心理学书籍 » 你是一切的答案

定价 ¥36.00

你是一切的答案

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作者:简里里

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出版:中信出版社 2015-1心理学书籍 psychspace.comNl$aA L

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ISBN:9787508649337

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?)A@w8`/A5UZP0平装:大32开219页

:x(P8Ns;R;K[5p0定价:36.00

编辑推荐

QD&d6Or01、2000个小时的案例经验,千万次陌生人的求助或倾诉,“简单心理”创始人、当红心理咨询、85后精英简里里首部心理故事力作。心理学书籍 psychspace.com#z} Y @ N5[e

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2、《你是一切的答案》送给那些为孤独而不安、为黑暗而恐慌、为复杂的人际关系而烦恼、为迷茫的前景而不知如何选择的人。

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3、国内最年轻的85后心理咨询师,专门分析指导年轻人的心理,能感同身受大家的问题与痛苦,能与年轻人产生强烈的共鸣。她是一位倾听者,也是分享者。谁也不能拯救谁,我们最终都要找到自己的答案,和自己度过长长的一生。心理学书籍 psychspace.comP,BM0Yj]KG

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“接下来的这一天,要么是最好的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。”心理学书籍 psychspace.com9^u1W%]S

V9dx9R:AgO^+]0辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。心理学书籍 psychspace.com1p4INqA ee1a8s

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这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

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作者简介

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简里里,“简单心理”(APP)创始人。

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#{X8Vjmd$u)M020岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士,国家二级心理咨询师。中美CAPA精神分析联盟成员。

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在成为一个心理咨询师的过程中,她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中,看见人的孤独感;看见友善,也看见敌意;看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感;见证自己和他人的不易,也从暗处看见光芒。

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2014年她辞去大学讲师的职位,创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。

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~F(BH$]daE/n0微信公众账号:简里里心理学书籍 psychspace.com7G K;R-yW @)}B

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目录

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第一部分在你里面的,比世界更大心理学书籍 psychspace.com/B,Q:]I/U g5U

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 所有过去,都不能定义你是谁心理学书籍 psychspace.com!`&M7ca[P b]&U

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 "无所不能"的色彩007心理学书籍 psychspace.com J2Y"P8W5\r)K[

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 一直正确,是最大的错误

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h}+U]b)w+g[x0 你既行为,必有其因

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 知道自己所能,知道自己所不能心理学书籍 psychspace.com!@V/f.OfA%tg

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第三部分爱自天赐,你无须费力争取

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 爱是天赐的礼物

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 允许生活以它自己的方式到来,并享受它

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 你们全家都是英雄心理学书籍 psychspace.com1p4q3ca?*eE`5l

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 废墟上的荣耀

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(V~9T)A4zF0 陌生人给我的欢喜

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 无声的建造

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第四部分无法改变世界,但可以更爱自己

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@A)Q9yHsX y0 你总是比想象的更强大一些

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 才华,是礼物还是诅咒心理学书籍 psychspace.com8K#US&MN$u

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 送爷爷离开这个世界

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 要照顾别人,先照顾好自己心理学书籍 psychspace.combX!iz;Vr*j8W

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 为自己建造一个安全的情感环境

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&gp$w&P?m%u/y e*H0 全是内心在作祟

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6w,hHw^/yn o B0 爱是唯一道路心理学书籍 psychspace.com0W:H e p8L9g [T7XM"E;E

R'F k0cmcR l0 你才是你自己的宝藏心理学书籍 psychspace.comBI?(M"}s.E,H

qI.O2~"UQ;I3e2} LuX0 黑暗中见到光芒

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rHi1pWb/X0第五部分生命之中,无限可能

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 相信生命本身的力量心理学书籍 psychspace.com vQ |0k?\e&@

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 等你做好准备,来帮助自己

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 有人照顾我的身体,有人照顾我的心灵心理学书籍 psychspace.comD5Gg:Zzt%}7f

TFc,eY}CC{0 对自己好奇心理学书籍 psychspace.comw$y+Utf p

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 怎样成为一名心理咨询师?

