心理学书籍 » 我是ADD,怎么了?!

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p?&lPv3W3G0我是ADD,怎么了?!

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rt!I6Lb#~vu0作者:凯特·凯莉 Kate Kelly ,佩吉·拉姆多 Peggy Ramundo心理学书籍 psychspace.com~[mTG;J2YQk*A

心理学书籍 psychspace.coml7^m/F\

译者:张昕,燕子

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%fa?(W+h)m.e0出版:机械工业出版社 2014-01

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8C!~M k.W,Q0ISBN:9787111451310

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,yi&G&NY0定价:49.00心理学书籍 psychspace.com n"^)s _0ky

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目录

心理学书籍 psychspace.com.I'O&o7j1v?7M@&q

《我是add,怎么了?!》

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Gm$w#n}/Y0推荐序心理学书籍 psychspace.comJ3B1y:Z4H)s Ix d

心理学书籍 psychspace.com-HE/H mi6[

前言

2s1}xH9l,x~G0h@1IL0心理学书籍 psychspace.com.n0Cn])\ ^KK

第1章 揭开神秘的面纱:是什么让我们感觉懒惰、愚蠢和疯狂 / 1心理学书籍 psychspace.com/j6B y6eY2wL

心理学书籍 psychspace.comSI%H"p hG6L8b

教育中领悟 / 3

L.DX:Y z[ zv$L EI0心理学书籍 psychspace.com#r,Q(Uj.t?T-H

在定义、描述和诊断上面临的困境:add还是adhd / 4心理学书籍 psychspace.com.^"`-Za'm0w$f!qV9m

)d!gR'N iv0add的具体症状 / 6

k$r?8Dj~"Ld0

M wb&F.B@E0注意力分散 / 6

#}2?eI| Ux0心理学书籍 psychspace.comJh-o,tu7Y |&y

容易冲动 / 8心理学书籍 psychspace.comX/_#Zu1hx!}-o

'Y/B(o9U"kmp#c9X0多动症 / 9心理学书籍 psychspace.com'eBY.Htd

心理学书籍 psychspace.com,NA$T,wf!i)Pq{

但是……为什么 / 10心理学书籍 psychspace.comXz1]0Sl e u

心理学书籍 psychspace.comv3zqaN;x J}[[

研究工具 / 10心理学书籍 psychspace.comv:EK1MAi

Q3p}fL)u!Vd8{0神经学基础知识 / 11

#Nn"i9xt0

lXM#AVr3e&p0关于add罪魁祸首的现代观点 / 12

cBG's[/@Tn0心理学书籍 psychspace.comw)T poS9sz:Le

add有多常见 / 17心理学书籍 psychspace.com5v%}2l3jRX0\Fw

%QF.|(^$`GI/O&O0“add是儿童疾病,主要患病群体是男孩儿” / 17

D[2N6gZ5u9{ r(T0心理学书籍 psychspace.com G&ohR&|w$f!mfv

第2章 我们有何与众不同 / 19

gA4s"m%U0心理学书籍 psychspace.comg5g*{t4g LC

异于常人不等于不如别人 / 20

~|"|U6?3T0

5fS/OzF7q(H"r0这些差异在哪些方面影响成年期add患者 / 20心理学书籍 psychspace.comH"|m9N#V8Tt*Q`

2z-@-kdj*p]0第3章 这些方法不奏效 / 46

