《爱有8种习惯》通过富于启发性的故事和宝贵建议，向我们展示出：通过培养慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群等简单却意义深远的爱的习惯，我们就能创造完满而有意义的生活。当我们在日常生活中实践这些重要的习惯之时，我们就能祛除不安全感的掌控，作出人生的自由的选择，转而拥抱存在于所有人心中的巨大力量和慈悲。

爱有8种习惯

作者：[美]艾德•培根著

出版：中央编译出版社 2013-11

ISBN：9787511718211

装帧：平装

定价：32.80元

内容简介：

《爱有8种习惯》为我们作出见证：当我们向丰盈之爱敞开心扉之时，我们的生命就会变得更美好，并将世界变成更公正而和平的地方。

《爱有8种习惯》帮助我们回答并解决现代人面临的重要问题，诸如：

◎为什么说我现在过的生活就是我应该过的生活？

◎我怎样原谅那些伤害过我的人？

◎我怎样和难以相处的人坦率交流？

◎我怎样给他人提供最大的帮助？

◎我怎样忘掉过去着眼未来？

编辑推荐：

今天或明天，爱永远比恐惧更强大。

习得爱的8种习惯，祛除不安全感的掌控，作出人生的自由的选择。

漫漫长途，谁为我伴？你不能爱，因为你自觉缺乏；你不敢爱，因为你自觉贫乏。然而，《爱有8种习惯》告诉你一个你不知道的秘密，那就是，有一位至爱者安居你心，它会赐你应对的勇气和坚韧，它会把它的丰富和爱放在你心中。实践爱的8种习惯，其实是在接受至爱者的赐福。爱教导我们，我们能够——事实上，为了我们自己以及整个世界，我们也必须——相信：爱比恐惧更强大。

爱总会获胜。爱已经在我们的琴凳上就坐，并在我们生命的深处低声轻语：别放弃——别停。继续弹。你并不孤单。我们会共同将这个破碎的世界变成公正的杰作，共同弹奏起恒心与和平之歌，让我们的世界发生神奇的改变。

《爱有8种习惯》帮助我们放下积怨，放下对自己或他人的责备，通过赞美并分享已然安住在我们心中的爱，让自己摆脱深受其苦的恐惧、愤怒和悲伤。

《爱有8种习惯》帮助我们在内心找到勇敢而充满创造力的声音，告别索然乏味的沉闷生活，开始充满活力的欢快生活。

作者简介：

艾德·培根（Ed Bacon）

睿智、诚实、富有洞察力，广受欢迎的人生导师

美国圣公会加利福尼亚州帕萨迪纳市主教教区的教区长，任职15年，拥有4000多名教徒。培根牧师的包容性吸引了不同派别的基督徒、犹太人、穆斯林和无神论者。诺贝尔和平奖获得者、南非大主教德斯蒙德·图图，著名学者康奈尔·韦斯特，歌后麦当娜，《赫芬顿邮报》创始人阿丽亚娜·赫芬顿等各界名人曾经造访这里，与培根建立了深厚的友谊。培根经常以特邀嘉宾和主持人的身份出现在奥普拉的灵魂系列广播节目“奥普拉和朋友们”中，讨论21世纪的灵性问题，并始终是奥普拉秀“活出精彩生活”（LivingYourBestLife）系列节目“灵性101”（Spirituality101）的专家团成员。

培根以其在和平和跨宗教领域中所做的工作而多次获奖，其中包括南加州美国公民自由联盟颁发的宗教自由奖，以及南加州伊斯兰中心授予的和平与爱心奖。

媒体推荐：

艾德·培根的书让我有刺穿心灵般的兴奋。实践他描述的爱的习惯，起初看似艰难，但他提供的真实生活案例中的人们正是循此而行。这些案例让人感觉到，即便是看似太过理想主义的事情，我这样的人也能够做得到。

——诺贝尔和平奖获得者、南非大主教德斯蒙德·图图

艾德的活力和经历体现在本书的每一页中，愉悦地召唤我们去实践爱的习惯。

——伊丽莎白·莱塞，欧米加学院联合创始人

著有《破碎重生——困境如何帮助我们成长》

这本书给人带来宁静感，充满智慧，实用而又纯粹。书中的故事令人感动，给人希望。它极大地扩充了艾德·培根出色的教牧工作。

——詹姆斯·卡罗尔，《波士顿环球报》专栏作家

著有《君士坦丁之剑》

对于想要了解如何去“爱”的人们来说，无论他们有何种信仰，这都是一本必读之书。它为人们提供了真正有用的指导、洞见和启发。

——基恩·罗宾逊牧师，新罕布什尔州圣公会牧师

爱的8种习惯

慷慨的习惯

我们每个人都有一座秘密花园，可如果常年门扉紧扣它终会一片荒芜，而爱的第一习惯慷慨将如一束光照亮我们内心的卑微，照到花园的阴暗角落，用包容和爱的力量让内心的花园葱郁茂盛。开放是最好的保护，慷慨的爱也将会驱走恐惧带来自由，相信宇宙是仁慈的，相信善的存在，相信众法平等，带着祝福去与世界交流，慷慨将能改变人生，让我们发现最完满的自我，让我们关注比自身更广阔的事物，让我们克服日常的恐惧。

