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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

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自我训练:改变焦虑抑郁的习惯》一种全新的、开创性的心理疗法
?0f&E N s5OX5M {"s0    自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。

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作 者:(美)卢斯亚尼 著,普早垒 译
~8~O"Wb$VB `0出版社:重庆大学出版社 2008-03心理学书籍 psychspace.com%D8A"HfR/oA3v
丛 书:心理自助系列
"E1] JPU0ISBN:9787562443131
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作者简介

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3w:Y.rRG1?0Joseph J.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是:《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,《改变自己:心理健康自我训练》。

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焦虑 心理自助 抑郁 卢斯亚尼

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作者:(美)卢斯亚尼 著,普早垒 译