!V9j Wr-Z'C6f0

qam`.AX%yC0.我们熟悉的人物形象 / 60心理学书籍 psychspace.com:@"tPj?1n:i5F

心理学书籍 psychspace.comhZr7PG-Q8jiE

第4章 患有add,我该怎么办 / 65心理学书籍 psychspace.comD{N(` e1}:v2^

(J ~0T X,YVW I0享受心理健康服务 / 66心理学书籍 psychspace.com4UBNnyBx

心理学书籍 psychspace.comn4u(`w%eHs5c:mi

谁是谁 / 67

"tF\ F"RV0

4q$A$Osy FR |X;UH0诊断性评价 / 67

B|+iJ(u(q0

1XN h S C0开始行动 / 70心理学书籍 psychspace.com,K"_ LTr0z9MO pD

C.FBZc6G0第5章 平衡、丰田、保时捷、高空钢丝和嗜酒者互诫协会(aa)12步骤 / 80

`D@M@y!yo7@0

0nY0m ~a3b\0检查平衡的重要性 / 83心理学书籍 psychspace.comY:g6O&~ x%g1FTL

"[Ye s8Ce:C0如何获得平衡 / 84

foO.u T,u0心理学书籍 psychspace.coma'Cij4{Eq8I

aa12步 / 84心理学书籍 psychspace.comz DGq/]p:Pg W

心理学书籍 psychspace.comc| yo*z K

评估生活中的平衡问题 / 86心理学书籍 psychspace.com:` Uxo$J k8c

+xd8Ocj#[5a\|1y0你的生活平衡吗 / 87心理学书籍 psychspace.com SV2f@Q

心理学书籍 psychspace.com_HWK"d@(}Y-}

分析自身的长板和短板 / 88

.r\ cV(p h0心理学书籍 psychspace.com;kADT2N^!ks

平衡并非马戏表演的专利:走高空钢丝,地上一定要有保护网 / 92

(xSN0{ u0o!Hyv)Yb0心理学书籍 psychspace.como/A5y t:B?!DT

重新思考“应该做”和“必须做”的事 / 93心理学书籍 psychspace.com7F6T:C bJF

心理学书籍 psychspace.com$^,}yoP{"@

如何简化生活 / 96

vd~s#o,L0

i,dF"xsPjv0O F d0保持平衡 / 98心理学书籍 psychspace.com!E$d_.NeWA N+E

AE^$c R0l4p&g,t0第6章 关系的艺术:人际关系和友谊 / 100心理学书籍 psychspace.com5H&GEN@

d ] Slh-Y0沟通的艺术和科学原理 / 101

;U_!["h z"a0

Yu1wSG4~P+@Y0社交危险品 / 104

gA Ti ao(S QAc.G0

/l i$p6X+Z&^9}0另一方面…… / 107

&qA.M%G&qp0

2pmt[;w$o0人际关系:角色繁多的一场大戏 / 107

0O2g6nP W"E0

i Bu&Yx/Z z SZ0类型一:群体关系的艺术 / 108心理学书籍 psychspace.com*U2m9~7o!JHY-u

{e1gX"ZrnBU0类型一:解读 / 109

3S.p.O'ZL |0

l!wc G;Xq5P6L0类型一:概述 / 111心理学书籍 psychspace.com}F zQ2rZgDy

go~/I7o)X#?0类型一:救急小贴士 / 112

XEd;e/e#n5Cx0心理学书籍 psychspace.com` Eg;u BW/g6|P

类型二:一对一交流的艺术 / 115心理学书籍 psychspace.comc.YfmQ:`6K

UEkL p0类型二:解读 / 116

Urx,`6A WB ls0

Si3G:V e eC0类型二:概述 / 117

4U1~@:\;M'N;i5H6C${0心理学书籍 psychspace.com[.Xs7T.\t

类型二:救急小贴士 / 118心理学书籍 psychspace.com}-y NLK+C&Iv:T

#b-RYO3\0第7章 关系的艺术:如何处理工作 / 121心理学书籍 psychspace.com#r O/Z3K]

