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我是ADD,怎么了?!

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b1Uo!o4yWe.Uh0作者:凯特·凯莉 Kate Kelly ,佩吉·拉姆多 Peggy Ramundo

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r.` l;z#r fJ/A v }0译者:张昕,燕子

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's'jn)Zsj M T&[0出版:机械工业出版社 2014-01心理学书籍 psychspace.comt'p,j AB

&Q+J2tM"tn,hrbh O0ISBN:9787111451310

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&y{3T"MD-s0定价:49.00

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n(Dpa.q3c*FqN9l0You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy心理学书籍 psychspace.comxQ*VxSE~N?

目录

心理学书籍 psychspace.com|+K@%h,~lU

《我是add,怎么了?!》心理学书籍 psychspace.com%EAl2UR5^8_2\M.W%d$G;i

心理学书籍 psychspace.com8aK6O2ip#e/wt

推荐序

?;|})`a:B,ew})sR0

)] ils ~1ah0前言

A|-R*q ]1XCH!Q0心理学书籍 psychspace.com q@n:L'v

第1章 揭开神秘的面纱:是什么让我们感觉懒惰、愚蠢和疯狂 / 1心理学书籍 psychspace.com t4c nO g ?F

1rrc$f3x q Nz:H0教育中领悟 / 3

]9Mf mD!T,a5z0心理学书籍 psychspace.com3CD1`2t B8x7~ H

在定义、描述和诊断上面临的困境:add还是adhd / 4

bn@F4XJi0

#~4@!zf]$C2b A0add的具体症状 / 6

&k4Bq,e8L/d S O0心理学书籍 psychspace.com @ @ ]2H!r"K E3BzQ7h

注意力分散 / 6心理学书籍 psychspace.com/cn*M ~[,L

心理学书籍 psychspace.com$cPZ#k_ ke

容易冲动 / 8

|,} Aj6];y9B0

4m7g8s_!me|I0多动症 / 9

8|Od.PP0心理学书籍 psychspace.com\O#b9|['zwJ

但是……为什么 / 10心理学书籍 psychspace.com|*M nZ)P_vT#e

心理学书籍 psychspace.com+n]Y8C:i\)H

研究工具 / 10心理学书籍 psychspace.com*?K;mJ Jv{6?q+Z;x

;US^$I8GnH&Ok0神经学基础知识 / 11

,c ]Az0@%j-n0心理学书籍 psychspace.com3K1o5N-bSw+y

关于add罪魁祸首的现代观点 / 12

d.@/II PuB fH0心理学书籍 psychspace.comYl-P^s

add有多常见 / 17心理学书籍 psychspace.com1WXLp4r

心理学书籍 psychspace.com/H2|8@s,r.q:aM

“add是儿童疾病,主要患病群体是男孩儿” / 17心理学书籍 psychspace.com1Sxi%~!w4~

O"Wm$G E0第2章 我们有何与众不同 / 19

p$RQ2G)s0心理学书籍 psychspace.comoj:W-Wf/Ud

异于常人不等于不如别人 / 20心理学书籍 psychspace.com;]Q^W%^*j-d%fv:_

心理学书籍 psychspace.com)q%?3xk[

这些差异在哪些方面影响成年期add患者 / 20

o$x1eB#r Qs0

iP i4d${0第3章 这些方法不奏效 / 46心理学书籍 psychspace.comD(r|H,g cz7z(v o4AH

f+F kFm8^9{0.我们熟悉的人物形象 / 60

A;v*Fx b6b"a TNs0

'l|a'RYy:qN0第4章 患有add,我该怎么办 / 65心理学书籍 psychspace.comC r:o;Y5h9\

teSjT/K0享受心理健康服务 / 66

]"I4G&@Oj6[H+cJ0心理学书籍 psychspace.com5_@]5Q]M

谁是谁 / 67

"f5WMOSSm2{*L0心理学书籍 psychspace.comDP~ gH*_Waf

诊断性评价 / 67

/Bjq eoa m"RI6g0心理学书籍 psychspace.com:~%Q@&h F:y r

开始行动 / 70心理学书籍 psychspace.comxDk G8g(y f;[E

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第5章 平衡、丰田、保时捷、高空钢丝和嗜酒者互诫协会(aa)12步骤 / 80心理学书籍 psychspace.com G-\x KV JG o4Xn8|

