你不是来看我，你是来看你自己。——素黑
《自爱，无须等待》像一面照见事实的镜子，让读者在了解关于“爱”的实相过程中，开始真正学会爱自己。全书围绕“修养”、“平静”、“成长”、“情爱”等18项人生大命题，告诉读者：爱自己，从看清自己开始。
《自爱，无须等待》是素黑在新生代送给读者的一份礼物，书中的每一个句子，只要读下去，都是一个新起点。
爱自己，从即刻就开始。
好好爱自己系列: 自爱无须等待
作者： 素黑
出版：中信出版股份有限公司201212
平装：16开/304页开
ISBN：9787508636498
定价：35.00
丛书：好好爱自己系列
编辑推荐
《自爱,无须等待》编辑推荐：我们太久没有毫无保留地开心过了。在水泥钢筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦虑的情绪包裹着，不能畅快呼吸？你是否觉得茫茫人海，却始终难觅知己，心无所依？素黑这样对你说：爱自己的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。呼吸就是生命，活着就是幸福。
随着素黑的文字去思考、去流浪，得到了一颗平安归家的心。然后，在不知不觉中学会了爱自己。沈星、李欣频、郝蕾、彭浩翔、卢永仁、陆以心两岸三地名家温暖共鸣，感动分享。
名人推荐
你不是来看我，你是来看你自己。
——素黑
素黑的书我读了数遍也买了数十本，也会继续买下去，手袋里总放着一本，许多朋友在看我埋头翻阅时，会忍不住借来翻看，手不释卷，多么好，她们看得入神，我便赠与之。书与读者的共鸣，最难得。素黑的每一个句子，只要读下去，都是一个新起点；从任何一个章节开始细读，都是向更美的心灵出发。
——沈星 凤凰卫视著名主持人
素黑是带领读者穿越爱情红海的摩西。
——彭浩翔 香港著名导演
素黑的文字，温暖情路上破碎的心，照清众人心底的私欲，让人重拾去爱的信心，是名副其实的black magic。
——陆以心 电影《春娇与志明》编剧、作家
每个人心中，都有一个叫“素黑”的自己。
——Jolin
读了两本素黑的书，哭了一本，醒了一本。
——老姚
读《金刚般若波罗蜜经》时想起素黑，觉得能与她同时代真的很美好。
——禅
在您身上我看到了对生命的尊严， 真正的尊重和呵护， 这才决定我们怎样活着。
——clickflash
与真实的自己站在一起
与素黑老师的相识是场美妙的缘份。
2010年初春，我有个很谈得来的朋友在香港机场买了一本《好好爱自己》送给我，我对这个朋友说：“你送我这本书是为鼓励我好好爱自己吗？”他说：“不是的，是因为我很喜欢这本书的作者，她跟你很像。”
听了他的话，我很好奇，一个从未谋面的作家何谈相像呢？于是挑灯研读《好好爱自己》。也许，在这个世界上有一双无形的大手会把彼此相像的人牵引在一起吧。
2011年在素黑老师的读书会上，我见到了这位陌生的熟悉人——素黑老师。
所谓“相像”是指大家共同的修行目标吧，以我今时的见地和修为是绝不敢与素黑老师相提并论的。素黑老师更让我崇敬的是她的定力，佛说：静定生慧。她就是那种随时都会让我感受到静的人。而她的“静”并不是抓不着摸不透的青烟，而是一种淡定智慧的态度。素黑的个人魅力，在于她是一个深度认知自己的女人，一个有能力好好爱自己的女人。
《自爱，无须等待》这本书里，有太多直接甚至犀利的语言，这些语言与素黑老师本人的形象是不太相同的，都说作者是躲在文字背后的人，躲在坚定文字背后的她是那样轻盈淡然。你很难想象书里面那些坚定的语言出自于她，可那就是她观世间人所想，做世间人所得吧。
《自爱，无须等待》对我来说更像一面照见事实的镜子，无论你愿不愿意面对它，那些所谓“爱”的事实和真相都客观存在着。它为大多数女性解答了困惑与苦恼。在了解关于“爱”的真正实相的过程中，我们也才真正了解自己。只有分清楚“自我欲望的满足”和“全然的施予”之间的区别，我们才能说我们真正在“爱”吧。
真正慈悲的意义是对世界万物万灵来说的，我们自己也是这万物万灵中的一部分，所以我们也应当对自己有一颗慈悲心。慈悲也可以说是大爱，这里面包括爱情在内的所有情愫情感。真正的爱是喜悦的而不是自私的，如若我们真的体会了这其中的深意，我们当然首先要好好爱自己才有能力去好好爱别人，只有与真实的自己站在一起才可能迎接外面的美好世界。
所以，看完素黑老师的经典之作后，我给自己的从前做了一个总结：从前的我也没有好好爱过谁，他们也都没有认识过我。因为一个不懂好好爱自己的人是不具备好好爱别人的能力的。
最后想跟所有的读者说：看《自爱，无须等待》，学会好好爱自己！也再次感谢上天让我认识了形如李清照，心却无比强大乐观的女子——素黑！感谢她的文字帮助了那么多曾经像我一样困顿在爱里的人们。
——郝蕾 著名电影、舞台剧演员
作者简介
素黑，两岸三地奇女子。华语世界最具影响力情感自疗作家。被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人。她是：生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。她爱：爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。她在：开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在国内外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。
目录
序
素黑，一个解谜的人沈星
与真实的自己站在一起郝蕾
假如素黑是一种药卢永仁
我们是彼此的镜子（自序）素黑
情爱
情欲
两性
沟通
能爱
错爱
付出
聚散
出走
负念
快乐
生命
成长
自爱
自重
平静
修养
后记
给爱一个修行的缘由
素黑，静心去爱
极简、分享、自疗、修行
最治愈的爱，素黑式修养
印象素黑
文摘
不要从寻找定义去理解自爱是什么，因为当你明白自爱是什么时，你便以为自己已经懂得自爱，不再行动了，这是天大的思想陷阱。
自爱不是想法，而是最踏实和具体不过的作息活动。
自爱是对自己的承诺：无论发生什么事，也对自己不离不弃。
自爱原是最大的爱情。
很少人能真正自爱，因为人倾向懒惰，推卸自爱的责任，要求别人爱你，于是产生亲情、爱情的需求和悲剧。
自爱的人散发爱，分享爱；自私的人要求爱，剥削爱。
自爱的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体，这是生命的基础。
在生活上善待自己，别活在道理上。道理是真的，但真得不够力量，知道道理并不保证让我们活得更舒服，更愉快，更像一个活生生的人。
回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，执拾自己。
无论发生什么，先善待自己。
重新爱自己，跟自己恋爱，向前多走一步，没什么大不了。
自爱是奇迹，被爱也是奇迹。两者能合上，便是生命最大的奇迹。
等待被爱的人是焦虑的，自爱他爱的人是平和的。
不接受自己，怎能爱自己？
真正的爱，是从爱身体出发的。爱自己，爱别人，也以这个为真爱的指标。
自爱原是最大的爱情。
自爱的人散发爱，分享爱；自私的人要求爱，剥削爱。
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