w)oJNy@0类型三:与工作和谐相处 / 122心理学书籍 psychspace.com\ J-KY;sP7y

+gX7@@5D lKSx-P N0类型三:解读 / 123心理学书籍 psychspace.com`/p8[8t$_

$ccc$J'G;An;rj:\0类型三:概述 / 123心理学书籍 psychspace.com~FE I%l

*lbYhS0类型三:救急小贴士 / 124心理学书籍 psychspace.com X!Ko@8By6Q B6S

/B/D"q4V8Eq0Nr0长大后你想做什么 / 131

z ZdOv0

!kVG1ks)U.FhfME0第8章 关系的艺术:恋爱和婚姻 / 136

T|%|)uO5y$a0

8h C@jKX-R0类型四:恋爱博弈 / 137

o7N^ m$w(u | c0心理学书籍 psychspace.com.?$@/OOW

类型四:解读 / 137

0d!BZ;mQ#lB,k3x0心理学书籍 psychspace.com i8A2_.j4WU,d~'q:cq

类型四:概述 / 138

G0s;cwsb.l x0心理学书籍 psychspace.com,q.t%di{

类型四:救急小贴士 / 139

(w9i_9jXCY0心理学书籍 psychspace.com:x)B)` u-F|2Q"^y

类型五的场景之一:家庭关系的艺术 / 141

#{;fLt+gc7dq@0

M1b7DFy\&]0类型五,场景一:解读 / 142

/qJ+K8l0B;m s2~0心理学书籍 psychspace.com-P@ [)z/S!i

类型五,场景一:概述 / 144心理学书籍 psychspace.com!|b"|*^W#x&PV)E

心理学书籍 psychspace.comc"a)~ ^m[ r

类型五,场景一:救急小贴士 / 146

W3{6jbSWY ^V!h*Pi0心理学书籍 psychspace.comQW(Hhh g-[6~ A

类型五的场景之二:家庭关系的艺术 / 146心理学书籍 psychspace.com%kGX ibr5c8IU:cz,x

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类型五,场景二:解读 / 147心理学书籍 psychspace.com6mXO u0O1u+n({

8s:^/dU:X0zL,G B1V%I0类型五,场景二:概述 / 148

2k o3x8|] Qj"n0

5C1iH$Xz Hdr0类型五,场景二:救急小贴士 / 149

k8?ubWn6i k0心理学书籍 psychspace.com8JPsVPGg2E%q Zp

第9章 从疯狂餐桌到磨难出游:如何减少分歧 / 153

1X7hl q9v8C'XV0

b7["S{,{_s0餐桌上的狂欢 / 156

mM+_W)od0心理学书籍 psychspace.com%za?s9vJ4O

解读:餐桌上的狂欢 / 157心理学书籍 psychspace.com9WY x Bq*Z M

心理学书籍 psychspace.comK!Uf qz }!G

救急小贴士:减少不和谐 / 158

9ACo"d?h3B0心理学书籍 psychspace.comQl9FN$k0n z2\Y

一家人的快乐时光:电影之夜 / 160心理学书籍 psychspace.com yb C;c}h

wWl~M"C"s0解读:旅途中的灾难 / 160

@e0\ ~/uj'P0心理学书籍 psychspace.com7l z]5m7uO/U

救急小贴士:旅途中的灾难 / 161心理学书籍 psychspace.comb4Q`Prn"P(b*e'V

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第10章 性别与性 / 163心理学书籍 psychspace.com-jY L%d;p-_ w+`%~P3|