F$Q2iO*c]C0检查平衡的重要性 / 83

s/_1I0Jy1l6}3\ f@c0

;`)A|4l0eS0如何获得平衡 / 84

$jrAB:aB0

}*Lw{;P$pm0aa12步 / 84

~,I9o jnj#hj0心理学书籍 psychspace.comQ3e X8Qs

评估生活中的平衡问题 / 86

#jRHBBg0

Nv*^ `VrX0你的生活平衡吗 / 87

N-l}1O0f,o.]0

6} d6y;KO9o!eT Vo0分析自身的长板和短板 / 88心理学书籍 psychspace.comW.m1\*U8U

d5p,E+q&{h#f3a'K} \0平衡并非马戏表演的专利:走高空钢丝,地上一定要有保护网 / 92

2}T.?f2Bh-yV0心理学书籍 psychspace.com"?1_{&\Gi;l

重新思考“应该做”和“必须做”的事 / 93

"^*S'm.jCCF Z@0

3I)Y6o/G:JKf p$Q0如何简化生活 / 96心理学书籍 psychspace.comX(xn*Jn

-{OuKLx0保持平衡 / 98心理学书籍 psychspace.comU-E1K#y1Wj"`m

M)k;M:Dr a0第6章 关系的艺术:人际关系和友谊 / 100心理学书籍 psychspace.comk+r8D s3o9a.p;m3M

[T.[ ^,g9f/Ee\a0沟通的艺术和科学原理 / 101

Q5TH)U'z4b(q0心理学书籍 psychspace.comfu;_Q;tZ W

社交危险品 / 104

)u3n#F~U$} a0心理学书籍 psychspace.com)a|,b/L [%Q

另一方面…… / 107

u+Rf\k(vZT0心理学书籍 psychspace.com N(A4owv

人际关系:角色繁多的一场大戏 / 107

Ry} R!|Dm"v0

6ASJ`?W-j.Zc0Q0类型一:群体关系的艺术 / 108

D`m6mv&q%v0

-W6g'i9u l"\*Yr o0类型一:解读 / 109心理学书籍 psychspace.comr(ZS m;IR&n/m.}

-R0P#y&W;hP)I1@lL wQ6K@0类型一:概述 / 111

5tr4`M'h,ZJ7V j{6Sm0

5[/Ho d:wO0j9ybI0类型一:救急小贴士 / 112

qtzULLy8["ip0心理学书籍 psychspace.com7{!MQ~'|+CR m3Qq

类型二:一对一交流的艺术 / 115心理学书籍 psychspace.coml!|4fD`:D+oV j

R4T1VS$l$q'r9JU0类型二:解读 / 116心理学书籍 psychspace.comYj6I(U*p^ r(s%H y

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类型二:概述 / 117

1?q0y9mo:w8x d[0

B6g8R#[7F,Q,c-X"d0V0类型二:救急小贴士 / 118

0Nk2o(R#\0

CO9B ^W0第7章 关系的艺术:如何处理工作 / 121

]I)n'e^Kx.\s0心理学书籍 psychspace.com8C/ODcN

类型三:与工作和谐相处 / 122

5RcOVZY8B0心理学书籍 psychspace.com*zw"?(PK Q M4P

类型三:解读 / 123心理学书籍 psychspace.com _C5EJ~8A:mD

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类型三:概述 / 123

sR zo{Qz1rZ D'_/J0心理学书籍 psychspace.com6x ~o z.{J6v

类型三:救急小贴士 / 124

9Ck/F`fGo]0心理学书籍 psychspace.com#_ Kmu$v)l nZ;N

长大后你想做什么 / 131心理学书籍 psychspace.com&tV2w,MXf B/R

心理学书籍 psychspace.coms7Dk]Q'AK~u,i'u2_D

第8章 关系的艺术:恋爱和婚姻 / 136

1q5APt7J!A9f0心理学书籍 psychspace.com B+J ~^3Js

类型四:恋爱博弈 / 137

~'Nag5[0心理学书籍 psychspace.comx*q;vwG

类型四:解读 / 137心理学书籍 psychspace.com(gLd9v*bJ9Pm v

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类型四:概述 / 138心理学书籍 psychspace.com lQYm u qh M.N

4c8`|c G#m&A[0类型四:救急小贴士 / 139心理学书籍 psychspace.comZB9gVkX&}I

2B6sH'^ [6aI0类型五的场景之一:家庭关系的艺术 / 141心理学书籍 psychspace.com*?6aH1lb2NQ8?2J n

T#Sz2O9](E{0类型五,场景一:解读 / 142心理学书籍 psychspace.com*OLO1R}P6pfc?-k

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类型五,场景一:概述 / 144

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类型五,场景一:救急小贴士 / 146

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类型五的场景之二:家庭关系的艺术 / 146

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)mYti"_M1v0类型五,场景二:解读 / 147

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类型五,场景二:概述 / 148心理学书籍 psychspace.comg/B.d@O/}-a9D!}5h

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类型五,场景二:救急小贴士 / 149心理学书籍 psychspace.com#N{'A#Q"D,S { m6Wam

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第9章 从疯狂餐桌到磨难出游:如何减少分歧 / 153

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餐桌上的狂欢 / 156

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解读:餐桌上的狂欢 / 157心理学书籍 psychspace.comL0[HLDb+_m*X