静默的习惯

“至人无己，神人无功，圣人无名。”这一章用具体的生活故事做注解告诉你它不仅是一种境界，也可以成为一种习惯。“你可以接触到美好的思想，但是，如果你不亲自体验它，它对你或任何其他人都没有什么好处。”在静默中我们会遇到某些转变性的、消除恐惧的东西，让我们放松戒备，敞开自己，成为学习者，然后去寻求启示和指点，拆除我们心中恐惧的藩篱，充满爱意地活在当下。静默给予我们心灵的宁静感，同时让我们变得坚韧而开明。带着静默投入生活是很实用的做法，去除烦躁不安的、不由自主的念头，摆脱杂念和潜意识焦虑的羁绊，我们可以借静默成为爱与平安的器皿，治疗一切伤口。

求真的习惯

真理不是我们所拥有的东西，而是引导我们的东西。富有朝气的、活跃的、充满爱而非恐惧的人生就是追随真理的人生。真理会让我们产生正义感、勇气，以克服选择之风险的恐惧。学会这个习惯，我们真实的人生将会款款而至。一本书不会轻易决定我们什么，但能让我们的世界更开阔、温暖，真理有时会通过阅读其他人的著作降临到我们身上。让我们听到言语“从每页书中源源不断地流出，就像它被写在我的灵魂之中。”《爱的八种习惯》就是这样的著作。

坦诚的习惯

当我们实践坦诚的习惯时，开放而充满爱意的心灵会减轻我们的恐惧，给予我们直言不讳的勇气。在交流中勇敢地说出自己的心里话，不仅让我们在表达看法时不会畏畏缩缩，也能让我们受益匪浅，乃至发生变化，巧妙地“说出心里话”，与理性的辩论或逻辑无关，它其实涉及到你是否乐意在对方（你知道他的至爱者）面前暴露出自己的脆弱，在爱的所有习惯中，坦诚所面临的风险最大，，那么怎么练习坦诚的习惯，艾德也会充满爱意地毫无保留地告诉他的读者。

游戏的习惯

读到这一章，我相信大多数人会被它的幽默、美好感染，游戏的习惯能够让我们通过无数深刻的方式回归自我。在这一章中我像个发现了一车珍珠的孩子，喜悦地感动着：虽然每一种爱的习惯都需要我们认真地参与。但游戏要求我们区分这种认真与致命的严肃。这种严肃会让我们以为自己所担忧的某个问题是整个宇宙中唯一迫切的问题。把自己太当回事，就会无法从创造性的角度看待问题和寻求解决问题的办法。除了让我们害怕的利害关系之外，我们会丧失了对其他所有事物的兴趣。这正是胆怯的自我的本质。相反，当我们出于爱而行动，就更容易让游戏进入生活，并将受益于随之而来的无忧无虑和灵活变通。否则生活是多么黯淡无彩、索然无味......童真是以游戏为导向的——指的是重新体验节奏、笑声、想象力和奇迹；幼稚则指的是无法承担责任，不能无私地超越我们自身的需求。通过游戏，我们变得更有创意，感到神清气爽，而不沉闷呆板，其他人能更轻松地接近我们，我们的观点也变得更加深刻。通常情况下，让我们心中的小孩自由活动是我们对抗严峻现实的强大手段。当我将“游戏”融入自己的生活之中时，我就能更好地帮助他人。我就能更独立地、更富创造性地解决问题和思考。游戏让我的生活充满了孩子般的乐观和宽宏大量。它开启了我的心灵和智慧。

宽恕的习惯

宽恕是让自己及对手变得完整的真诚愿望。当习以为常的平衡和制约被打乱时，我们的秩序感和控制感深深地被颠覆，我们希望生活合情合理，具有恰当的平衡，但可悲地是，现实并非总是如此。面对命运等等的不公，我们的选择不只是愤怒，宽恕会让我们找到我们本有的自由和权力，让我们去掉身上的镣铐，充满自由和爱地继续前进，大胆而勇敢地生活。本书中介绍的每个习惯都向我们提出了这个问题：我们是出于爱还是出于恐惧而生活在这个世界上？在学会宽恕的过程中，作者给出了响亮的答案：我们选择爱的习惯，以开放的心灵和心态来生活。

慈悲的习惯

尽管世界上大多数宗教最初都奠基于慈悲之上，但慈悲的习惯比任何宗教都更加深刻。所有人都是“神的管道”，当我们让慈悲的能量流入我们心中，然后从我们心中流向别人——尤其是我们憎恶的人之时，我们会感到全然的自由并充满希望。慈悲就是透过行为的表象看到人们的本质，而不管我们觉得他们做了多大的恶事，就像我们要知道有阴影正是因为有阳光，再不齿的邪恶本质上也有美善的一角，我们还要明了慈悲与法制无关与慈善相异，它仅仅意味着肯定每个人的基本人性，从而让他们能够成长和治愈，终会达到“没有什么（恐惧）能伤害我”！

社群的习惯

读过蒋勋的《孤独六讲》的朋友知道中国人士自古缺少孤独，所以现今百花齐放的新时代我们尽可以小小的孤独自豪处事，但这位美国的“精神盖茨”不否定孤独，而是告诉我们“个人通过其他人而活着”我们在故我在，一如加缪呼吁的“共同反抗”，同心协力不屈服于恐惧的黑暗文化。我们完整自我，更好地去爱，是为了让爱不孤单，是为了老吾老幼吾幼，是为了与世界分享、沟通，是为了自我世界的清泉“为有源头活水来”。正如艾德在最后解说的“我发现，真正的群体不会表现出从众心理，而是鼓励大家澄清自己的价值观，而不必赞成群体其他成员的意见。从属于某个稳定的团体而没有从众的压力，能够给我们的灵魂带来能量，这是其他经历很难做到的。”

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