心理学书籍 psychspace.com5L,lB8s S

性感的大脑与激素 / 164心理学书籍 psychspace.comc%E A x2K?"fy

u%}J'p)Trb,x0爱哭的孩子有奶吃 / 165

.p GE-j$`5~E|TPg0

*`h+@0CC9f;IB~s0自尊心 / 166

)k)y:b} BU4z D0心理学书籍 psychspace.com p-i]D _-]Br

性冒险的影响 / 167心理学书籍 psychspace.com(dg?:N j0E

VNTJ"X`9S&U0家务事对add患者来说,是一份来自地狱的工作 / 168

-k?2L#UL%wm,H0心理学书籍 psychspace.com$p~h.h p

女性add患者的孩子很容易患有add,请做好亲生母亲 / 169

+Z N-@JA+V0心理学书籍 psychspace.com/ei,Rt"?{%D

女人的观点 / 170心理学书籍 psychspace.com|3~Fy7U1@-o~:b

心理学书籍 psychspace.comapq _\(N*m:u"E

对女性add患者来说,这意味着什么 / 173

m5k u y'D!\nz0

o-[.K"vSs&~0如何利用激素与add的关系使你的治疗更具有前瞻性 / 173

YpJ f7gz%^0心理学书籍 psychspace.com*L/f9h%@Wl

如果你是一位患有add的孕妇,你该怎么办 / 173心理学书籍 psychspace.com8R7Pah3P*R

!m7T\ibO!m6TV-eS0男性add患者控制愤怒是不是更难 / 174心理学书籍 psychspace.com6}nPO#x+E9Q

)j/?%?[0z6K as.n{/[0性和成年add患者 / 175

zDUk ^c1h#_m0

SG^:t._wo!OBw0add与性差异 / 178

HO,Ik#]9C w*D'V,mp0心理学书籍 psychspace.com'Qzli$~

他没有告诉你的是:他还是一名性成瘾者 / 183

2L8u"Xa4fq%Fq!{x2}0

-c$tGp2| GM!C0第11章 add自我管理的机理:机制和方法 / 187心理学书籍 psychspace.comP}.m"g L'~ c

:E PGR;T0eEz0缺乏管理的生活是艰难的 / 188

s"t Lf.F s7EgSp9]'R6]0心理学书籍 psychspace.comu:`9n$P"S? ]w

做到有条不紊——先要从何处入手 / 189心理学书籍 psychspace.com4l7IQXX p0h

G"PyX L@^^(B0整理杂物 / 192

:C/q g(B}GO/_K0

x Q HrK1O3TpWL@/u0办公室的整理 / 195

;Z6F$]`8C `s U0

P/\| O7ZI7V.h0整理所用的实用工具 / 197心理学书籍 psychspace.comN8br ]1Jt [*Kd*G

La+a+Pl/B0纸质文件的管理 / 199

!Q{#E1~K1K oe0心理学书籍 psychspace.com4i`Ju.h

重要原则1:经常性、持续性地使用档案系统 / 201心理学书籍 psychspace.com:w"`p o2K TKJ

心理学书籍 psychspace.coma"o;w{HQ \G5w

重要原则2:保持简单 / 201心理学书籍 psychspace.comR%j#oT&GM1Q^{y'[

心理学书籍 psychspace.com'G8o:H/l'V+M4y

重要原则3:在固定的时间处理文件 / 201

-MS6_7o [0心理学书籍 psychspace.comr9f$ZkO5r9? B-uS

重要原则4:在固定的地点处理文件 / 201

Pr4z7RO.mB0

/g(Lh8cA-uV0计划处理与文件管理妥善 / 202心理学书籍 psychspace.com`$M f8]A

k/{h^M"E O$Z+J0时间管理 / 207

s w,if^o,[pp'R D0

_j}a:V0c7HT0第12章 add患者的记忆:机制与方法 / 215

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T:j#DkI d;q0找到记忆的技巧 / 224

:L%tgt GbY0心理学书籍 psychspace.com l*\%_ iA,S

一般的学习秘诀 / 232

6wn9Ac"o%D!z0心理学书籍 psychspace.com%A2Yg.xC|4}v)D

最后的话:学习的障碍和add / 234

s6C1sl V0心理学书籍 psychspace.com6~AWv*IWO

第13章 关于冥想的冥想 / 238

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冥想?你疯了吧 / 239

3s*x m.M:Vq8{ t['F0

iddZmX0真的,你一定可以 / 239

j)C!Ca1V4p0

t7a AZ8E } C-Oj0专门为add患者准备的冥想指南 / 240

kXD {y(F0

z|3TyW8X9p0为什么要讲这么多关于冥想的内容 / 244心理学书籍 psychspace.com&_FZ6N2mc

0?k5K.X&Fg\#z#y8fda0肾上腺素上瘾 / 244

O)t)~#? @'j6M4j0

([ e"C)dI-w(Eb04m / 248心理学书籍 psychspace.com:]`O0G5S8@

UpNUX2y#@0押宝 / 250

9p&Ul-T%D4P4d0

7P'y^3R |0健康和add / 250心理学书籍 psychspace.comw1nyu,S*V

G"z(G]a`0高昂的代价 / 252

1q/x"}iJ,Wvd0心理学书籍 psychspace.com/O8E%?&q:f'Aj,d8g6p3i

从add到压力,再到疾病 / 253心理学书籍 psychspace.comg4Bg(sz5xW

^_}l-wF,OL0第14章 药物治疗与其他的方法 / 256

w6ce,t"m0心理学书籍 psychspace.comU0Bf6oe X

《逃离利他林》百事通博士的新书 / 257

GzHc.F,gL@0

+g$t ]7hu5[um0采不采用药物治疗,答案难道没有对错吗 / 257心理学书籍 psychspace.com:rqN"wi i)O

3D"V7^6nt0接下来要做什么 / 264

N&z^e6P0}0心理学书籍 psychspace.com'\? Z@!d

进行一次正式的诊断 / 265

iaJQ.is!~R*m%zNH0

x@}8F;U K0T2K0记住,你才是客户 / 265

't4@S:Q1a W0心理学书籍 psychspace.comZ,f{]~-vQ

找医生 / 266心理学书籍 psychspace.com$H%M)^_j

#?r.q ^]%O6Q1e0试错 / 266心理学书籍 psychspace.comC6u9ZL)X4bF e z&Z

Vgd|uz%nF"G0例外的情况 / 267

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^BfX g!D ^-eV n0更多关于药物治疗的信息 / 268心理学书籍 psychspace.comMQzwU#H

