心理学书籍 » 情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

定价 ¥46.00

点击在线试读 情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

hZ;b0K%bIz0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

U]6w} TIV0

情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

} B!d6w8k#N qQx(e0给你一张完整的情绪地图,肯威尔伯力荐

;PHNR tys ]1W0心理学书籍 psychspace.com"Q1R0?@ j)lon

作者:罗伯特奥古斯都马斯特斯心理学书籍 psychspace.comg5A4J3g-ZT \

cPSHr4y;K0出版:世界图书出版公司 20015-12心理学书籍 psychspace.comLjN+{!i-t#Z

心理学书籍 psychspace.com uD:C6F0_3x t(b ~r

平装:16开320页心理学书籍 psychspace.com3X"OuMI

心理学书籍 psychspace.com:n+Ao j#_@(uh0G

ISBN:9787519202040

'C \Jj)x%fw0心理学书籍 psychspace.com;_1bM em$~\ub

定价:46.00

4P%oUF xw~ u!r0

#S0p$d!f,]7z2Y;C0丛书:世图心理心理学书籍 psychspace.com/`6}&|8P x0Yi[F^ nE

作者简介

3o9DG'u7GoF1v:H0罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。

`1lW6F@a5KJQ0

编辑推荐

Lj,N*lh H(z-Q+Jp0这本书*吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。

`MW"|$f.F0

3M"?b4LqT`0当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。

&hAa2jOg6K0心理学书籍 psychspace.com,^-F R!\|7W3Hv

本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你*应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的**层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等*原始的情绪,然后直达*原始的创伤事件。

Fs_0F4f/Z0心理学书籍 psychspace.comw/h-["md:l(S#o6}y

作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。心理学书籍 psychspace.com z`6N#A^5l5w Q%b

内容推荐

+k [tyh.Zy1K0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

*H4_s D?X0

G&pT%Cv0d9{Ru#YH0在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。

MQ,M+Ib WHP0

V5d ~)}AK0适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应

@r9dA0p+i'o3]0心理学书籍 psychspace.comU n%G{?/y.Sl!}N

非适应恐惧,投射到过去和未来的恐惧,表现为担忧和焦虑心理学书籍 psychspace.com6o kY&W? EGL

4B8Y:h|3a0健康的羞耻:触发我们的良知

!ItJ&b b/A-H0

N;^"m%{CKf \_"b2g0不健康的羞耻:是伪装成良知的“内在批评家”,试图操纵我们心理学书籍 psychspace.com,?1nJ8k n/`R

-_&nK,xd0洁净的愤怒:是保护我们脆弱和弱小的部分,可以和慈悲共存

z gC4G{j,b0

E({.iK!dzyl-?pL0不洁净的愤怒:混合侵犯、敌意、憎恨,可能变形为攻击

0if/o-W/H(X}0心理学书籍 psychspace.comSL\7w-R9k^

情境之乐:基于外在物的获得产生的快乐心理学书籍 psychspace.com$n&t$k'Yu(~

Y8AB~&Za] ~~&a0非情境之乐,单纯的存在之乐。

/[Q(Q1GMGB |m6_0心理学书籍 psychspace.com:~&UUegq%U9`~

集体恐惧:人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对

nT/bl,[_;hVypy0心理学书籍 psychspace.comEb[,G2r6`'L

集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

8N2|MC/lJ&\.bj;m7|C0

目录

&?;J P&z2V9Q0第一部分 情绪地图

d Lt?:Fv4Gx0

'\Sl~}(k0第一章 解剖情绪003

Lm S tp Ze T0

']#M Oh F6i^ a0第二章 培养与情绪的亲密 .015心理学书籍 psychspace.comv#_](z6x-hj

心理学书籍 psychspace.com}9x e[E'IAlM

第三章 没有负面情绪 .029心理学书籍 psychspace.com)xSY2RtE7A+i!D-TH

!aV0tmyS$\0第四章 情绪失联039

p(] i?sAIE0心理学书籍 psychspace.com8^l wDG w?@F

第五章 情绪与比喻 .045心理学书籍 psychspace.comD#K h&khD%s7V/o&j

心理学书籍 psychspace.com9cI'B/|n ac

第六章 关系中的情绪亲密 .053心理学书籍 psychspace.com9j qRI[

心理学书籍 psychspace.comS~e:iDo ~

第七章 性别与情绪亲密 .061

/M-L9MG7x0心理学书籍 psychspace.com/b?+QW"}?q%M {o:V

第二部分 遭遇情绪

u%S:oDA:PM G?0心理学书籍 psychspace.comV@wiY!x-h9P q

第八章 恐惧:步入龙之洞穴 .075

pQP:l6Y0

b7`,E/y'MoR1i0第九章 集体恐惧:让他人的恐惧打开你的心 .097

}p@LZE)J P$S0

EOh7e,OJ*Vd0第十章 羞耻:从有毒的崩溃到疗愈性的揭露 .109心理学书籍 psychspace.com%\%@['^R}6O

心理学书籍 psychspace.com[:wu'}ze+M+D/yn4D

第十一章 愤怒:道德火焰 .133心理学书籍 psychspace.com:mm:cw7T4qY

WIXW,eSRG&D4N2[G0第十二章 悲伤:心的损失 .163

5o i4PQ8W V|+~0心理学书籍 psychspace.com }dq'Rl&hEz

显示全部信息

/x U X"rM0

\yE,E5j6`~0心理学书籍 psychspace.com#\mW&C vh4Wh

标签

情绪 世图心理

评论0

最新评论

心理健康自助 » 抑郁心情调节

亚马逊购买
情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

作者:朱莉·霍兰