本书不是一本枯燥乏味的心理学理论书籍，也不是一本趣味十足的心理学故事集，而是一本与日常生活密切相关的经典心理学读物。它专为对心理学应用感兴趣的读者而著，通过把心理学知识和原理应用到自己的生活中，从而使读者可以更清楚地了解自己的生活为什么会这样、应该是什么样子的，以及如何做出改变。

心理学改变生活（原书第11版）

作者：（美） 史蒂文 J. 基尔希（Steven J. Kirsh） 卡伦•格罗弗•达菲（Karen Grover Duffy）　 伊斯特伍德•阿特沃特（Eastwood Atwater）著

译者：何凌南　何吴明　等译

平装：16开326页

ISBN：9787111490326

定价：55.00

原名：Psychology for Living：Adjustment,Growth,and Behavior Today

内容简介

这本书专为感兴趣于心理学应用的读者而著。通过把心理学知识和原理应用到自己的生活中，读者可以更好地理解自己，并且更好地生活。为此，我们把几个主要的心理学流派都囊括在内，包括心理动力学、认知、行为和人本主义等。一本全面的心理学书应贯穿心理学的多个分支，因而我们也把临床、人格、社会和发展心理学分支，以及认知、生理和健康心理学中的重要领域串联到一起。我们的目的是提升读者对个人自我调节的认识和理解，使读者能在此基础上继续自我学习。

命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？

　　想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学非常人性化，目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是，本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大！

畅销美国30年的心理学入门经典

著名心理学家、情商研究专家张怡筠博士倾情推荐

写给每个希望了解自己和他人并提升生活质量的人

本书章节组织

本书的章节是独立的，也就是说，你可以按照任意顺序来阅读它们，即使你没有阅读前面章节，也不会影响你对该章节材料的理解。当然，关于自我掌控和社会变化的导论性章节仍位于最开始的部分。接着第二大部分是关于人的发展或一种“形成中”的状态。关于儿童期和成年期的章节属于这部分。第三大部分涉及当前的个体或者一种“存在”的状态。这部分包括自我概念、健康、个人控制和决策，以及情绪与动机。

接下来的部分是关于调节和成长的，包含朋友、群体（领导者和追随者）、工作和娱乐等章节。其后是一个关于更亲密关系的部分。这部分包括两个章节，一个关于性，一个关于承诺或亲密关系。最后，如果一本关于个人成长和调节的书没有涵盖人生挑战的方面，那么这本书将是不完整的。因而，最后一部分包括了压力、心理障碍、治疗、死亡和死亡过程。你对这种章节安排有何感觉？请告诉我们。要记得这些章节都是独立的，因而你可以按照自己喜欢的顺序来阅读。你也可以通过电子邮件与我们联系：kirsh@geneseo.edu或duffy@geneseo.edu。

参考文献

  参考文献下载地址：链接：http://pan.baidu.com/s/1eQxUcoi 密码：v32y

封底：

常有人问：“我对心理学感兴趣，该从哪里学起呢？”好问题！心理学与我们每个人息息相关，应该要很容易被读懂、被应用，然而好书难觅。这本书特别强调心理学在生活各方面的应用，能有效帮助读者了解自己、优化生活。如果你也对心理学感兴趣，这会是一本极佳的起步书！

著名心理学家、情商研究专家张怡筠博士

作者在书中说：“心理学研究可以提供可靠的个人发展准则和关于自我掌控以及社会责任的指引。通过这本书，我们试图去展示现代心理学的准则，并发现帮助人们更好地理解自己和他人的方法，从而使人们更有效率地利用环境，更好地发挥其潜能。”

本书很好地做到了这一点。它从各个方面给我们以指引：既有对自我价值的定位，也有对成长历程的全面分析，还有如何管理自己的健康、动机、情绪等，更有如何处理工作与娱乐、爱与承诺、压力、心理障碍、临终与哀伤等的技巧，以及如何寻求心理帮助的内容。

