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定价 ¥36.00

你是一切的答案

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你是一切的答案

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C~(F'kb9HmXS0作者:简里里

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出版:中信出版社 2015-1心理学书籍 psychspace.com8|b-eT-a#eKIe

Ts,~6nQ,i8v)g0ISBN:9787508649337

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平装:大32开219页心理学书籍 psychspace.com"`7HS%Q;N

定价:36.00

编辑推荐

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1、2000个小时的案例经验,千万次陌生人的求助或倾诉,“简单心理”创始人、当红心理咨询、85后精英简里里首部心理故事力作。

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2、《你是一切的答案》送给那些为孤独而不安、为黑暗而恐慌、为复杂的人际关系而烦恼、为迷茫的前景而不知如何选择的人。心理学书籍 psychspace.coms8['C9N5y `'i]Y

cg?4V.~&FEy(p4G03、国内最年轻的85后心理咨询师,专门分析指导年轻人的心理,能感同身受大家的问题与痛苦,能与年轻人产生强烈的共鸣。她是一位倾听者,也是分享者。谁也不能拯救谁,我们最终都要找到自己的答案,和自己度过长长的一生。

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“接下来的这一天,要么是最好的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。”心理学书籍 psychspace.com2Z6v/zr;s*w

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辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。

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-Rb X"F6l0这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

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作者简介

T1|0HR"SN#tg0简里里,“简单心理”(APP)创始人。

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L@LUl9Ur020岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士,国家二级心理咨询师。中美CAPA精神分析联盟成员。

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在成为一个心理咨询师的过程中,她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中,看见人的孤独感;看见友善,也看见敌意;看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感;见证自己和他人的不易,也从暗处看见光芒。

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;LLX;@,y:`K4f0iy02014年她辞去大学讲师的职位,创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。心理学书籍 psychspace.comL0gC3n2@#n?5W(Zq

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微信公众账号:简里里

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目录

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第一部分在你里面的,比世界更大心理学书籍 psychspace.comiP^IV3]!i$xf

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 所有过去,都不能定义你是谁心理学书籍 psychspace.com$c[*ld9}F

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 "无所不能"的色彩007心理学书籍 psychspace.com.j CU$x[

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 一直正确,是最大的错误心理学书籍 psychspace.com.S9H'G*tk2Hj}1p+P.Y'R

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 你既行为,必有其因

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 知道自己所能,知道自己所不能

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 听身体的表达

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 歉意的平安心理学书籍 psychspace.comxX7L&x"o:J:C

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 在万千孤独中,看到自己心理学书籍 psychspace.com6Tt+R%u Y EaV

R gP(ZZ4MU0 不可承受之重

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L| o&a:] W{^2p0第二部分上帝的万圣节礼物心理学书籍 psychspace.com)E'j0c.`E;`

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 如果有很多很多时间,我就会……纠结

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,Z1UqP#I0 停止焦虑,告别强迫症心理学书籍 psychspace.comL7[9MYAiA1u

J ^nlbz\(Ah0 不积极,没关系

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 那些不可说的障碍

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第三部分爱自天赐,你无须费力争取心理学书籍 psychspace.com|`&~!XMW9F&V~5o6@

6k!F*yk@/a6R }U0 爱是天赐的礼物

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i(A&sD.H%}+W ^0 允许生活以它自己的方式到来,并享受它

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JJ%B"Z.j+c0 你们全家都是英雄

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 后会有期,后会无期

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"}6X-R$Y9Y-`/Bj0 让你喜乐,并有力量心理学书籍 psychspace.com3Oo:O9E/a rc&E:|

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 陌生人给我的欢喜心理学书籍 psychspace.com[W6GqZ RL

co7y"ZNruP0 只是孩子

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n,B[K/W s0 无声的建造心理学书籍 psychspace.com5B@@#`q#O"H;X

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第四部分无法改变世界,但可以更爱自己心理学书籍 psychspace.com#_O Da.z'urDh

1Q$SJlh0 爱,从陪伴开始

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D ?!g2a?a:_0 听是态度,听懂是资格

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9LQ HY8h4` uf0 你总是比想象的更强大一些心理学书籍 psychspace.com;G? |[ S ]

|+E\g.t A0 才华,是礼物还是诅咒心理学书籍 psychspace.com'VJ4pW[5A

`'G.IE*PCZ0 送爷爷离开这个世界心理学书籍 psychspace.comL8T@;]#E[(N C

EL gxc9J8`0 要照顾别人,先照顾好自己

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$Tb?D^Ko'H3tQ0 为自己建造一个安全的情感环境

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`8H"t/Jb,T8s;I0 提高"自恋"水平心理学书籍 psychspace.com0v@,k i l} h*l+C7k

Il,qM&gUL;Rz0 全是内心在作祟

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M9gZC.\5s0 爱是唯一道路

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 你才是你自己的宝藏心理学书籍 psychspace.com;an)J@H[$i

