重现心理学书籍 psychspace.comgD5zK:W)o

6\8q cy kn#?0安迪大脑的秘密

'[V9jd;f!p0心理学书籍 psychspace.com7t#D mze)v0Fw

永不消失的记忆心理学书籍 psychspace.com'zVo{ E.IY3x`TI-Gn

m4l_Q I,d0练习: 质疑生活中的“真相”心理学书籍 psychspace.comJH*ju7[Kg Tn

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大脑很念旧心理学书籍 psychspace.comU.L0m[-`'h,i

t A4r6Rx0让大脑摆脱对过去的依赖

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/cR M9}%V0练习:“我该如何记住这件事?”心理学书籍 psychspace.comm p8d*s!O/y3F

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第八章 大脑的“王牌”和双重标准心理学书籍 psychspace.com6j BjX~n L(u @P-H _

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大脑的“王牌”心理学书籍 psychspace.comL9qt9e9P+a

$Jw{,f?3z |n0“如果你真的了解我……”心理学书籍 psychspace.comQ&v0JJ L B

%?bBs7O ao0“我仍然很差劲”心理学书籍 psychspace.com N9T%fl,x*lxu

_KGv&fe?|+b0“一切都要完了”心理学书籍 psychspace.com9k@^;ux[@

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“别忘了当初……”心理学书籍 psychspace.com&@l+j@/@,c;r1d

6u.o%?HnB@0“王牌”心理学书籍 psychspace.com8o0fO$gyEe~iP

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大脑的双重标准

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y!KPhl E-W5b0行为的双重标准心理学书籍 psychspace.com\2KL0Y:qB9qYg d

t$u*\0F | G7b)j0看待过去的双重标准心理学书籍 psychspace.com9IC*N,IN-c

p#Xk0| hDS0情绪的双重标准

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AbL3b.c ih0对双重标准的回应心理学书籍 psychspace.com d4Rd%frU&d

g0su*UW*b,X0练习: 大脑到底想做什么心理学书籍 psychspace.com:so6y#|[-b3s

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与大脑保持一定距离心理学书籍 psychspace.com+F,[(y_$ZVN

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第九章 用悲观主义解决问题心理学书籍 psychspace.com oI7CO(K |\

3F'nV;xE8xm0这不是悲观主义,这是对错误的管理心理学书籍 psychspace.com JG6v0U,o4?3~V

;{`.ITc8yZ'd_J ~0悲观主义是把“双刃剑”

@6C&z'ja%KHY:AK0心理学书籍 psychspace.com*m y'A5^~:B

正确运用悲观主义心理学书籍 psychspace.com A}8e3L0^ oe S.m

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和悲观的大脑积极地相处心理学书籍 psychspace.comL$U"c7d;O"J.Q

H+{8C6TQf'RD V![0帕斯卡尔的赌局

%^u2O*p/]/^T0心理学书籍 psychspace.com.ujP*pQ9yP!\ y4L/C.K!P

练习: 用列朕表检验悲观主义心理学书籍 psychspace.com)fL$b @x-n2lq s$vgN

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感谢悲观主义

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^~e}&D/kK;]"v,y.W0心理学书籍 psychspace.comz/PC Bi

y ` @U-R?7G&VGx0心理学书籍 psychspace.com^p+y@3w/}H8orw z

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第十章 及时行乐不可取心理学书籍 psychspace.comi&zu U.i$t D+tR/b#J

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爱较劲的大脑心理学书籍 psychspace.com6?4m@US ^4q

w-N0^3^_'{0及时行乐的天然动力

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2de+^? cX9g)P0AUU.T0改掉及时行乐的坏习惯

-^4m"g1b~0心理学书籍 psychspace.com#? ^5k#e`5\!_

拒绝大脑及时行乐的冲动

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T*iZ!~+{W0o)N0希望犹在心理学书籍 psychspace.com[_W1k~?,\"UI_

FDA v7~ x?!c0第四部分 情绪、生活方式和心理弹性

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第十一章 丰富的情绪世界心理学书籍 psychspace.com'Bb8gySsA[

R-oAs%T0麦洛里的情绪

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E*p9nO1?u0被情绪影响的大脑并不值得信任心理学书籍 psychspace.com3\w QV8v4}

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背景环境对大脑的影响

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情绪影响观念

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0Gug.o5ED7F0如何应对负面情绪心理学书籍 psychspace.com SlLC'PP!q*qr

+k#W/b*e7J:t%}0大脑也有可能是错的

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1B_AQ*G2Y;a!z0逆向行为实现人生价值心理学书籍 psychspace.com`9wa(Z0|

心理学书籍 psychspace.com1X0zO4Kyw-f

练习: 逆向行为

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mUP py\zM0药物治疗是否有效

v-[5yC@gm3@0

O/L1Y'EO0第十二章 注重基本生活方式心理学书籍 psychspace.com}#h7}$q \]/d [ ~

心理学书籍 psychspace.comz$N~0]/B(j1{

你何时最有可能束手就擒心理学书籍 psychspace.comW\$p\ yF

心理学书籍 psychspace.comwR q*e;D Z8^5u/wg

健康的生活习惯如何让大脑无计可施心理学书籍 psychspace.com3l#W'It)jW

&i!r+RK^0饮食心理学书籍 psychspace.comEn:n$rS B"Dl7MC&g

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锻炼心理学书籍 psychspace.com4A;E4}y3x:K

*ip;I \N+U2r5K#Qj0睡眠

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练习: 像心理学家那样思考心理学书籍 psychspace.comq ]8RX5S aF+F~

心理学书籍 psychspace.com&C)WL[7\/Q"J H-M

最后一项练习: 提高心理弹性, 受益终身

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+s/XD/R1J(LH0i9e5\)T0如何违背大脑心理学书籍 psychspace.com:T{g~I/x0x5a

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参考文献心理学书籍 psychspace.com8Q V6j y^*Mej@

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作者:肖恩·史密斯