心理学书籍 » 父母的觉醒

定价 ¥32.00

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.a(bS*W&uU9K0《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒,按照现实的本来面目去接受和应对它,而不去妄图控制或改变它。也就是说,我们在教养孩子的时候,要依从他们的本性,接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。

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父母的觉醒

心理学书籍 psychspace.comH:Tg2_*_^ Y z

作者: [美]沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

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出版: 上海社会科学院出版社 2013-9心理学书籍 psychspace.comX k+J_EXU7Z2NW

oH*b SVv0译者: 王臻

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3K~J+A_,@&M*v0定价: 32.80心理学书籍 psychspace.com,K6Bl9s*N8d5r%{

`6S7A*[KN#T9o0ISBN: 9787552003796心理学书籍 psychspace.com0e B#l.vo9^Mz

作者简介

.]!|-p0O-objl0沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。

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萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响,后又将其同西方心理学理论加以融合,从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。心理学书籍 psychspace.com"Z;x*m;e xTFl9p@

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她运用自己的研究成果帮助过各类人群,比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会,并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。心理学书籍 psychspace.com)S`!So5qQ!tA

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萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

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内容简介

#]2r6{!U-i:p"l\0帮助父母与孩子建立深层次情感纽带,实现父母与孩子的互助成长。心理学书籍 psychspace.com2gY;o:n r

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《当下的力量》《新世界:灵性的觉醒》作者埃克哈特•托利、专业权威媒体《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中华家教》《父母堂》等联袂倾力推荐!

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e qW1l8w!ZLI3I0作者萨巴瑞博士提出,父母与孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲,尊重孩子的天性,就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀,在实践中学习,在与孩子的互动中找寻答案,就能与孩子一起获得进步与拓展。

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j9Q&\U:s%E0萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果,鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境,破解亲子关系的难题,实现精神的觉醒;其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体,也让父母得到完整的成长。

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《父母的觉醒》具有不可估量的价值。它既向父母展示了教养孩子过程中将会遭遇的种种挑战,也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会,从而获得精神的觉醒。成为彻底觉醒的父亲或母亲,对你的孩子来说是一份巨大的馈赠。心理学书籍 psychspace.com`:_ c3{1pz

心理学书籍 psychspace.com9~2vxvf1IsaR

——埃克哈特•托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》与《新世界:灵性的觉醒》作者

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M n^rYm4`l0当父母带着一种清醒的觉察眼光来看待自身以及最亲爱的孩子时,就能发现生命本身具备的美好而独特的力量,也就能用尊重、支持、欣赏的态度来对待自己与孩子,进而创造出相互支持而又各自独立的美景。萨巴瑞博士在《父母的觉醒》一书中,以对生命和爱的真实理解与温暖信念,与我们分享了一条实在且美好的路径,让父母与孩子同时获得滋养与成长,共同创造出爱与自由并存的关系。这正是任何一种爱的真义,也是陪伴孩子活出丰美明亮生命的最佳引领。

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——胡慧嫚,《心理月刊》执行主编

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我们自诩为新父母,因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系,更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时,却会不由自主地受到习惯力量的驱使,以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎,是因为我们尚未读懂自己的情感与精神,尚未参透自己与孩子之间的关系。《父母的觉醒》帮助我们读懂自己、与自己积极对话,也帮助我们获得觉醒,并与孩子一道绽放生命的光彩。

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_v j!DLm!zZ6e0zY0——朱正欧,《父母世界》执行主编心理学书籍 psychspace.com t;rR$p$E/G

目录

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致谢心理学书籍 psychspace.com)EE[jV#`/J a

eC:I#f+I,YFN0致父母

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0Lk})W(no0第1章 一个真实的自我心理学书籍 psychspace.com9n/U8tnA;\,Ttd"K

mV5f!ti,H0我们所养育的是一副个性独立的精神

8]F6Dq Dd0心理学书籍 psychspace.com'jp wKG)U%Q5A

我们都是从不觉醒开始起步的

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nEja/oE0SQw0{0要想发现孩子的本真,首先寻找真实的自己

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?$}To w|i0我们可以在家里建立起一种亲密感

h d1C_ Z-B r&o.O-z0心理学书籍 psychspace.com;oRp8cx(b#X

觉醒对教养方法所产生的影响心理学书籍 psychspace.comvev"].cuh;o

z%|#~i1_}"AAc a0第2章 生育儿女的精神起源心理学书籍 psychspace.comZMUSI!mT!\ N-T

心理学书籍 psychspace.com"Lke2|3s_k

孩子如何使父母觉醒?

OtSbQy@0心理学书籍 psychspace.com9?h h c2nY

如何学会觉醒的教养之道?

