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青少年心理压力管理手册

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在这本书里,你会和来自美国的青少年聊天,发现我们并不孤单。他们给了你很多有效的方法去对付压力,有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法,给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住,好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为你服务,你就要不断地练习它们。带上本书,感受青春时光的快乐回归吧!心理学书籍 psychspace.comks!iG1gDB8f.j

青少年心理压力管理手册

fOn-O4S%~-] d.x%u0作者:(美) 西沃德 (美) 巴特丽特 著 刘丹 译

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出版:世界图书出版公司北京公司 2006-10 世图心理 儿童与青少年系列心理学书籍 psychspace.com \+y;|_@/N

{-G_cD,ls Z0ISBN:9787506284813

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平装:32开315页心理学书籍 psychspace.com*R6K,Iqb+IVj pJ

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定价:¥22.00心理学书籍 psychspace.com+G?J;a*d/t:J5Z

内容简介

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如果你正承受着巨大的学业和生活压力,那么恭喜你找到了一个好伙伴。

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朋友:最好的压力清除剂!学校,也可以是个逃离困扰的好地方!不停地工作,使杰克变成了迟钝的人!暴力,其实是减轻自身强烈挫败感的手段!谈论性,不过是使自己看上去很酷!冷静:在这个疯狂世界茁壮成长的好方法!是否要表现得愚蠢,这可是个问题!

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Vbvl:`EAk"uK0人们都说青少年时期是人生最美好的时光,但青春期的孩子们却承载着巨大的压力。在学校里,我们总是试图表现得体和期待被大家接受,同时,还在努力地探索自己到底是谁,怎样取悦于父母、老师和每一个提出要求的人。让我们面对这个事实吧,青春期也是非常让人有挫败感的!心理学书籍 psychspace.comz-K.yD M;sJ.Y9p

作者简介

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布赖恩L.西沃德博士,健康心理学领域的先驱,他对压力管理、人类精神和人脑—身体—精神治疗领域的贡献得到了全世界学者的认同,被国际团体尊称为有造诣的导师、顾问、演讲家和作家。西沃德博士写了十几部作品,被译成多种文字发表。心理学书籍 psychspace.comVB As/l qf_

8q U(a G$_Qro]J0琳达K.巴特丽特女士,日落中学八年级的老师。她为公共教育系统工作了26年,主办了多个商业、社团和学校合作的项目,是“交互指导合作计划”的发起人。她现在正在制作“健康探索”节目,协助健康教育专家们教授生活技能,以帮助青少年达到最佳健康状况。

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?L'H|iDK0刘丹,女,毕业于清华大学,英语和出版学双学位。曾做过中学课外辅导员,翻译过多篇BBC、CNN新闻及教育类学术论文。

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目录

}?m5|tgUi0第一部分 告诉它真实的样子

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第一章 如今,当个孩子可真不容易

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!gB&z K'[]2n0第二章 男孩子的事情!心理学书籍 psychspace.comax(cWV atd4b

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第三章 姐妹陶的秘密

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第四章 控制热石头:怎样才能避免压力心理学书籍 psychspace.comu+Tn$H*`g

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1B"V-zv y&e+A%t0第二部分 消除压力的好方法

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第五章 丢掉热石头:消除愤怒的好方法

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&F mgoNQ^0第六章 自我感觉很好:提高自己的自豪感心理学书籍 psychspace.comI'_!mW&m

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第七章 冷静:减轻压力并在这疯狂的世界里茁壮成长的好方法

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第八章 朋友(好的,坏的和丑的)

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5wE p0H(w0pw T0第九章 鼓舞并依靠自己:重新连接到能量之源

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9]W~RX"Y)w0第十章 集中精力:沉思的艺术

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;{hVV+~ ^Wl0第十一章 挠痒痒骨:最后,一些有趣的解脱!心理学书籍 psychspace.comO4Hk?W"G|

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&I6d!c?2Tt}G3_ H0第三部分 孩子们最后要说的话

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第十二章 孩子们对父母的建议心理学书籍 psychspace.com9g%|!Vq[|iM

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第十三章 青少年对同龄人的建议心理学书籍 psychspace.comc'dl'^*B

/j8br'a#E(_0|PRs0第十四章 青少年对环境的担心

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RQT1L kzKw0NUP0第十五章 学到的东西!

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作者:小西行郎