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救急小贴士:减少不和谐 / 158心理学书籍 psychspace.com!e-LaL{:`+p

0p|w N!S{0一家人的快乐时光:电影之夜 / 160

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jY,Z?\l6z$s&b0解读:旅途中的灾难 / 160

9h%Mo%|n } y0心理学书籍 psychspace.comD]U7R6[&y,c6e;s7\

救急小贴士:旅途中的灾难 / 161

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8P'H~1NU4k0第10章 性别与性 / 163

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性感的大脑与激素 / 164心理学书籍 psychspace.com#HsA O4`3@8R

R"XmM8L2zw"k0爱哭的孩子有奶吃 / 165心理学书籍 psychspace.com,Z ?0l yK"w?

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自尊心 / 166心理学书籍 psychspace.comucg^3y5FxU8vY_

8r9jw\*o0性冒险的影响 / 167心理学书籍 psychspace.com.g\-V,\N}

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家务事对add患者来说,是一份来自地狱的工作 / 168

|.W@@wj3~0

JrP Bu'q0女性add患者的孩子很容易患有add,请做好亲生母亲 / 169心理学书籍 psychspace.comf4KI*}W"TJ

S9R.b5d3t:kb0女人的观点 / 170心理学书籍 psychspace.com@,xVqM"C

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对女性add患者来说,这意味着什么 / 173心理学书籍 psychspace.com[THC#@

心理学书籍 psychspace.com5r4F@O X2Y;dv]

如何利用激素与add的关系使你的治疗更具有前瞻性 / 173

6dfkhTB6t0

5t5F H'H'qv;z8{0如果你是一位患有add的孕妇,你该怎么办 / 173心理学书籍 psychspace.comup,W}-Q

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男性add患者控制愤怒是不是更难 / 174

!Z;o9v(WRb2x0

tn,t(Ji B,n F0性和成年add患者 / 175心理学书籍 psychspace.com+w8rI {+O^Y2Ia

.N'q7j6Mo0add与性差异 / 178

D j#?wx5j0

N)f? gczSc,\0他没有告诉你的是:他还是一名性成瘾者 / 183心理学书籍 psychspace.com4R2J%D+F_/]`U

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第11章 add自我管理的机理:机制和方法 / 187

` W8^4z(Jb)Kd$b&Rr0心理学书籍 psychspace.comz3Q p-sxFadR

缺乏管理的生活是艰难的 / 188

| NN(]"Q W7n6r/L0心理学书籍 psychspace.com LO E,O*Ycx.y

做到有条不紊——先要从何处入手 / 189

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整理杂物 / 192心理学书籍 psychspace.com|"eu#o pm.{? G.GM

x9be;xTC_"Wum0办公室的整理 / 195心理学书籍 psychspace.com,{+Y*L+gfe

r,v*I;xd%d ?0整理所用的实用工具 / 197

w2xl*Q3`9E0心理学书籍 psychspace.com:Z%scI.U&{T:s

纸质文件的管理 / 199

p0A Vjd:I$P3Sg,d0

p1]K*mU?H6F%XO$k(i0重要原则1:经常性、持续性地使用档案系统 / 201

}iB3GV0心理学书籍 psychspace.com+\%\\tf#T D4m

重要原则2:保持简单 / 201

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`m+m t SJ9R LE_0重要原则3:在固定的时间处理文件 / 201心理学书籍 psychspace.comi7`;v O%FRV7i

2EL/Jm6OLU&?fb0重要原则4:在固定的地点处理文件 / 201心理学书籍 psychspace.comS(`Kq7r }

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计划处理与文件管理妥善 / 202心理学书籍 psychspace.com:tz;I+^l0sm

%Y@E/ahXB;e"PF0时间管理 / 207

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$\.z.CGQJc\xR0第12章 add患者的记忆:机制与方法 / 215

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0\9A!u"d+@4ujX(q0找到记忆的技巧 / 224心理学书籍 psychspace.com|$V k L$v#xL5o e;E

~b|\"uyg5Sjy }0一般的学习秘诀 / 232心理学书籍 psychspace.com9LA_ e:}$D^

z eJ7t2[_PRNBF,l0最后的话:学习的障碍和add / 234

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第13章 关于冥想的冥想 / 238心理学书籍 psychspace.com5^'wpTU

3W9z'SN1Y[0冥想?你疯了吧 / 239心理学书籍 psychspace.com{#Zt'F"Q}B0F q

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真的,你一定可以 / 239

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8X%C3Gj1G:M!J} V0专门为add患者准备的冥想指南 / 240心理学书籍 psychspace.comltfL([[u9s\E