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8OyJ*l%C:l;oow0做个觉醒的家长不是一蹴而就的事

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第3章 孩子无需事事征得认同心理学书籍 psychspace.comC%D,_8T*R6v]b

}X7{:w']!B0U,Y0接纳是关键

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o9qF+{2nL&g0接纳绝对不是一件被动的事心理学书籍 psychspace.comw7g:R$Ye~/|z

H \agFuwc0请不要用僵化的模式教养孩子心理学书籍 psychspace.comU2{QwvM

心理学书籍 psychspace.comZhv^,E

接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比

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W k&T:h/P:p$Fmd&y+O [0第4章 对自负感发起冲击心理学书籍 psychspace.comT,O2K Nu0F

心理学书籍 psychspace.com|.rZdg{p

自负感是如何发生作用的?心理学书籍 psychspace.comDj&CH)LT

心理学书籍 psychspace.com-[\5` CqQ

形象的自负感心理学书籍 psychspace.com3t9V8O*uo5?9T

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完美主义的自负感心理学书籍 psychspace.com8s#tHY c

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身份的自负感心理学书籍 psychspace.com l1s @Vg8^

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规范的自负感

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;H:D&W)] B$xc0渴望控制的自负感心理学书籍 psychspace.com.](F'a!WH

1|5T(Ko"JL Q0我们可以走出自负感的羁绊

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+DdCwU7s0m0第5章 孩子“带我们长大”了吗?

'q-V+u asE#]?0心理学书籍 psychspace.com%k+F Im-_o6UP*C}

直面自身的消极反应心理学书籍 psychspace.comR{Ar+[

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发现自身情绪化的本质心理学书籍 psychspace.com,dWQz,wAy6X

心理学书籍 psychspace.comrB-@bq\&x

如何善待自身的痛楚?心理学书籍 psychspace.com z@#E9L"t6h3U{

心理学书籍 psychspace.com)m4D_l:P

如何应对孩子的痛楚?

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.S@;wHm#]$u0一步一个脚印地做心理学书籍 psychspace.com u a#cbF"x

HVmu/J*@0如何驯服自身的焦虑心理学书籍 psychspace.com-?p%oSY.{&F R)Yd+n

,yr*Q,ax/E"E0第6章 生活的智慧

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s p @ k;q[0生活本身给予我们的教诲

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nz2zU8@x`O0我们有可能信任生活吗?

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jt(_feS0孩子无需赢取我们的信任心理学书籍 psychspace.com't T'ig|

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如何解读自身面临的种种处境?

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$F/J_$bUQ;Aj/H0我们可以从不觉醒中挣脱出来心理学书籍 psychspace.comA`&Y,n r+ZTf!G

?%S`!n x&if0一切都包含在我们的解读之中心理学书籍 psychspace.com O}+WX$h0[J1r.m!x

Gi4dQ%R~sC@Z"T0第7章 贯穿一生的挑战:幼年期与“可怕的两岁”

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3Ql&DR7^]0父母在孩子幼年期所要学习的功课心理学书籍 psychspace.com!?YS+k6J

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自我发现之旅心理学书籍 psychspace.com^`2]$OqE L

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重现发现自身节律的机会

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Vr0D1WW"js0幼儿期:一个全然属于自我的世界

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幼儿期是播撒包容之心的好时机心理学书籍 psychspace.com)j(U2zG#H4V7hL

:qtl#YbA)ZK0第8章 从主角变为配角:父母在孩子学龄期的精神拓展心理学书籍 psychspace.com)o'Y*o+dK_2F

#Rd5R NA*G(Na0初中:“达到某种目标”对孩子形成的挑战

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Jjb H$y3P#g0高中:无条件接纳的必要性心理学书籍 psychspace.com`S,q0[+C'X

2uRWm7N8N/J*e&f0为什么抵抗控制欲是件重要的事?心理学书籍 psychspace.com*}3r8fxky_ E'M1W&U

Cs7JP-TL0第9章 为人父母的迷乱

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)q%\k\9x`(@0母亲的特殊角色

9Z1Z)\k:L+eI/N0

i)S HV lf:K4\Y"U0养育孩子意味着向一种新的步调妥协

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/b~Bu\,Z0第10章 摆脱旧日创伤,做健全的父母

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J'BP9i9J t0如果我们在成长过程中觉得自己不够好……心理学书籍 psychspace.comB4S6T6l"hg]

心理学书籍 psychspace.comk bpT Y!zW

如果我们一向通过取悦他人以获得认同……

lJ.p0v}Cq`U o0心理学书籍 psychspace.com+fZNP#AEp2[

我们不能做自己吗?心理学书籍 psychspace.coms*m9j \3Iqg~

心理学书籍 psychspace.com"~*J6d#|"v|P

“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好心理学书籍 psychspace.com"c%FCZQ W~#u$l

y6b(v/Im{0缺陷不能反映真实的自我心理学书籍 psychspace.com1R hxN"eB]]GJ

'j5N]t7PY7ZS0第11章 真实基础上的家庭

{ p:r"ojOH9kQx0心理学书籍 psychspace.com @ LB^/p {D*B2rfB

我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式?