心理学可以改变生活，我们的未来也完全可以更美好。

作者简介

史蒂文 J. 基尔希（Steven J. Kirsh）

纽约州立大学杰纳西奥分校心理学教授，获得宾夕法尼亚州立大学发展心理学博士学位。他的主要研究领域是媒体暴力对情绪再认和社会信息加工的影响。他先后出版了《儿童、青少年和媒体暴力：批判视角下的研究》（第2版，2012）和《发展视角下的媒体和青少年》（2010）等书，并且发表了很多学术论文。

卡伦·格罗弗·达菲（Karen Grover Duffy）

纽约州立大学杰纳西奥分校荣誉退休教授，杰出贡献教授获得者。她在密歇根州立大学获得社会和人格心理学博士学位。达菲博士是纽约司法系统的家庭调解员，她还是美国心理学会成员。她出版了多本著作，包括《社区调节：从业者及研究者手册》和 《社区心理学》。

伊斯特伍德·阿特沃特（Eastwood Atwater）

蒙哥马利郡社区学院心理学教授。他在芝加哥大学获得博土学位，曾在那里和卡尔·罗杰斯同窗。他的著作包括《青少年》（第4版）和《人类关系》。

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前言

第1章　变化世界中的自我管理　/ 1

社会变化　/ 1

自我管理的挑战　/ 5

个人发展　/ 13

第2章　童年的拼图　/ 17

各个流派的儿童发展观点　/ 17

影响童年的关键因素　/ 29

第3章　积极地老去——成年期　/ 37

成年的发展　/ 37

决定，决定，还是决定——成年早期　/ 39

老样子，还是老样子——成年中期　/ 41

优雅地老去——成年晚期　/ 45

第4章　寻找自我　/ 52

什么是自我概念　/ 53

自我的组成成分　/ 54

自我概念的核心特征　/ 58

自我概念和个人成长　/ 62

第5章　健康　/ 67

身体意象　/ 67

健康与身心关系　/ 71

战胜疾病　/ 81

促进全面健康　/ 82

第6章　控制感　/ 89

个人控制　/ 89

决策　/ 98

决策和个人成长　/ 104

第7章　管理动机与情绪　/ 106

理解动机　/ 107

理解情绪　/ 113

第8章　交朋友和维持友谊　/ 127

与人结识　/ 127

维持友谊　/ 136

什么时候交朋友会变得困难　/ 141

第9章　群体：归属、从众和领导　/ 147

群体的分类　/ 147

创建和加入群体　/ 151

群体的运作形式　/ 153

当群体出现混乱时　/ 160

团队领导　/ 164

第10章　工作和娱乐　/ 170

工作　/ 170

娱乐　/ 187

第11章　性　/ 192

性和共享伴侣关系　/ 192

性反应　/ 196

性取向　/ 201

一些实际的性问题　/ 204

第12章　爱与承诺　/ 214

爱是万分美丽（并触手可感）的事物　/ 214

寻找爱情　/ 217

婚姻与其他承诺关系　/ 220

适应亲密关系　/ 223

离婚及其后果　/ 230

第13章　压力　/ 234

天哪！怎么会这样？——了解压力　/ 234

呀！——压力反应　/ 240

唷！——压力管理　/ 246

第14章　理解心理障碍　/ 254

心理障碍　/ 255

焦虑障碍　/ 259

心境障碍　/ 263

其他心理障碍　/ 269

第15章　寻求心理帮助　/ 276

心理治疗：是什么？谁需要它　/ 276

领悟疗法——一类谈话疗法　/ 281

认知和行为疗法　/ 285

其他治疗取向　/ 288

心理治疗效果如何　/ 295

寻求帮助　/ 296

你什么时候应该寻求专业的心理帮助　/ 297

第16章　死亡：临终与哀伤　/ 300

死亡和临终　/ 300

正确地看待生与死　/ 308

有益的哀伤　/ 315

译者后记　/ 317

参考文献

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