S(xv!Uc,s _'e0为什么要讲这么多关于冥想的内容 / 244

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肾上腺素上瘾 / 244

4rf4wa%tX6b k3Q0

vG#g|C UD~Ktw3T04m / 248

kG9V1Ik0心理学书籍 psychspace.com a xs/Kk@

押宝 / 250

d+Ik{H0b!w0心理学书籍 psychspace.comc3~!gJ#c0s

健康和add / 250

2S"K^$j1J&q j0心理学书籍 psychspace.com l'[\ b/v"fm|)cK

高昂的代价 / 252

+K _.t V1H/^8g V0心理学书籍 psychspace.com&pd+Y\0^ H

从add到压力,再到疾病 / 253

vT;U&x+W8vKj3_:i0心理学书籍 psychspace.com h&q zvq l%E }CB%w

第14章 药物治疗与其他的方法 / 256

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F+s:B6Llw:ydA'H0《逃离利他林》百事通博士的新书 / 257

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/W@D$W(U,X2t0采不采用药物治疗,答案难道没有对错吗 / 257心理学书籍 psychspace.com"x.}*E n2Hhf v&r4}

"e^)r2wy plB0接下来要做什么 / 264

4?:aj^N0

c[E'F"Z"C&H0进行一次正式的诊断 / 265心理学书籍 psychspace.comC$d'd^br.r

BL.J-GS0记住,你才是客户 / 265心理学书籍 psychspace.com!w%A }.]Lf

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找医生 / 266

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#g2md8^z-hu1s ]0试错 / 266心理学书籍 psychspace.comgb"cJ1g w&S.z8B

心理学书籍 psychspace.com4~I}EX#R%O/a3O:I

例外的情况 / 267

!Jipy-lp W Xyg0心理学书籍 psychspace.com @:F6DgWE

更多关于药物治疗的信息 / 268

;Ck3g%DS0心理学书籍 psychspace.comPtI-Fmb$GEv8z#e

两类兴奋剂——盐酸哌醋甲酯与安非他命 / 270心理学书籍 psychspace.com{;mgJSm4w2l}n1{

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为生活还是为工作 / 272

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^U%Q;Mx p\0控制副作用 / 272

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,X9aFx.ZU0非兴奋剂药物 / 274心理学书籍 psychspace.comB~4A$z6xI

心理学书籍 psychspace.com8F9F0}6P8J6|2p)w

备选的药物 / 275心理学书籍 psychspace.com(D0Z.zvQI P:w

心理学书籍 psychspace.com,Q,Oa*h&Rh

唤醒大脑的其他选择 / 277

` f MH ~K)f8mA0心理学书籍 psychspace.comCn1tY2akr

练习 / 279心理学书籍 psychspace.com4|O/k5G$n!C"M j8q mlL

%Q jh?n5B0第15章 心理保健 / 282心理学书籍 psychspace.com)uge~wI4P

心理学书籍 psychspace.com,`k8Z MK-L4KW)z d\

濒临危难,一切都是无稽之谈 / 285心理学书籍 psychspace.com*eDK eleF"hj

心理学书籍 psychspace.com]l A YT~

定义 / 287心理学书籍 psychspace.comK2V2P `xU'\V

心理学书籍 psychspace.com)BbEvARPV

认识思想碎片 / 289

KS+i4k A0心理学书籍 psychspace.com7R'cJ Z(vO,b

再谈思想、情感和信念 / 292

Y,]F)v/C@(I0心理学书籍 psychspace.com|e:{+iU*d

情感宣泄 / 293心理学书籍 psychspace.comc:k4g;G0qp@&d

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生产力,或者“我的目的是什么” / 295心理学书籍 psychspace.com S4b;D u'J$R8[

U,w%xk4d-[0有毒的精神碎片:恶毒的羞耻感、完美主义和拖延症 / 297

_q-jO$O{0心理学书籍 psychspace.com)lI:Sl7Vl

第16章 继续前行 / 298心理学书籍 psychspace.com{K!uP2?8|t

f5e%DnzFDHo0不知所措时的基本急救计划 / 300心理学书籍 psychspace.com;TJB{6aN IZ

W t%GQ `m0关于做出决定的急救箱 / 302

R6V(X fC#SD0k{v0心理学书籍 psychspace.com|As_$q l7f

再谈add训练 / 303心理学书籍 psychspace.com+pq9Hc O.~

Z)pz|c Ut0U0预防药(防止在前行的时候被困住) / 304

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+c |i$hP L)T y~ M0行动步骤——从小处着手 / 306心理学书籍 psychspace.com#S)L'K!K3d7d5Z$k"c$EWb

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黑色幽默和真实的想法 / 310心理学书籍 psychspace.com-I#_.f#j\

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后记 / 320心理学书籍 psychspace.com&{s` Cy

bRF0Y*K0参考文献 / 323

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