心理学书籍 psychspace.com|hh r?:M7JV

两类兴奋剂——盐酸哌醋甲酯与安非他命 / 270

*Adj0g @1[f3h/?0心理学书籍 psychspace.com.{Yx2Y mcE%x4E

为生活还是为工作 / 272

'P$k nL1x+a0心理学书籍 psychspace.com\ev-U?|

控制副作用 / 272

*|'J Q.MoekV0心理学书籍 psychspace.comB.x [m*d

非兴奋剂药物 / 274

Kpu/se)bG0心理学书籍 psychspace.comuYJ!hv`IP

备选的药物 / 275心理学书籍 psychspace.com9yZ)RNX h2@#G)[

心理学书籍 psychspace.com,c/WOUy:L[^ lO

唤醒大脑的其他选择 / 277心理学书籍 psychspace.com0m/u1i,~ wM

+iZ.wr0w])s0练习 / 279心理学书籍 psychspace.com)T4e&@4N1Y`n

心理学书籍 psychspace.com3AZ~eem4r0U,g

第15章 心理保健 / 282心理学书籍 psychspace.comV5XW"G#TY

.{-e8P6V]B*yS"n By4m0濒临危难,一切都是无稽之谈 / 285

%d'B J4G7J L0

{/trz`aW&KZ0定义 / 287心理学书籍 psychspace.com&cqv[R U'_x

.EK/Pe p(kF0认识思想碎片 / 289心理学书籍 psychspace.com-Y/GlvUU1r1uMW m

心理学书籍 psychspace.com5b;b,^!q0{

再谈思想、情感和信念 / 292心理学书籍 psychspace.com6k(\!|V)_P*A

Ld@/S.E/Ebk0情感宣泄 / 293心理学书籍 psychspace.com9d,E5Uq3U4Y%ZW

+t2aSp%y:Y o2]0生产力,或者“我的目的是什么” / 295心理学书籍 psychspace.comQ/a%|,En? \H G L3K:{[

\J fL.NF5UF$d1^0有毒的精神碎片:恶毒的羞耻感、完美主义和拖延症 / 297心理学书籍 psychspace.com1w:b:@}2\9R:qK Q

-t$B4\$p%N8S0W2L0第16章 继续前行 / 298心理学书籍 psychspace.comKE7Q N0N2PW t

心理学书籍 psychspace.com)V6\~2bQ.c!g@?

不知所措时的基本急救计划 / 300

,h)X Q w3H0

+y#@*V*^5oe[b"I0关于做出决定的急救箱 / 302心理学书籍 psychspace.com+N1|;u:Fi:V-q

(vXbkwR0再谈add训练 / 303心理学书籍 psychspace.coms8]r'f4Zq*O _i ?2i

心理学书籍 psychspace.com']x;Sy;s9[q

预防药(防止在前行的时候被困住) / 304心理学书籍 psychspace.com7o5UCZui Q @W4Ep,x

/~6KZ&W4_^jA C0行动步骤——从小处着手 / 306心理学书籍 psychspace.comKTtB`;yp

%y9a)k'|?IM Y0我怎么知道该怎么做呢 / 307

tKqt{\E-b}\ G!J0心理学书籍 psychspace.com8lX6dc~Q

黑色幽默和真实的想法 / 310

MO{0BW5n0

p bL5xx0开始做吧(不做沙发土豆) / 311心理学书籍 psychspace.com9[ akqa LY)m[E*f

M$kG \/Z)y Q0文字工作与课外作业(顶压工作) / 312

1l7RQ @ a0RE\~0

{ M{/T.E0对采取行动的恐惧 / 316心理学书籍 psychspace.com$NK|U:[e?'`$_

^9w1rYj(N*KeJ0用游戏来提升效率 / 317心理学书籍 psychspace.como;K*SN6T@R.Z&]

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适合你自己的生活 / 318心理学书籍 psychspace.com$@8`Or]]'_

^]@kgk;y0后记 / 320

OQ'S#w%\Wd0心理学书籍 psychspace.comqr7R FM"_

参考文献 / 323心理学书籍 psychspace.com~X4C @|9I2^

心理学书籍 psychspace.com3\ L X!y$e dx:_`&~P

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