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定价 ¥27.00

大学生健康生活(高等院校素质教育十二五规划教材)

大学生健康生活》(由伍爱莲、周永莲、周红玲主编)是根据教育部“学校应当把健康教育纳入教学计划,开设健康教育课程”的要求,在总结多年健康教育经验的基础上编写的。全书内容有:健康基础知识,大学生心理健康,怎样吃出健康来,有机生活让我们更健康,性与健康,生活方式与健康,运动与健康,皮肤的保养与健康,大学生常见疾病的防治,常用药物的基础知识与正确使用,意?、灾难等事故的应急处理。《大学生健康生活》既可作为高等院校健康教育教材,以及健康教育选修课或健康讲座教材使用,也可作为健康生活的普及读本,供注重自我保健者参考和阅读。

大学生健康生活(高等院校素质教育十二五规划教材)

出版:华中科技大学出版社 2011年03月
作者:周红玲
ISBN:9787560968940
定价:27.00元

目录

第一章健康基础知识
第一节健康的概念
第二节健康的标准
第三节健康行为
第四节健康的方法
第二章大学生心理健康
第一节大学生心理健康概述
第二节性格、气质与健康
第三节情绪与健康
第三章怎样吃出健康来
第一节大学生需要的营养素概述
第二节合理膳食
第三节合理烹调
第四节大学生如何均衡营养
第五节大学生如何养成良好的饮食习惯
第六节标准体重与体脂
第四章有机生活让我们更健康
第一节为什么要过有机生活?
第二节有机食品
第三节有机食品的一种优化食用方式——生食
第四节生食为你打开健康之门
第五节正确的生食方法
第五章性与健康
第一节性与性心理健康
第二节大学生性心理的发展及其特征
第三节大学生性心理困扰及调适
?四节常见性心理障碍及其治疗
第五节抗拒黄色诱惑,防范性病与艾滋病
第六章生活方式与健康
第一节生活方式概述
第二节不良生活方式及其危害
第三节学习与健康
第四节睡眠与健康
第五节休闲方式与健康
第六节网络与健康
第七节人际交往与健康
第?章运动与健康
第一节运动对大学生身心的积极影响
第二节运动必须遵循的原..

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