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^F C$~,nO0第五部分生命之中,无限可能

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 这份职业,不是温暖的朋友

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 有人照顾我的身体,有人照顾我的心灵

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《在万千孤独中,看到自己》

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有个讲温尼科特背后哲学思想的老师,是个巴西的老爷爷。他说,人都是极孤独的。

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我每次翻译这句话,自己都会重复一遍,对,是极孤独的。心理学书籍 psychspace.com8xsZ8Cc(i7F#kfi

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我19岁的时候脱离集体生活,自己独住。在此之前的整整七年,我都住在集体宿舍里面。七八个女孩子住一屋,任何时候你回去宿舍,掀开帘子,彼此打扰彼此慰藉。直到我自己出去读书,开始一个人住。

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1V.nrl5?4R1VH0当最初的新鲜感过去之后,剩下的是无尽的孤单感。除去生活中的琐碎,你不必和任何人发生什么关系。我意外地得到了大量的时间,自己和自己相处。心理学书籍 psychspace.com5U'F.z8y8?V8s-cKs

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然后,你看见自己内心无数的恐惧、低落,觉得生活了无意义。你遇见高兴的事情便真的高兴,遇见不如意的事情会沮丧或是逃避。然后你都会回归到生活不变的买菜、做饭、上课、社交上来。偶尔有些外来的刺激,就像拳击场上你偶尔撞向弹簧绳——忽地突出了那个四方形边界,还来不及环顾四周,又被重重地甩回赛台中央。

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你不得不回来面对日复一日的琐碎、平凡、不确定、惊喜、失去、悲伤、痛苦、兴奋、抑郁。你沿着自己内心的通道一阶一阶往下走,然后你看见孤独这个孩子,正坚定地站在空荡荡的地板上,回头看你。

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温尼科特说,一个人在长大的过程里面,不断地和周围的环境建立关系,在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中,不断地整合、确认自己的存在。人有那么些日子不再感受到孤独——你有朋友,有家人,有社会,有你的社会身份……你几乎都知道自己是谁了!而当年老的时候,你慢慢能够看清之前这一切不过是个幻象,你回归到婴儿时候的状态——无力感回归,你重新回到那个真正孤独的位置上。唯一的区别是,你开始接纳这种无力感,你能够放手,能够去迎接死亡。心理学书籍 psychspace.com/Xlq0U:BXS,^@

0zG5t*k$h!^0这么讲起来颇有点儿消极的意味。至少我每次谈起这个来,朋友总说,你为什么不能积极一点呢?尤其……你是个心理咨询师呢!

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,Un%Sau2a!N To0可是,我想,只有当你接纳生活的本来面貌,面对内心的孤独感的时候,你才能真正地去发现、去体验这超越自己控制的、充满不确定性的生活。心理学书籍 psychspace.com7g$q C0G\V6P.V!fl5M

_6@{[ VQa0你学会和孤独相处,学会和自己相爱。

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8Z6_5UK~0有个朋友跟我讲,说她在多年前看过一本书,书中的老太太说:“我经历了这样的一生,有这样多的尝试和体验,但是我还没有尝试过死亡。我期盼它的到来,我想迎接新的体验。”心理学书籍 psychspace.com;H cOg#zD F:m'G7\

"i*F:Q8T9BPb7{0人出生在这个世界上,就是要面对极孤独的、长长的一生。

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你想要的永远、完美、幸福、长久,终不过是幻想和期待;你想要的理解、支持、被爱和努力去爱,终都必然掺杂各种欲念和不能够。

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`3u*Q1x4K6hp2N)N0我们最终仍然只能回到自己的念头里面、自己的身体里面,和自己过这长长的一生。心理学书籍 psychspace.com5Et$xH1a1re3tQ

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谁也不能拯救谁。

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V2] LTj0来访者坐在咨询室的沙发上,有时候会谈起记忆中很遥远的事情,有时候会谈起来咨询室的路上他脑袋里奔腾过的念头,有时候会认真地讲述自己的梦境。作为一个咨询师,你总会惊叹生命的复杂和有力量,你从这些记忆深处、梦的深处,看见他的挫折、他的不易、他的恐惧,或是他的欢喜。心理学书籍 psychspace.com y.kU#hW

*N#{2`*z8c} [R-y-pD0你总以为自己理解他了。但事实上这是个多么无法完成的事情。每当话语从嘴里面说出来,你能看见每个文字、语言,每个眼神和情绪背后,有多么巨大的、深邃的、复杂的过往。你永远无法真正地理解他、成为他;你最终也无法真正地理解任何的另外一个人。心理学书籍 psychspace.comCL`6e"g8k(X o*MHR

&yMQcz0这是一个不可能完成的任务。人也最终回到孤独的原点之上。

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可这每个过程都让我心存敬畏,也心存感激。

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~8aW~?#X*H0l!Ex4z0你能见证另一个生命的存在,这也使得你能够足够谦卑:心理学书籍 psychspace.com U r+P/uHRK

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让你在这万千孤独之中,看到自己。心理学书籍 psychspace.com.~:v0B \+z}4kV&n

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