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我们恐惧当下的根源是什么?

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'u,jk3S V,y5@\CmW0超越“有所作为”的生活心理学书籍 psychspace.comV6n }~~l5|e"A

心理学书籍 psychspace.com&["HX6I1jX

活在当下心理学书籍 psychspace.com"p#a(KCsAv9t

#q;VO*A6c*`i$D:i.P@0第12章 平凡的奇迹心理学书籍 psychspace.comz;k,SV9j\5Vg1Wm~

心理学书籍 psychspace.com,}x)C+I/X0ev

我们能否欣赏孩子的平凡?

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/q }4u9o)A0C0“产出过度”的生活谬误

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i%w$w[S1F.e)[#A0放弃马不停蹄的“作为”

^'xmC]aC0心理学书籍 psychspace.comP.eb#lj'c9AS%oI

回归根本心理学书籍 psychspace.comd`&TWA _5\0H

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映照孩子真实自我的生活心理学书籍 psychspace.comrKV%W"L0D:e

心理学书籍 psychspace.coms7T'}K!I8|uU

第13章 放下那些伟大的期望

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赞美孩子的本真心理学书籍 psychspace.comS!jeE\

&Z tOR'l4l4t-?e0如何为孩子设定目标?

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对孩子抱有哪些期望才是现实的?

f3j:B-@eN4j4^0心理学书籍 psychspace.com;Q dg;r-V ?m!q

专注过程,不问结果心理学书籍 psychspace.comI;e TsMu6u

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使用正确的赞扬

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8Dg1L v z4M0孩子在模仿我们

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第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间心理学书籍 psychspace.comKnu8bd,u5If

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给予孩子从容发展的空间心理学书籍 psychspace.com4lt9{0rIV8Z]

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为孩子创造一个有意义的故事心理学书籍 psychspace.com"MG5u"I3@8~,i*LL

心理学书籍 psychspace.com(B%EC$xz#u;k6`S"YR K:E

为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段?心理学书籍 psychspace.comOV)^?9Bn)ID9D

dDp N/P ?M"o0第15章 让孩子与当下紧密相连心理学书籍 psychspace.comwiK*qH

心理学书籍 psychspace.com1~bfQ&XJ(zu

我们是如何破坏同孩子之间的纽带的?

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?8e7k_j5T5uG0我们是否认同孩子的行为或他们的本质?心理学书籍 psychspace.com0|(hh@b+`v

8q]?za@2X ];RT0只要“在一起”就够了心理学书籍 psychspace.com&wHm@:ncu

A5x#p@v(lk^ }1P0第16章 如何应对孩子的错误?

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;O9E D4A0K!Q/e|"_-a0我们是否理解孩子行为背后的动机?心理学书籍 psychspace.com8lQ@W4P-qSf]T

心理学书籍 psychspace.com JT\D7h q!MC

如何将错误转化为精神财富?

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_r}s0r:q(h1C_mZ5Jq0为孩子的错误喝彩

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第17章 雄鹰的两扇翅膀

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缺乏包容心的孩子无法翱翔心理学书籍 psychspace.com-F#D r,a7Q9iK

h${\g*P0j;E0通向纪律的精神之途

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N6h`}l%]t0重视冲突而不要回避心理学书籍 psychspace.comS u^Q2_F;Y^E@

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如何用有效的方法实现纪律约束?

%j%~UiY0心理学书籍 psychspace.comcE ]E sc)y~y

关于规则本身的规则心理学书籍 psychspace.com{5@8\9LY%K

'k9~] I]ON(u ^6K0为什么教导比惩罚更有效?

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oF5P}!W]0ap0乖张行为反映的是未被满足的情感需求

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x*eqn/z8\0我们在孩子的行为当中有没有发挥作用?心理学书籍 psychspace.com|)E@%U#P'@6Z

心理学书籍 psychspace.com LAMH4A8s+T,o

为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年?

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c Q2}6YLG0高压战术只会适得其反

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如何执行“不”?

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Z:p|+^#`-[S4|0时机很关键

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!w} r$?\0m zL0后记 理解我们共同的不觉醒

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我们都身在其中

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R.@Zb_R2`0成为活在当下的父母心理学书籍 psychspace.comra6\X9^l

NQ,uO9sBv4P0附录心理学书籍 psychspace.com ~i"n:N~#A tp

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觉醒指南——父母对自己提出的问题心理学书籍 psychspace.com.A:h#a2SAcmJ

z K dQ'D0本书精华

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父母的觉醒

作者:沙法丽•萨巴瑞