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有个讲温尼科特背后哲学思想的老师,是个巴西的老爷爷。他说,人都是极孤独的。心理学书籍 psychspace.comx,B*CoRf9E|}i9m

^h ^"TKO!h8~0我每次翻译这句话,自己都会重复一遍,对,是极孤独的。

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我19岁的时候脱离集体生活,自己独住。在此之前的整整七年,我都住在集体宿舍里面。七八个女孩子住一屋,任何时候你回去宿舍,掀开帘子,彼此打扰彼此慰藉。直到我自己出去读书,开始一个人住。心理学书籍 psychspace.comgg1W%h[ D1Qu \

~+XM"Ox/cV0当最初的新鲜感过去之后,剩下的是无尽的孤单感。除去生活中的琐碎,你不必和任何人发生什么关系。我意外地得到了大量的时间,自己和自己相处。

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然后,你看见自己内心无数的恐惧、低落,觉得生活了无意义。你遇见高兴的事情便真的高兴,遇见不如意的事情会沮丧或是逃避。然后你都会回归到生活不变的买菜、做饭、上课、社交上来。偶尔有些外来的刺激,就像拳击场上你偶尔撞向弹簧绳——忽地突出了那个四方形边界,还来不及环顾四周,又被重重地甩回赛台中央。心理学书籍 psychspace.comUQ0_'q/lsw

A]@:W;Ql0你不得不回来面对日复一日的琐碎、平凡、不确定、惊喜、失去、悲伤、痛苦、兴奋、抑郁。你沿着自己内心的通道一阶一阶往下走,然后你看见孤独这个孩子,正坚定地站在空荡荡的地板上,回头看你。心理学书籍 psychspace.com`'HG;sl3OmR'l

Z3u_At T,BT8y(bm0温尼科特说,一个人在长大的过程里面,不断地和周围的环境建立关系,在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中,不断地整合、确认自己的存在。人有那么些日子不再感受到孤独——你有朋友,有家人,有社会,有你的社会身份……你几乎都知道自己是谁了!而当年老的时候,你慢慢能够看清之前这一切不过是个幻象,你回归到婴儿时候的状态——无力感回归,你重新回到那个真正孤独的位置上。唯一的区别是,你开始接纳这种无力感,你能够放手,能够去迎接死亡。心理学书籍 psychspace.comam*zJu,?

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这么讲起来颇有点儿消极的意味。至少我每次谈起这个来,朋友总说,你为什么不能积极一点呢?尤其……你是个心理咨询师呢!心理学书籍 psychspace.com,i(o)x6Q Tz[ G

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可是,我想,只有当你接纳生活的本来面貌,面对内心的孤独感的时候,你才能真正地去发现、去体验这超越自己控制的、充满不确定性的生活。心理学书籍 psychspace.com(Ma'X Rsq.}

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你学会和孤独相处,学会和自己相爱。

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有个朋友跟我讲,说她在多年前看过一本书,书中的老太太说:“我经历了这样的一生,有这样多的尝试和体验,但是我还没有尝试过死亡。我期盼它的到来,我想迎接新的体验。”心理学书籍 psychspace.com6[/[O-WZ4D

*c!fFv/U)d0人出生在这个世界上,就是要面对极孤独的、长长的一生。心理学书籍 psychspace.comG'LV\l)f

l#V$Z | _r i |0你想要的永远、完美、幸福、长久,终不过是幻想和期待;你想要的理解、支持、被爱和努力去爱,终都必然掺杂各种欲念和不能够。

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我们最终仍然只能回到自己的念头里面、自己的身体里面,和自己过这长长的一生。心理学书籍 psychspace.como/v}-g;K;Xrx!p2\9k

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谁也不能拯救谁。

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_f&f4oI9p![0来访者坐在咨询室的沙发上,有时候会谈起记忆中很遥远的事情,有时候会谈起来咨询室的路上他脑袋里奔腾过的念头,有时候会认真地讲述自己的梦境。作为一个咨询师,你总会惊叹生命的复杂和有力量,你从这些记忆深处、梦的深处,看见他的挫折、他的不易、他的恐惧,或是他的欢喜。心理学书籍 psychspace.com(JQl-U]g#m4t8q

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你总以为自己理解他了。但事实上这是个多么无法完成的事情。每当话语从嘴里面说出来,你能看见每个文字、语言,每个眼神和情绪背后,有多么巨大的、深邃的、复杂的过往。你永远无法真正地理解他、成为他;你最终也无法真正地理解任何的另外一个人。心理学书籍 psychspace.com T}|+n(^m

3`r'z(u$v0这是一个不可能完成的任务。人也最终回到孤独的原点之上。

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可这每个过程都让我心存敬畏,也心存感激。

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你能见证另一个生命的存在,这也使得你能够足够谦卑:

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让你在这万千孤独之中,看到自己。

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