心理学书籍 » 我们都有忧郁症(双色)

定价 ¥32.00

我们都有忧郁症(双色)

4F0uX0x'h-n0本书详细讲解忧郁型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例,使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在,从而抓住矛盾和恐惧的根本,以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论,使我们更加理解社会问题,通达人情冷暖,学会回避社交风险,解决人际矛盾,成为高明的问题终结者和自己的心理医生。心理学书籍 psychspace.comgyS&w&Dl-s

我们都有忧郁症

心理学书籍 psychspace.com7XO M^K[ i

作者:庞金玲

`w F%tES*r x0心理学书籍 psychspace.com&nu(V*A%F7r

出版:电子工业出版社 2013-6

U7Cr9\M6k&l0

_Z |4JRh(S#d0平装:32开/264页心理学书籍 psychspace.com(W1|9h T:A/x

心理学书籍 psychspace.comK_|;h!S

ISBN:9787121203039心理学书籍 psychspace.com,W/R+a-A$g`

Zki9B*x1sb0定价:32.00心理学书籍 psychspace.comB&c@:s5S

目录

wjisj[acM0心理学书籍 psychspace.com:^F{&X#Q
第一部分忧郁病,就是这样心理学书籍 psychspace.com^|+b1ueI e

H-q4Z Bs0第一章我们到底怎么了——认识忧郁
Dv | Tla9c0第一节你感觉到忧郁正在靠近吗3心理学书籍 psychspace.com|$]QB0U YOP
第二节困扰你的忧郁从何而来7心理学书籍 psychspace.com,K0SoB'F$wlgg
第三节究竟是什么造成了我们的忧郁10
"Kfb }R1|}$y$R7wl0第四节忧郁有什么危害15心理学书籍 psychspace.com!Q:m4|u9GiGn
测试:你的忧郁指数有多高18心理学书籍 psychspace.comJy,G&`)pzs
心理学书籍 psychspace.comA+dL1[0]k(eQ3rz
第二章什么是忧郁型人格心理学书籍 psychspace.com{a~S8z o?J&A
第一节忧郁情绪和忧郁型人格有什么不一样22
ySK:N8s'@D0第二节忧郁型人格的五种类型26
P.M2lT T;c m0第三节忧郁型人格有哪些特征32
f4~!PQH]p9K:f n0第四节什么样的人会成为忧郁的“意中人”36心理学书籍 psychspace.comraDG1TUco

*Z6C _f\gC.J0第三章忧郁型人格的思维特征心理学书籍 psychspace.com:p L!DE l5k
第一节究竟忧郁型人格是如何思维的?41
yi-\1a f;k.F6Pq:d0第二节这样的性格会导致你的忧郁加深46
T-~,d VD }&}N0第三节为什么要挑战你的消极思维50心理学书籍 psychspace.com_1P`W!\Zwk
第四节如何扭转自己的思维习惯54心理学书籍 psychspace.comyiw [1cL
思考:为什么女人更容易忧郁58
@ R[(P Apmuo0心理学书籍 psychspace.comTrw ` wC*`2j_f6G
第四章忧郁型人格的行为特征心理学书籍 psychspace.comB0vw+}t7aR7B
第一节忧郁型人格的行为模式61心理学书籍 psychspace.com]u-\MM ` o
第二节他们在恐惧什么:忧郁型人格不敢说“不”66心理学书籍 psychspace.com]a? AFiL
第三节忧郁型人格还有什么其他行为特征71心理学书籍 psychspace.com i:c6fxP!Z)um
思考:总是不想吃饭的苦恼76
FgQ ]1{w'~*~0
#nS b!k0e'S9tJ$oG0第五章为什么我与大伙儿格格不入心理学书籍 psychspace.comjA-S-]\J2s,b5qJ
——人际交往里的忧郁型人格表现
Y*h&R%T:?6EGX j0第一节忧郁型人格与人际关系有什么关系82心理学书籍 psychspace.com)~X:q*t3X
第二节如何才能得到上司的认可87
k(b!N]*}6{3|f2KZ0第三节到底该如何与同事“亲近”92
yp;^V,i \&v W0第四节为什么“宅男宅女”容易是忧郁型人格者96心理学书籍 psychspace.comL2Yu @1q$W-H9IA
测试:职场白领,你是忧郁型人格者吗?100心理学书籍 psychspace.comv9f\|-O

y dV%P vR0第六章为什么别人都那么幸福心理学书籍 psychspace.com4TF3Y3Fe
——婚恋里的忧郁型人格表现心理学书籍 psychspace.com$j2W E&o7m |/[g
第一节忧郁型人格者的感情世界是什么样的106
t\Ok*Z{ V"Ne@UMI0第二节他(她)到底还爱不爱我?111心理学书籍 psychspace.comV)^ ] BP_h/q K
第三节为什么不愿赞赏自己的伴侣117心理学书籍 psychspace.com$Y(uC^nEbg
第四节如何搭建紧密的伴侣关系120
jV J y|,c0心理学书籍 psychspace.com_j w XIITv0d
第二部分忧郁病,我不怕
,Ka*v;Ia7?ge0心理学书籍 psychspace.com8['k/Lt_;|
第七章“我好烦”,如何拥有快乐心态心理学书籍 psychspace.com8i.g!j9c8w/pi.mnz
第一节到底是什么让我们如此烦恼126
1E ZH?v'B!vzI0第二节如何忘记生活中的不如意130心理学书籍 psychspace.com$O,O7H$R @ih3B
第三节教你如何用SPA来消除烦恼135心理学书籍 psychspace.com.q K%Zw o.T\3Cyj
第四节如何才能重新找到生活的意义140
1dyhf'Jm0心理学书籍 psychspace.com6c(Q }K y2lG
第八章“我为什么天天无精打采”,
mI{[-x0如何让自己精神起来
}7kt2F` A sUBQ] ^0第一节教你怎样失声地哭,开心地笑146
,{ZS$aYf^0第二节为什么运动能消除忧郁150心理学书籍 psychspace.com)l"f$~5qL0SA$s_
第三节如何开心地“吃”掉忧郁154心理学书籍 psychspace.com!] `&^c.Xx
第四节为什么瑜伽能改善你的忧郁情绪159
il c a)t%u!F0心理学书籍 psychspace.com[5aAB Bj
第九章“我好累”,如何放松疲乏的身心
]U|*n ~,O:x0第一节为什么听音乐能放松身心164
m[qv V"Y0第二节如何从跳舞和练书法中得到放松169
/]Y V oLTxN0第三节如何从旅行和放风筝中寻找乐趣174心理学书籍 psychspace.com*k{@D [1ei
第四节如何培养正确的兴趣受好179心理学书籍 psychspace.com'[+_Hlnr,\Ys

?@4_L!mw3]:vW9U A(r0第十章“我的压力好大”,如何排解压力心理学书籍 psychspace.comY:d0k7rh&~+@qB@
第一节你的压力从何而来184
F@N k*[GK9R!f0第二节怎样将竞争的压力变为动力189
'q0Ahbm*E5s-j0第三节怎样应对生活中的“不公平”194心理学书籍 psychspace.comF(r3Y wQ g)oN"N
第四节如何面对大量工作带来的压力198心理学书籍 psychspace.com1V1F&U&Z f@O.b4?
心理学书籍 psychspace.comoqEl)gn
第十一章“我好痛苦啊”,如何面对挫折心理学书籍 psychspace.comH#B&AO9Z)Z:}
第一节如何避免触及婚外情这个暗礁203
_1oii8Xu0第二节面对亲人的离去,我们应该怎么办207心理学书籍 psychspace.com4L{SInK Ci s
第三节失恋了,天不会塌下来212
Hd4k'AAARB {$B1c0第四节如何结束单身得到真爱216心理学书籍 psychspace.comz3t%l#_0Y8q5NM

;e dPcE\0第十二章“我总是胡思乱想”,如何克服思虑过度心理学书籍 psychspace.comfg0\2?'v r*W;v-R
第一节为什么非要胡思乱想221心理学书籍 psychspace.comf#vm8P'}
第二节如何避免成为牢骚一族227
:K&N,UVTf0c0第三节网络时代,如何上网有度231心理学书籍 psychspace.com obPlU%\
第四节为什么要培养孩子般的性情237
2T`|5~7KH|`0心理学书籍 psychspace.comXx%a$Oc
后记242

-v_jc3R[B Rf M9H0

标签

忧郁症

评论0

最新评论

心理健康自助 » 抑郁心情调节

亚马逊购买
我们都有忧郁症(双色)

作者:庞金玲